由此可見，嗔念對人生的危害之大。既然知道嗔念的危害，那么我們就應該盡量避免生氣，控制住嗔念的產生。

但要控制嗔念，需要深厚的修養。若沒有足夠的修養，這是很難辦到的。

宋時，張九成拜訪喜禪師。喜禪師問：“來此所謂何事？”張九成答：“打死心頭火，特來參喜禪。”

喜禪師聽了，知道他尚未悟道，便試探道：“緣何起得早，妻被別人眠？”

張九成一聽，平白無故被人說自己的妻...