備孕期孕前飲食，決定健康妊娠

飲食營養關乎寶寶健康。夫妻雙方只有在身體健康的前提下，才能考慮要寶寶。所以雙方在計劃備孕之前，要注意平時的飲食調配與營養均衡，以確保身體健康、精神愉快，為高質量的懷孕奠定基礎。受孕前3個月，夫妻雙方都要加強營養，以提供健康優良的精子和卵子，為優良胎寶寶的形成和孕育提供良好的物質營養基礎。經過一段時間的調養，雙方體內儲備了充足的營養，身體健康，精力充沛，從而為優生打下堅實的基礎。