據論證，用9厘米高的枕頭最有利于長壽，而用12厘米高的枕頭可睡得最踏實、舒服。另外。需要注意的是：喜歡仰臥睡覺的人，適合用低一些的枕頭；喜歡側臥睡覺的人，則適合使用高一些的枕頭。

開燈睡覺影響健康

有的人晚上睡覺喜歡把電燈開著，這不僅是一種浪費，而且對身體健康有害。人和大多數動物一樣，都以一種意想不到的方式利用著自然光線，而燈光卻會擾亂生物體內精巧的自然平衡。

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