養(yǎng)瘦——才是瘦身的長久之計(jì)

你希望自己五年、十年、二十年、三十年，都能一直保持窈窕的身材、楚楚動(dòng)人嗎？

誰不想呢？前面我們已經(jīng)說了，要學(xué)會(huì)采用一種能夠持續(xù)有效，又能持之以恒的方式，將減肥融入生活的每分每秒，每天、每月、每年一直做下去，讓自己保持在最佳狀態(tài)，就會(huì)夢(mèng)想成真哦！

很多時(shí)候我們之所以會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)品趨之若鶩，是因?yàn)閷?duì)它們抱有很大的希望，減肥藥物常強(qiáng)調(diào)輕松速效，常常宣傳只要短短幾天或者幾周，就能收到驚人的效果，我們急著要讓自己大變身，讓自己脫胎換骨，希望身上的脂肪瞬間就燃燒得無影無蹤，所以急急忙忙地沖過去嘗試，或者對(duì)減肥藥產(chǎn)生了依賴心理。

結(jié)果是短時(shí)間內(nèi)你可能真的瘦了一點(diǎn)，但很快又回到原來的體態(tài)，或者付出了健康的代價(jià)。減肥廣告不會(huì)告訴你這些，也不用為你沮喪、失望的情緒負(fù)責(zé)。

所以請(qǐng)從現(xiàn)在開始，把養(yǎng)瘦當(dāng)作一件可以終身努力和自我實(shí)現(xiàn)的大事，也就是一輩子的大事，而且最終的實(shí)現(xiàn)完全靠你自己。

擁有健康的瘦身方式，最后得到的不僅僅是完美的身型，更重要的是還擁有了充沛的精力，紅潤的氣色，愉悅的心情。就像參加一場(chǎng)輕松愉快的長跑，沒有非跑多少公里不可的壓力，重要的是在沿途可以不斷感到自己變得越來越健康和美好，然后快樂地繼續(xù)跑下去。這是臺(tái)灣紅星蔡依林對(duì)大家的忠告。

所以，請(qǐng)把養(yǎng)瘦的思想完全融入你的生活，使自己自然而然、毫無負(fù)擔(dān)的一直美到天荒地老。