中文版序 心理、大腦與人際關系

給出了集中注意力的有效方法。集中注意力的方式會改變大腦的運作方式甚至結構。通過整合注意力，我們可以在大腦、心理和人際關系方面創(chuàng)造更多的整合。案例主人公年齡各異，人生經(jīng)歷也千差萬別，但都揭示了如何運用整合創(chuàng)造更健康的生活。

在我與瑪麗·哈策爾合著的《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》中，我們指導讀者理解自己的生活。科學研究發(fā)現(xiàn)，通過觀察一個人如何反思自己的童年以及成年后如何看待童年經(jīng)歷，能夠很好地預測他的孩子能否健康成長。基于這一發(fā)現(xiàn)，我們在這本書中為讀者提供了切實可行的方案，幫助讀者檢驗自己的記憶體系及情緒運作方式，并且理解講述故事的過程如何塑造了人生。閱讀這本書能夠讓父母們加深對自己的了解，從而建立牢固可靠的親子關系，幫助孩子茁壯成長。

我與蒂娜·佩恩·布賴森合著的《全腦教養(yǎng)法》，展示了《第七感》中揭示的科學知識與整合步驟，以及本書中倡導的自我理解如何幫助孩子發(fā)展整合的生活。整合包括聯(lián)結左右腦以及聯(lián)結上下大腦。整合還涉及我們?nèi)绾卫斫庾约旱慕?jīng)歷，并通過給孩子講述我們的人生故事來傳遞這種理解。另外，自我由很多“部分”組成，整合不同的部分意味著我們能了解真實的多重自我。例如，第5章有“覺知之輪”的練習，它能夠讓孩子學會檢視自己的心理運作方式，使其更靈活地運作。這是發(fā)展第七感的基礎，即理解并整合自我及他人心理的基礎。

這三本書基于人際神經(jīng)生物學，為讀者提供了可行的方法，幫助讀者培養(yǎng)內(nèi)在的幸福以及健康的人際關系，使個人和家庭保持活力與健康。享受閱讀與收獲之樂吧!

丹尼爾·西格爾

你怎么理解自己童年被教養(yǎng)的經(jīng)歷會對你教育子女的方式產(chǎn)生深遠影響這件事？在這本書中，我們將探討自我認知會如何影響父母對孩子的養(yǎng)育方式。深入地了解自己，可以幫助你建立和諧的親子關系。

隨著年齡的增長和自我認知的深化，我們逐漸能夠為孩子提供一個可保證其情緒安適、使其健康成長的環(huán)境。研究表明，孩子對父母的依戀與父母對自己早年經(jīng)歷的認知有著非常重要的聯(lián)系。本書會告訴你如何正確看待童年對自己的人生和育兒方式的影響，幫你找到過去生活的意義和未來生活的目標。

本書源于我和瑪麗·哈策爾通過長期與父母和孩子接觸累積得來的寶貴經(jīng)驗。我是一位兒童心理學家，瑪麗則是兒童發(fā)展專家。我們都已為人父母，我的孩子還在上學，而瑪麗的孩子已經(jīng)成年，還有了自己的孩子。