皮膚科醫師聊護膚

// @早安

首先聲明，我不是所謂的專家，只是普通的皮膚科醫師，從醫學的角度談談護膚。

之前看了許多MM關于護膚品的帖子。說實話，在學醫之前，我也很喜歡看這些經驗帖，畢竟都是MM們從自身的經歷總結出來的。

可是當了皮膚科醫生以后，發現許多皮膚問題都是MM們在一知半解地摸索各種護膚品的過程中不知不覺形成的。有MM建議我也寫一篇，那就簡單說一下吧。

首先我們來說兩種比較難纏的肌膚類型：敏感肌與脂溢性肌。

一、

先說敏感型：簡單地說就是會對一部分護膚品過敏，臉上易出現紅血絲。

這類人推薦使用進口醫學護膚品。

1.之所以強調進口，是因為國產的環境你懂的，有時候不得不羨慕日韓歐美人，又不能往深了說，我生活在珠三角，推薦同樣坐標的姐妹去港澳的藥店買，既便宜又不摻假。其他坐標的姑娘可以去正規藥店或者屈臣氏之類的專柜，最重要的是盡量不要網購，淘寶不用說了，連很多大的B2C電商也頻頻出問題，敏感肌建議試用后再購買，畢竟個體差異比較大，別人不致敏的東西不代表你也不過敏。

2.所謂醫學護膚品，指的是藥廠生產的護膚品，它們的好處是成分表里的就是真實成分，有什么寫什么，不像一些商用品牌，很多成分被濃縮成了一個字“等”，當然這種做法可能也是為了保護自己的獨家配方，但是這些護膚品不適合敏感肌使用，因為你過敏的時候，并不知道是哪種成分在作怪，甚至于，大部分被MM們推崇的效果極好的產品里面都添加了激素或是不超標的重金屬（哦，你千萬別以為純植物里就沒有激素），而醫學護膚品，通常成分比較簡單，一般不會添加香料、防腐劑及易致敏成分，生產過程嚴格，上市前經過臨床考察。

3.比較推薦的品牌：絲塔芙、施泰福、薇姿、雅漾、理膚泉、貝德瑪及資生堂的DQ系列，對國產情有獨鐘的MM可以試用薇諾娜。

通俗地講，人體本身有一層天然屏障膜，敏感型肌膚比一般肌膚要薄一點，絕對禁止用含有激素成分的護膚品，一旦使用，你會漸漸依賴它，因為激素真是個好東西，用上去皮膚很快就滋潤了，不干燥了，不敏感了，舒適多了，看上去這款產品真適合自己。可是成年累月地用下來，有的人幾個月，有的人幾年后會發現，皮膚更薄了，更敏感了，護膚品不能停了，一停下來就難受得很，會刺痛，會瘙癢，會干燥，會熱辣，這時肌膚已經生病了，天然屏障功能被破壞了。毛細血管已經明顯擴張的我們稱之為“激素依賴性皮炎”，這時想要再恢復很費勁的，因為皮膚每個月才會更替非常薄非常薄的一小層，恢復天然屏障功能需要很久的時間。希望敏感肌的MM盡早挑選一款適合自己的牌子或者系列，盡量少更換，不要摻雜其他眼花繚亂的品種，越簡單越好，堅持使用一段時間，皮膚會養好的。

另外洗臉不要用熱水，盡量用溫涼水，有條件的還可以買冷噴機。

二、

再說說脂溢性皮膚：簡單地說就是出油多，痘痘多，有些人不光是臉，連頭皮、胸背部都愛出油。

這類人推薦控制飲食，使用控油保濕類的護膚品。

1.首先把控制飲食放在第一位，宏觀來講就是改變生活習慣，這是油性肌膚最重要的，有些MM說我很少吃油膩的東西啊，那是你的主觀想法，實際上我們日常吃的青菜里都不能放太多油，更別提肉類了，并且要拒絕大部分甜食，除非你不在乎你的容顏，否則必須改變這些飲食習慣，另外不能熬夜，不能過度飲酒，營養均衡就不用講了，有人說為什么吃同樣的東西我的臉就很油，首先遺傳占很大一部分因素，就像吃同樣的東西有的人長得高有的人長得矮；其次人家吃同樣菜的時候可能在水里涮了一下結果就完全不同了；另外不要太焦慮，保持心情舒暢也很重要。

PS：服用維生素B6對控油有一定幫助。

2.下面說說護膚品，如果出油很多很多，重點在潔面和保濕上面。每日早晚必須洗臉，潔面時可以考慮用一些有控油作用的比如含有硫的潔面皂、含有南瓜籽提取物的控油產品；有粉刺可以使用含有水楊酸的產品洗臉，或外用含水楊酸的護膚品。潔面后一定要注意保濕！油性肌膚更需要滋潤，推薦使用凝膠類的護膚品，油性小。

3.如果已經有嚴重的紅腫的痘痘，可以考慮藥物治療，比如班賽凝膠、維A酸類藥膏，或采用果酸換膚。對于已經擴大的毛孔，可以考慮點陣激光或光子嫩膚。曾經有個MM問過我這個問題，現在激光在美容產業無疑是較成熟的，只是價格稍昂貴，療程較長，但效果還是很顯著的，真正被皮膚問題困擾又有一定積蓄的MM，還是建議去正規醫院進行全面治療。

其實說白了，有痘痘證明你還青春，激素分泌較旺盛，但是MM們肯定希望自己更美麗，畢竟激素太旺有很多問題，比如皮膚不好，容易脫發，月經不調等等，所以最重要的還是養生，然后才是好好洗臉和保濕，做好了這些以后還有問題就只能留給醫生了，雖然現在醫療環境不好，也不要太諱疾忌醫，畢竟很多東西早期控制住比較好。但是，那些不愿意保持健康生活習慣的MM是醫生最不喜歡的，因為不管用什么藥怎么治療效果都很一般，相反那些聽話的真正愿意去改變生活習慣的姑娘都是人生贏家，畢竟不能什么都等著用藥，更不能一輩子都靠藥物。

三、

最后說說沒有太大肌膚問題的普通型，建議這些MM珍惜好你的天然條件，不要濫用護膚品，盡量選擇信得過的牌子早點固定下來，不要每天什么卸妝乳、卸妝油、卸妝水、洗面奶、潤膚水、滋養水、防曬霜、隔離霜、護膚乳、精華液、粉底液、腮紅、散粉、眼霜、眼影、眼線、睫毛膏、唇膏、唇彩都往臉上招呼，臉皮不是墻皮，用不著刷這么多層，把洗臉-保濕-防曬做好就足夠了，我們皮膚都有天然的屏障功能，盡量不要去破壞它。另外提一句，冬季的時候皮膚容易干燥，盡量用稍微油一點點的霜劑讓它滋潤起來。至于面膜，很多人說同樣的面膜自己在家用和在美容院用為什么效果差很多，其實關鍵因素并不在面膜本身的成分上，面膜的補水保濕美白都是被夸大的功效，真正有用的是面部按摩，包括眼周按摩，可以促進血液循環，加速新陳代謝，這樣才能讓我們的小臉蛋青春起來！

說了這么多，也沒有認真推薦哪個系列哪款護膚品，畢竟我只是從醫患角度提醒那些未來皮膚可能會出現問題的姑娘，提供一些選擇護膚品的總體思路，還是希望對一部分人能有參考價值吧。

再次強調，姐妹們，我們一起來形成健康的生活習慣吧，比起攢錢什么的，這才是受益終生的美麗任務，而且，比賺錢簡單多了，不是嗎？