3.淡化報(bào)復(fù)心理

當(dāng)遭受欺侮，自尊心受到傷害時(shí)，憤怒之情會(huì)油然而生，甚至怒火中燒。這時(shí)，可通過自我心理調(diào)節(jié)加以淡化、轉(zhuǎn)移。如暫時(shí)離開一下看不順眼的人或環(huán)境，轉(zhuǎn)而從事一些自己最開心的活動(dòng)以幫助轉(zhuǎn)移注意。也可以找知心朋友傾訴、請(qǐng)教，以宣泄心理壓力，聽聽他人的評(píng)論、勸解，冷靜反思一下，看看對(duì)方的真正動(dòng)機(jī)，弄清是有意的還是無意的，是客觀存在的還是自己主觀臆造或有人從中制造的，是不是事出有因。想想...