克服人性的弱點，修煉快樂心態

卡耐基說：“一個人內心的想法是非常重要的。好的想法考慮到原因和結果，可以產生合乎邏輯的、有建設性的計劃；而壞的想法通常會導致一個人的心理緊張，甚至精神崩潰。”一個內心強大的女人，她從不把自己跟壞情緒聯系在一起。她堅信，只要克服人性的弱點，擁有陽光般的快樂心態，就能夠遠離生活的煩惱、懂得人生的真諦。

女人不要因小事而沮喪

人真是個奇怪的物種，在面對死亡時可以非常坦然，但在面對小事情時卻容易走上極端。芝加哥的約瑟夫·薩伯斯法官在仲裁過4萬多件離婚案件之后，得出這樣的結論：

“婚姻生活之所以不美滿，最根本的原因就是在處理小事情的方法上有問題。”而紐約郡的地方檢察官弗蘭克·霍根也說：“我們處理的刑事案件里，有一半以上都起因于一些不起眼的小事。在酒吧里逞英雄，為不小心的碰撞而口出穢語，加之你推我搡，結果引起了傷害和謀殺。其實很少有人是天性殘暴的，大部分都是因為在小事情上覺得自尊心受到傷害，不能忍受小小的屈辱，一時的沖動，才鑄成了大錯。”

有一條眾所周知的法律名言：“法律不會去管那些小事情。”既然法律都不管了，那我們是不是也應該不為這些小事情憂慮呢？如果想獲得心里的平靜，就應該放開這些瑣事。

羅斯福夫人剛結婚不久，就因為新廚子做的飯菜不盡如人意而為她的新廚子憂慮了好幾天。“可這事情要是放到現在發生，”羅斯福夫人說，“我才不會為了這種小事情而煩惱呢，我會聳聳肩一笑而過的。”這才是思想成熟的人的做法，就連那個最專制的女皇凱瑟琳，也會在廚子把飯菜做得糟糕時一笑了之。

記得有一次，我和妻子到芝加哥一個朋友家里做客，到吃飯的時候，由男主人來分菜，突然他的太太火冒三丈地跳起來指責他。“約翰！”她大聲叫道，“看看你在搞什么，難道你就永遠也學不會如何分菜嗎？”緊接著她又對我們說：“他老是犯錯，根本就沒有用心過！”

其實如果不是他的太太指出來，我們根本就不會注意到。就算是注意到了，誰又會在乎呢？只有他的太太因此而生氣。也許他確實沒有用心地做過，可是他能夠忍受他太太的嘮叨達20年之久，著實讓我佩服。坦白地說，如果換做是我，寧愿以只用抹上芥末的熱狗填飽肚子，也不愿一面聽著她的嘮叨，一面吃著牛排或者魚翅。其實，只要吃得舒服就好了！

在那件事之后的不久，我和妻子邀請了幾位朋友到家中做客，共進晚餐。就當他們快要到達的時候，我妻子突然從廚房里沖出來，緊張地對我說：“有幾條餐巾和桌布的顏色不相配。”這時候門鈴響了，客人已經到家門口了，再去換肯定是沒有時間了，妻子急得差點哭出來，為她的錯誤懊悔不已。我告訴她：“為什么要因為這么小的錯誤而影響整晚的心情呢！順其自然吧。”說完我出去迎接客人，接著她也面帶笑容地出來了。那一晚我們吃得很開心，誰都沒有去在意餐巾與桌布是否諧調。后來太太告訴我她是如何說服自己的：“我決定好好地享受一下，我情愿讓朋友們覺得我是個比較懶散的家庭主婦，也不希望他們認為我是個神經兮兮又愛發脾氣的女人。”她成功了，那一晚每一個人都過得很開心。

狄士雷里曾說過：“生命太短促了，不能再只顧小事。”安德烈·摩瑞斯在《本周》雜志里說：“正是這句話，幫我挨過了許許多多痛苦的經歷。我們常常在為一些本可以不屑一顧的小事情而煩惱，甚至因此而弄得自己焦頭爛額，疲憊不堪。其實靜下心來想想，活在世上只有短短幾十年，而我們把寶貴的時間浪費在一些小事情上，一些可能轉天就會忘卻的小事上，豈不是太可惜了？不能這樣！讓我們把寶貴的時間和生命只用在那些值得去做的事情上去吧，去思考那些偉大的想法，去經歷一些真正的感情。因為生命太過短暫，不該再把時間浪費在無謂的小事情上了。”想要克服由小事情而引起困擾的最好辦法，就是把自己的看法和注意力轉移一下就可以了——想一些積極的、向上的、樂觀的東西，這樣你就會重新快樂起來。

不做為難自己的女人

很多女士對我說，她們在做錯事的時候會不停地自責：為什么我那么笨？當時要是再多想一下就好了，或者：我真是愚蠢到家了，怎么會犯下這樣的錯誤。如果覺得自己不是這樣的女人，那你不妨想一想，自己有沒有犯過嚴重的錯誤，要是想得出來的話，就說明你仍然耿耿于懷，從來就沒有真正忘記。

表面上你早就原諒了自己，其實你是將自責收進了心里，一直在悄悄地為難自己。對任何人來說，犯錯都是一件不愉快的事情，自怨自艾是免不了的，但是，人一生中會犯很多錯，如果對每一件事都深深自責，那就會一直生活在罪惡感之中。試問，這種只知道為難自己的人能快樂嗎？

好幾年前，我就開始背誦惠特曼的詩句：要像樹和動物一樣，勇敢地去面對黑暗、暴風雨、饑餓、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但卻從來沒有看見一頭母牛發怒過，哪怕是草地因缺水而干枯，天氣寒冷，或者是一頭公牛去追求別的母牛了。動物尚且如此，何況我們人呢？

這并不是對你說，無論碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低聲下氣，肯定不是這樣的，那是宿命論者的想法。不論發生了什么意外，只要還有挽救的機會，哪怕是一點點，我們都要全力以赴去爭取。但有些事，是無法避免的，也不可能再出現轉機，碰到這種情況，理智告訴自己，就不要再白費力氣掙扎了。

哥倫比亞大學已故的霍基斯院長曾對我說，他寫了一首打油詩，這也可以說是他的座右銘：

世間疾病多，數都數不清，一些可挽救，一些難治好。如果有希望，就應把藥找，若是沒辦法，干脆就忘了。

在寫這本書的時候，我曾拜訪過很多著名的美國商人。他們成功的經驗中有一條讓我印象深刻，那就是，他們中的很多人面對無法避免的事實，都能坦然接受，并依舊過著開心快樂的生活。否則，就會被更大的壓力打垮。我這里舉幾個例子你就知道了。

著名女演員莎拉·班哈特算是最懂得如何應付那些無法避免的事情了。在她從藝的50多年來，她一直都是四大州劇院里皇后級的影星，也是全世界觀眾最喜愛的演員之一。但在她71歲那年，她破產了，更不幸的是，根據醫生的說法，她的腿也必須鋸掉。

莎拉·班哈特在一次橫渡大西洋的旅途中，遇到了暴風雨。她跌倒在甲板上，腿因此受到了重傷，后來又感染了靜脈炎并患有腿痙攣。醫生認為應該把她的腿鋸掉。這個可怕的消息，他擔心壞脾氣的莎拉無法接受這個事實，一時不知該怎么跟她說。當他硬著頭皮告訴莎拉這件事的時候，沒想到莎拉看了他一眼，冷靜地說：“要是非這樣做不可的話，那就按你說的做吧。”她說這些話的時候，表現得很平靜，她坦然地就接受了命運的安排。

當這位勇敢的演員被推進手術室的時候，她的兒子禁不住哭了，母親朝他揮揮手說：“不要擔心，我一會兒就回來了。”

手術之前，莎拉一直背誦她演過的一場戲中的臺詞。旁邊就有人問：“你這樣做是不是為了給自己打氣？”她回答道：“當然不是的，我這是為了讓醫生和護士們沒有壓力，讓他們高興起來。”

手術結束后，莎拉逐漸恢復了健康。她一如既往地環游世界，在此后的7年時間里一直在為觀眾展示她那迷人的風采。

艾爾西·邁克密曾在《讀者文摘》里說：“當我們不再為那些無法改變的事情煩惱時，我們的精力就可以用來創造更豐富多彩的生活。”記得一位哲人說過：“同一件事情，想得開是天堂，想不開是地獄。”

我想告訴女士們：一個人的感情和精力都是有限的，他無法同時兼顧抗拒無法避免的事和創造新生活，他只能選擇其中的一種生活。要么在無法避免的暴風雨面前折腰曲身，要么努力抗拒它然后再被它摧毀。永遠保持對生活的美好期待和執著追求，你就是快樂的。

把注意力從煩惱上移開

很多女士喜歡盯著自己的不足，這樣很容易就會在心中形成慣性。總覺得自己有缺陷，這也不行，那也不行，時間長了，就會失去信心和創造力，終日沉浸在煩惱之中，不可自拔。于是，她們不僅無法彌補自己的缺陷，還新增加了無盡的煩惱。

有一次，一位女學員來參加我的演講課。下課后，她找到我，向我抱怨自己的課堂演講沒有達到預期的效果。女學員說：“這次演講簡直糟糕透了，因為當我站起來的時候，就已經覺得自己簡直愚蠢到了極點。我不自信、膽怯而且還很笨拙。可是，訓練班上其他成員都準備得非常充分，表現得非常有自信。這時，我更加恐懼自己的缺點，我真的沒有勇氣繼續講下去。”

我笑了笑說：“你說得很好，你把自己的缺點說得非常詳細，也非常準確。但是有一點我不明白，為什么你老是把眼睛放在自己的缺點上？你的演講沒有成功并不是因為你有這些缺點，而是因為你沒有將自己的優點發揮出來。”

我個人覺得我的這些話是正確的，因為這位女學員后來做得很不錯。女士們，你們不應該一直盯著自己的缺點看，而忘記欣賞自己的優點。事實上，無論是普通人，還是那些在某一領域有所建樹的人，在他們身上以及他們的成就上，都是存在缺點的。

羅根·史密斯說過這樣一段話，言簡意賅，他說：“人生應該有兩個目標，第一是，得到自己所想的東西；第二是，充分享受它。只有智者才能做到第二步。”

如果你想知道怎樣將在廚房水池邊洗碗變成一次難得的人生經歷，那么請你讀一讀波姬·戴爾的《我希望能看見》，這個女人幾乎失明了50年，她在書中說道：“我只有一只滿是瘡疤的眼睛，只能靠眼睛左邊的小洞來觀察世界。我看書的時候，必須把書貼近臉，然后努力把眼睛往左邊斜。”

就是這樣一個可憐的人，她拒絕別人的憐憫，她不要別人以為自己跟別人有什么不同。她小時候渴望跟其他孩子一樣玩跳房子，但由于看不見地上的線，不得不在她們回家后趴在地上，將眼睛貼到線上看來看去，牢牢記住玩的地方，不久她就成了跳房子的高手。讀書的時候，她把大字印的書緊緊貼在自己臉上，不管油墨弄到臉上沒有——就是她，得到了常人也難以獲得的兩個學位：明尼蘇達州州立大學學士學位和哥倫比亞大學碩士學位。

在明尼蘇達州雙谷的一個小村子里時，她就開始了自己的教書生涯，通過不斷的努力，她成為了南達科他州奧格塔那學院新聞學和文學教授。她在那里教書13年，工作之余還在一些婦女俱樂部發表演說，還到一家電臺主持讀書節目。她寫道：“我腦海深處，常常懷著完全失明的恐懼。為了打消這種恐懼，我采取了一種快活而近乎游戲的生活態度。”

奇跡總會發生的，1943年，她52歲的時候，通過手術使視力提高了40倍。當一個全新的世界呈現在她的面前，她發現這個世界是這么的可愛，這么令人興奮，哪怕讓自己在廚房水池前洗碟子，只要能看到這個世界，她都是開心的。她繼續寫：“我會玩洗碗盆里的肥皂泡。伸手進去，抓起一把泡泡，迎著光舉起來，每個小泡泡里，我都能看見小小的彩虹散出燦爛的色彩。”

所以要想得到快樂，請記住：“每天一早想想你得意的事情，不要將注意力集中在煩惱上。”

憂慮是女人最大的敵人

我小的時候，心中充滿了憂慮。我擔心會被活埋，我怕被閃電擊死，還怕死后會進地獄。我怕一個叫詹姆懷特的大男孩會割下我的耳朵——像他威脅過我的那樣，我怕女孩子在我脫帽向她們鞠躬時會取笑我，我怕將來沒有一個女孩子肯嫁給我……我常常花幾個小時想這些“驚天動地”的大問題。

日子一年年過去了，我發現我所擔心的事情中，99%根本就不會發生。事實上，很多女士都生活在憂慮之中，而且她們的憂慮也同樣荒謬。

憂慮是女人最大的敵人，它不僅毀掉女人的好心情，還奪走女人的美貌。其實，只要我們根據概率評估一下我們的憂慮究竟值得不值得，我們就會發現9/10的憂慮都是不必要的。

一年夏天，我在加拿大落基山區弓湖的岸邊遇到了何伯特·沙林吉夫婦。沙林吉夫人是一個很平靜、很沉著的婦女，給我的印象是，她從來沒有憂慮過。一天晚上，我問她是不是曾因憂慮而煩惱過。“煩惱？”她說：“我的生活差點被憂慮毀掉。在我學會征服憂慮之前，我在自作自受的苦海中生活了整整11年。那時我脾氣不好，很急躁，生活在非常緊張的情緒之下。買東西時我都會發愁——也許房子燒了，也許傭人跑了，也許孩子們被汽車撞死了……我常因發愁弄得冷汗直冒，沖出商店，跑回家去，看看一切是否都好，難怪我的第一次婚姻沒有好結果。

“我第二個丈夫是一個律師，他很文靜，有分析能力，從不為任何事情憂慮。每當我緊張或焦慮的時候，他就對我說‘不要慌，讓我好好地想一想……你真正擔心的到底是什么呢？我們分析一下概率，看這種事情是不是有發生的可能’。”