在生活中，你所設置的期望越高，而又因能力有限或受客觀因素影響無法實現時，所遭受的打擊就越大，挫折感就越重。便由此產生心理失衡、失望、抑郁情緒，特別嚴重時還可能走向極端。只要我們平時留意，就可發現，在我們四周常可以見到一些因期望值過高而引發心理障礙的患者。

其實，假如原定的期望值達不到，是可以轉化調整的。很多人受挫，多數是期望超過了自己的實際可能。因此，當有目標不切實際時，就干脆放棄；當有...