所以，總是易暴躁的人，提高自己的素質修養刻不容緩。

下面的八條措施將幫助你完成改變暴躁性格這一心理、生理轉變過程，臻于性格的完善。

一、承認自己存在的問題。請告訴你的配偶和親朋好友，你承認自己以往愛發脾氣，決心今后加以改進。要求他們對你支持、配合和督促，這樣有利于你逐步達到目的。

二、保持清醒。當憤憤不已的情緒在你腦海中翻騰時，要立刻提醒自己保持理性，你才能避免憤怒情...