我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺(jué)得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)脾氣要是沒(méi)有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺(jué)得那樣劃不來(lái)。

——趙雅芝

淡定自若，讓醉人的百合靜靜開(kāi)

阿什莉·賈德是好萊塢的一個(gè)演員，曾在著名導(dǎo)演奧里佛·斯通執(zhí)導(dǎo)的電影《天生殺人狂》中扮演角色，也加盟過(guò)羅伯特·鄧尼羅執(zhí)導(dǎo)的《盜火線》，而在《驚唇劫》里的精湛演技更是讓人驚嘆。她還被《PEOPLE》雜志評(píng)為最漂亮的50個(gè)女人之一。她淡定自若、不愛(ài)張揚(yáng)，雖然一時(shí)沒(méi)能在好萊塢這個(gè)名利場(chǎng)里大紅大紫，但人們依舊如癡如醉地喜愛(ài)著這個(gè)靜靜盛開(kāi)的百合。

阿什莉·賈德的丈夫是一個(gè)賽車手，有人曾問(wèn)她：“對(duì)于你丈夫的職業(yè)，你有沒(méi)有天天在擔(dān)心他的安全問(wèn)題？”

阿什莉·賈德回答說(shuō)：“如果你把煩惱和焦慮帶到生活中，那日子就會(huì)很難過(guò)。比如說(shuō)，我就不擔(dān)心丈夫的安全，我相信他在賽車方面的天賦和能力，我所擔(dān)心的只是他意識(shí)不到自己的天賦，不能把它發(fā)揮到極致。”

阿什莉·賈德喜歡瑜伽，她說(shuō)：“瑜伽讓我成為了我自己。瑜伽不是宗教，你不是要尋找解脫，它帶給你的應(yīng)該是舒適與開(kāi)放的心態(tài)。”

粉紅色是阿什莉最喜歡的色彩，每每看到她，人們都會(huì)被她的粉紅眼影所吸引，或許是這種夢(mèng)幻般的粉紅能夠讓她的童年悄然褪去吧。

阿什莉出生于美國(guó)加利福尼亞州的一個(gè)貧民家庭，與母親和姐姐生活在一起。母女三人過(guò)著清苦動(dòng)蕩的生活，家里經(jīng)常處于一種沒(méi)有電、沒(méi)有自來(lái)水的狀態(tài)中，更別說(shuō)有電話了。她們吃自己種的菜，甚至還自制肥皂。后來(lái)母親和姐姐成了名滿天下的鄉(xiāng)村歌手“賈德母女”。當(dāng)她們?cè)谇皬d里放聲高歌時(shí)，阿什莉則躲在角落里沉浸在書(shū)的世界中，一個(gè)人扮演著故事里不同的角色。

阿什莉沒(méi)有像其他年輕人一樣循序漸進(jìn)地進(jìn)入演藝圈，而是從肯塔基大學(xué)畢業(yè)后，直接向好萊塢進(jìn)軍。一到洛杉磯，她便徑直去找代理機(jī)構(gòu)簽約，不久后，她迎來(lái)了第一次試鏡的機(jī)會(huì)。

阿什莉的銀幕處女作，制片人原本給她安排了一個(gè)有裸戲的角色，但她回絕了制片人，并優(yōu)雅而堅(jiān)定地說(shuō)明了她為什么不能飾演這一角色。她的不卑不亢和泰然自若讓制片人最終臨時(shí)為她換了一個(gè)角色。

阿什莉是一個(gè)有原則的人，她不僅拒演裸戲，還從來(lái)不愿意沾先她成名的母親和姐姐的名氣，一切都想自己來(lái)完成。

阿什莉有著深厚的文化修養(yǎng)，很少在人前夸夸其談，處事淡定自若。或許正是因?yàn)檫@些，她才吸引了老牌巨星羅伯特·鄧尼羅、歌星邁克爾·波頓等各路演藝男星。然而阿什莉最終卻與比她小5歲的美國(guó)著名賽車手達(dá)里奧·富蘭切特結(jié)了婚。

阿什莉就如同一朵靜靜盛開(kāi)的百合，讓所有喜歡她的人都能感受到由她身上散發(fā)出的清新魅力。俏麗的短發(fā)、柔和的彩妝、有著大朵怒放花朵的衣裙，都展現(xiàn)著阿什莉的魅力。

低調(diào)不張揚(yáng)、不浮躁，遇事從容淡定、泰然自若，同時(shí)還擁有著擋不住的內(nèi)在氣質(zhì)的女人是美麗的。與這樣的女人相處，會(huì)覺(jué)得日子輕捷疏朗、盈盈快活，只愿長(zhǎng)久；與這樣的女人閑聊，只覺(jué)得像輕松哼著小曲兒在林陰道中信步。

女人應(yīng)具備一種淡定的美，讓自己如同一朵淡淡的百合靜靜地盛開(kāi)。

魅力就在那淡然一笑中

淡定、從容的女人都擁有一顆平常心，她們寬宏大量、寵辱不驚，對(duì)待別人的錯(cuò)誤或者是誤解會(huì)淡然一笑，對(duì)待別人的贊揚(yáng)則會(huì)保持一種平和的心態(tài)，而就是這淡然一笑與平和的心態(tài)，讓她們的形象魅力與人格魅力在無(wú)形中便散播開(kāi)去。

在一次采訪活動(dòng)中，倪萍向所有觀眾朋友們展現(xiàn)了她寵辱不驚、從容淡定的風(fēng)采。

主持人問(wèn)倪萍：“你從28歲進(jìn)中央電視臺(tái)，在十多年主持人生涯中，你經(jīng)歷了大紅到失落然后又出山的過(guò)程，能否談?wù)勥@方面的感受？”

倪萍回答：“首先，我認(rèn)為主持人獲得成功是集體智慧的結(jié)晶。我透露一個(gè)秘密：每一個(gè)名牌電視節(jié)目，背后都有導(dǎo)演、編劇、制片、策劃等一大堆人當(dāng)幕后英雄，而出名的卻是主持人。比如，我目前主持的《聊天》欄目，幕后工作人員有十多個(gè)。主持人在臺(tái)前該說(shuō)什么，不該說(shuō)什么，談?wù)撌裁丛掝}，都是導(dǎo)演、編劇、策劃提前安排好了的，不是主持人想說(shuō)什么就說(shuō)什么。所以，主持節(jié)目的成功是集體的成功，個(gè)人能力很有限。做了十多年的主持人，我一直保持平常心。大紅也好，受冷落也罷，我努力做到寵辱不驚。”

主持人又問(wèn)道：“不少觀眾說(shuō)你是煽情高手，你怎么看？”

倪萍回答：“其實(shí)我不是刻意煽情，我比較本色，這些都是我的真情流露，并不是作秀。很多觀眾希望我的風(fēng)格有所改變，希望我更上一個(gè)臺(tái)階，可是人的本性很難改變，但節(jié)目會(huì)有很大變化。”

“你已是中年，假設(shè)有一天你不當(dāng)主持人，會(huì)不會(huì)感到失落？”主持人進(jìn)一步問(wèn)道。

倪萍淡淡一笑，從容地回答：“從年輕到老到死了去見(jiàn)馬克思，都是自然規(guī)律。我不在乎年齡增大，當(dāng)你的臉上慢慢爬上魚(yú)尾紋，你的頭發(fā)一根根變白，這個(gè)過(guò)程就是你的生命過(guò)程，是實(shí)實(shí)在在的。年齡從來(lái)不是一個(gè)人是否有文化的標(biāo)志。年輕有銳氣、朝氣，年老有味道、閱歷。我一點(diǎn)不認(rèn)為現(xiàn)在走紅的日子是幸福的，不走紅就失落。這樣去理解人生就太簡(jiǎn)單了。我身邊很多年紀(jì)相當(dāng)?shù)呐笥眩铱此齻兓畹枚己茏栽冢覀冊(cè)谝黄鹗裁炊剂模瑓s很少談年齡，因?yàn)槟挲g和你所要的生活其實(shí)沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系。你如果覺(jué)得年齡是一個(gè)女人成敗的關(guān)鍵，那你的生活、工作一定是被動(dòng)的，甚至是假的。我剛掙錢那會(huì)兒，就自覺(jué)地背起全家人生活的擔(dān)子，把自己大部分的錢給家里人花，覺(jué)得這樣很快樂(lè)。現(xiàn)在我在家里上有老、下有小，也很有意思。因?yàn)樗麄兌夹枰悖闶撬麄兊闹е粫?huì)兒是外孫女，一會(huì)兒是女兒，一會(huì)兒是母親，一會(huì)兒又是妻子，一個(gè)全方位的角色，一個(gè)復(fù)雜的年齡，一個(gè)快樂(lè)的自己。”

倪萍接下來(lái)還說(shuō)：“對(duì)于為之奮斗的電視事業(yè)，無(wú)論觀眾如何評(píng)價(jià)我，我都會(huì)一如既往地向前探索。有時(shí)順利，有時(shí)失敗。這對(duì)我而言都是很正常的人生經(jīng)歷。說(shuō)實(shí)話，我從來(lái)沒(méi)有僅僅因?yàn)橛腥速澝牢摇⒂腥伺u(píng)我而改變生命中的那些追求。年紀(jì)大了，成熟了，也就有些定力。”

有句話說(shuō)得好：“不要為打翻的牛奶哭泣。”失去的終究是失去了，無(wú)論你再怎么為它們哭泣，它們也不會(huì)再回來(lái)了。有了平常心，我們根本就不會(huì)哭泣，因?yàn)槲覀冎溃澜缟喜还苁裁礀|西都不是永恒的，即便我們對(duì)它們有多么的留戀，也不能制止這種逝去。而淡定、從容，有一顆平常心，則能讓我們很快從失去的“陰影”中走出來(lái)，去追求下一個(gè)目標(biāo)。正如倪萍所說(shuō)的：“有時(shí)順利，有時(shí)失敗。這對(duì)我而言都是很正常的人生經(jīng)歷。”

沒(méi)有誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就歇斯底里的女人，這樣的女人也注定得不到內(nèi)心的平靜和幸福。一個(gè)淡定的女人，宛若一杯清茶。所謂“落花無(wú)言，人淡如菊”，煎茶聞香，養(yǎng)心怡性。淡淡地來(lái)，淡淡地去，崇尚的是簡(jiǎn)單的生活。沒(méi)有愛(ài)慕虛榮的張揚(yáng)，更遠(yuǎn)離名利的角逐，她尋求的是那份心靈的安寧和性情的淡定。如此的女人又如何不被人喜歡呢？

女人就是要寵辱不驚，淡定、從容地面對(duì)幸福、面對(duì)不幸。上帝是公平的，在為你關(guān)閉了一扇門的同時(shí)，注定又為你開(kāi)啟了另一扇窗。面對(duì)不幸，我們更要學(xué)會(huì)從容不迫，安然地接受一切。

亂發(fā)脾氣只會(huì)令魅力大減

在工作和生活中，難免有沖突，作為女人，如不自控，愈演愈烈則會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒，影響工作也傷害感情。因此，女性要學(xué)會(huì)控制自己的憤怒情緒，努力樹(shù)立自己優(yōu)雅、柔美的女性形象，讓人氣更旺盛。

離開(kāi)會(huì)的時(shí)間越來(lái)越近了，這是瑪莎第一次參加公司高層會(huì)議，作為企劃部主任的候選人之一，她要在今天的會(huì)議中向公司高層領(lǐng)導(dǎo)展示她做的企劃案。

然而，在瑪莎出門前天空還很平靜，但開(kāi)車出來(lái)沒(méi)走幾步，就下起了瓢潑大雨。前面的車一輛輛地捱過(guò)來(lái)——前面路口堵車了。已顯急躁的瑪莎不停地按著喇叭，但無(wú)濟(jì)于事，車一步也動(dòng)不得。

過(guò)了大約20分鐘，不知道哪位警察冒著大雨疏通了交通，瑪莎趕緊發(fā)動(dòng)了車子，卻只能緩緩行駛在路上，瑪莎氣憤極了，她不停地在心里罵著這鬼天氣。離9點(diǎn)的會(huì)議還有不到10分鐘的時(shí)間了，瑪莎終于到了公司大廈下面的停車場(chǎng)，卻不想后面一輛車不管不顧地沖到前面，將大廈入口附近的最后一個(gè)車位給占了。瑪莎見(jiàn)狀不禁大罵起那個(gè)人來(lái)，但雨聲很大，那個(gè)人什么都聽(tīng)不見(jiàn)。極度氣憤的瑪莎不得不將車子停在了停車場(chǎng)的后面，而這里離大廈的入口有相當(dāng)?shù)囊欢尉嚯x。瑪莎已經(jīng)顧不得什么了，她冒雨跑進(jìn)大廈，卻已然成了落湯雞。

瑪莎情緒很激動(dòng)，無(wú)論她怎么想讓自己鎮(zhèn)靜下來(lái)都沒(méi)辦法做到。在會(huì)議開(kāi)始前的一分鐘，瑪莎走進(jìn)了會(huì)議室的大門，公司高層領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)全部等在里面了，他們充滿期待的目光齊刷刷地落在了瑪莎的身上。怒氣未消的瑪莎即使此時(shí)目睹著這些對(duì)她充滿期待的人，即使已經(jīng)到了決定她命運(yùn)的時(shí)刻，還是沒(méi)能壓住火，她緊張而略帶怒氣的臉甚至看上去有些走樣。她結(jié)結(jié)巴巴地向大家展示了她的企劃案。

第二天，瑪莎目睹著曾經(jīng)遠(yuǎn)不如自己的同事走進(jìn)了企劃部主任的辦公室，而在這之前，她是被公司上下認(rèn)為最有能力坐上企劃部主任這個(gè)位子的人。

一場(chǎng)雨、一次堵車、一個(gè)停車位讓瑪莎丟了企劃部主任的位子，但再細(xì)想想，真的是那些因素導(dǎo)致的瑪莎失敗嗎？不是！瑪莎還沒(méi)有學(xué)會(huì)制怒，即使在決定命運(yùn)的重要時(shí)刻，她還是沒(méi)能及時(shí)滅掉自己內(nèi)心的怒火，是她自己將一次絕佳的機(jī)會(huì)白白斷送了。

要成功，先制怒。很多優(yōu)秀的女人沒(méi)有成功，不是因?yàn)樗齻兊暮B(yǎng)不夠，而是動(dòng)輒雷霆大怒的習(xí)慣導(dǎo)致她們不得不承受失敗的打擊。憤怒是一種極度的不滿，當(dāng)一個(gè)人受到外界干擾而內(nèi)心不滿時(shí)，經(jīng)常會(huì)讓怒火在心中燃起。翻閱古今歷史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些容易發(fā)怒的人，多數(shù)都失敗了。研究證明，憤怒會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)混亂，讓思想不集中，嚴(yán)重的還會(huì)讓一個(gè)人失去理智，從而釀成不良的后果。其實(shí)，人生不過(guò)就是一段旅程，你何苦總是跟自己過(guò)不去，讓自己受壞情緒的影響呢？因此，想要成功的女人學(xué)會(huì)制怒很重要。

當(dāng)你發(fā)怒要跟人爭(zhēng)吵時(shí)，你最好先靜默幾分鐘。因?yàn)椋?dāng)人發(fā)怒時(shí)，只要一張嘴就會(huì)傷人，想傳達(dá)的意思只要出了口肯定就變了味，人們說(shuō)的“嘴不跟心”就是這個(gè)意思。因此，一旦注意到自己在發(fā)怒，就一定要讓自己暫時(shí)閉嘴。心理學(xué)上對(duì)發(fā)怒和制怒的研究表明，一個(gè)發(fā)怒的人破口而出的話往往會(huì)很傷人，而若在說(shuō)話之前先靜默幾秒或幾十秒的時(shí)間，再說(shuō)出來(lái)的話會(huì)溫和、理性很多，對(duì)對(duì)方的傷害也會(huì)小一些。

女性想要學(xué)會(huì)制怒，不妨從以下幾點(diǎn)著手：

（1）遠(yuǎn)離刺激源。“眼不見(jiàn)為凈”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開(kāi)那些會(huì)引起你爆發(fā)雷霆之怒的刺激源，看似是一種逃避，實(shí)則是為了緩解緊張的氣氛，不管是對(duì)人還是對(duì)事，稍離開(kāi)一會(huì)兒，或許你就能冷靜下來(lái)。

（2）做做深呼吸。我們經(jīng)常看到一些生氣的人在發(fā)怒時(shí)往往會(huì)不說(shuō)話，而只是大口地喘氣，其實(shí)這也是抑制怒氣的方法。

（3）當(dāng)你滿腔憤怒時(shí)，找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，尋求一種正常的發(fā)泄方式，把憤怒發(fā)泄出去。需要注意的是，你千萬(wàn)不要把這種憤怒發(fā)泄在家中，否則不可避免會(huì)爆發(fā)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。如果是在工作中，你更不能發(fā)泄，否則不管你是不是有理的一方，雷霆大怒只能讓人說(shuō)你修養(yǎng)不夠。其實(shí)，你可以向他人或朋友訴說(shuō)委屈和痛苦，也可以大哭一場(chǎng)，說(shuō)過(guò)、哭過(guò)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不過(guò)就是那么點(diǎn)事，沒(méi)什么大不了的。

（4）注意提高自身的修養(yǎng)，用堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)控制將要爆發(fā)的憤怒。你可以默默地對(duì)自己說(shuō)：鎮(zhèn)定下來(lái)，不發(fā)脾氣。用此類的話反復(fù)地暗示自己，使自己慢慢鎮(zhèn)靜下來(lái)。

我們的心是一條路，叫做心路。心開(kāi)，路就開(kāi)；心堵，路就堵。無(wú)論在家庭中還是在工作中，大怒都會(huì)影響你在對(duì)方甚至是周圍人心目中的形象，這對(duì)你的家庭關(guān)系和同事關(guān)系都是不利的，因此，聰明而有智慧的女人一定要記得制怒。

好心態(tài)造就你的魅力形象

生活中總有這樣那樣的不如意：工作進(jìn)展不順利，家庭生活不如意，夫妻關(guān)系不和諧，孩子調(diào)皮搗蛋……總之，心里總會(huì)有太多的不平衡，總會(huì)感到煩躁不安。在這種情況下，心情只能是壓抑、痛苦的，似乎全世界的人都對(duì)不起自己似的。試想，整天處于這種倍感痛苦的生活狀態(tài)下的女人，又怎么會(huì)有自己的魅力呢？這樣的女人只會(huì)是一個(gè)怨婦，一天到晚板著臉，顯得憂郁不堪，讓人看了又怎么能心情好呢？在這種狀態(tài)下，又有誰(shuí)愿意與她交流呢？如此，她的心情會(huì)越來(lái)越差，一個(gè)惡性循環(huán)也就由此形成了。