而且其中最吸引人的地方，則是闖進前十的年輕一輩精英，哪怕是分支外族之人，他的家族也可以晉升為內族，而且排進前五的人都可以有著備用族長候選人的身份。

若是嫡系強勢，這備用族長候選人的名頭也沒什么大的意義，可是到了姬晨這一輩，身為嫡系一支獨苗的姬晨竟然是廢人，根本不能修煉，而且受重傷昏迷不醒，無法參加家族大比。那么，備用這族長候選人的位置可就是炙手可熱了，有了這等身份，在姬家族會之時，便可參與競選少族長之位

曦白冷哼一聲，這家族之內的明爭暗斗派系斗爭果真是處處皆是，這姬家也不能幸免啊，不得不說這二長老的用心之險惡，當真毒辣無比，算盤打的真是精妙，可是他千算萬算，肯定也想不到自己會重生在這姬晨之身。

既然讓自己重生為姬晨，那從此以后我就是姬晨！他在心里暗暗默念道：“你放心吧，你的仇，我會幫你報的。”

雖然目前的軀體垃圾的可以，根本無法修行，但是對于曾經高為魔皇的他來說，解決這一個區區軀體，還不算什么問題。

他先是調動神魂之力查探了一下身體，嗯，果真廢到不能再廢，骨骼纖細脆弱，五臟陰寒虧空，筋脈細如牛毛而雜亂無比。莫說修行焱能，能活到現在都簡直是奇跡。

但是，這對于如今的姬晨來說想解決并不是很難，無非是過程痛苦了一些。

只見他整個人猛的收攏站起，如同一根標槍一般挺直，然后雙掌分開，雙臂后仰，開始用力的向后延伸，竟是要將雙掌在雙臂挺直的情況下，在背后反向相接。

胸膛，雙肩，雙臂處的骨骼開始發出吱吱的響聲，似是不堪受此折磨一般，雙臂和雙肩連展處的筋腱也開始咯咯作響，仿佛下一刻就會立即崩斷，撕心裂肺的疼痛傳入腦海，豆大的汗珠不斷的從他頭上滑落，但是姬晨咬緊牙關，依然繼續著動作，一寸，兩寸，終于，他的雙掌在背后緊緊的扣在了一起。

然后他的腰瞬間下彎，身體后仰，整個人向地上倒去，又用背后相接的雙臂撐住了自己的身體，雙腿上舉在空中盤起，然后膝蓋用力的向前，努力的向自己頭顱接近，并且在這過程中，用雙臂努力的支撐住整個身體，使自己不會跌倒。

一陣令人牙酸的咯吱聲響起，姬晨全身都開始噼啪作響，仿佛下一刻就會整個崩散般，雙肩和雙膝的脆弱皮膚也禁受不住這驟然的牽扯，直接崩裂開來，鮮血和汗水順著他四肢淌下，在地上匯成一灘，但是姬晨依然咬緊牙關支持著。這個姿勢，是魔皇訣開篇記載的煉體基礎第一步，舒筋。

魔皇訣開篇記載的煉體基礎共分為五步，分別是，舒筋，淬肌，鍛骨，煉血，活絡。筋是帶動肌肉發力的根本，所以，第一步就要將全身的筋都練開。

這個姿勢能一直保持住兩個時辰才算達到標準，現在的姬晨剛剛維持了不過半盞茶的時間，就體力不支的倒在地上，難以忍受的疼痛如同潮水般的用來，整個上身如同千刀萬剮一般。姬晨死死的咬緊牙關，一聲不吭。

修煉一途沒有捷徑，越是霸道的功法，煉體階段越是變態，自己這身體現在太弱了，必須盡快修煉，若是連這點苦都吃不了，如何談以后報仇雪恨。

想到報仇，姬晨立刻擁有了無窮的動力，他翻身躍起，不顧著身上流血不止，再一次擺出那扭曲的姿勢。

“咯吱，咯嘣。”令人牙酸的骨骼擠壓和大筋拉伸之聲再度響起，再堅持了半盞茶時間后，又嘭的一聲，不支的倒在了地上，不顧著撕心裂肺的疼痛，他先檢查了一下，這身軀經過這么兩下抻煉，雙臂之筋已經比最開始稍稍舒展了一點，有成果，繼續！

“咯吱……嘭。”

“咯吱……嘭。”

姬晨整整修煉了一夜，直至第二日天明方才收功停下，他仔細的活動了一下全身，嗯，比昨天強了許多，那股無力感也沒有了，雖然尚未完成舒筋，但是已經身上有了力氣。若是說昨天的姬晨如同一只螞蟻，現在的姬晨經過一夜的修煉，就已經是一只幼獅了，這還僅僅是一夜的修煉。魔皇訣，當真恐怖如斯！

他不顧著身體皮膚上的傷口，清理了一下身體上的血污和汗垢，換上一身干爽的衣服，向著記憶中藥山的方向走去。

這個身體的資質和天賦都太差，雖然有著自己魔皇訣的鍛體可以大大改善，但是按照目前的進度，起碼需要三個月的時間才能完成鍛體，而還有一個月的時間就開始家族大比了，時間根本不夠！

只見姬晨雙眼中迸發出強烈的精光，整個人散發出一股驚人的氣勢，猶如天地般的君王駕臨一般傲岸，這點困難，怎能阻我！

此刻，姬晨正在走往藥山的路途上，若是想將三個月縮短為一個月，常人根本不可能做到，要知道，修煉無捷徑尤其是修外功煉體，更是只能腳踏實地，一步一步進展，從未聽說可以將時間大幅度縮短的。

但對于姬晨曾經高為魔皇的底蘊來說，并不是做不到，不過是有些棘手而已。

前世云游大陸，四處打抱不平的時候，曾結識一位性情古怪的天尊一階煉藥大師送給他一個神奇藥方，這是那位大師自己研究出來的輔助鍛體的神奇藥膏，可以大大的增強鍛體速度，但是當初結識那大師的時候，他自己已經是天尊級強者，遠遠過了鍛體的階段，便只是記下來，雖然他沒用過，但是想來天尊級煉藥大師的手筆，應該不會差到哪里去。