如果兩人還是不可避免地出現了家庭戰爭，下面這些步驟可以用來緩解氣氛：

1.做好準備，不要急于尋求和解

即使痛苦過后，悔悟深深，內疚重重，也不要急轉彎兒。你可盡情整理自己，從容慰藉自己，鼓勵自己走出游渦，進行調整，干一些以前想干但沒有時間干的事情，如看望久別的朋友、欣賞工藝品、逛街、精心化妝自己……慢慢地，你會變得冷靜而理智，這時就該考慮和解。此時，對方無論處于何種狀態都不重要，重要的是你以自己的成熟，主動出擊。

如果你是理屈的一方，事情也不足掛齒，那么就籠統地道歉一下，態度誠懇，不卑不亢。話要說得明朗中肯，神態要端莊溫文。還可以用點小技巧，比如去菜市場買一堆好吃的，煎炸燉炒，也許用不著等菜上桌，炸魚的香氣就可能把愛人引來了：

“親愛的，做什么呢？哈，糖醋魚。”愛人可能抱住你的腰，給你臉上來個吻，不就“天下太平”了？

2.撒嬌，也是一個和解的特殊技巧

一個聰明的女人向朋友這樣分享她的經驗：“要是我錯了，吵過之后，看他還死繃著臉，我就裝可愛、裝可憐、裝精靈鼠小弟、裝蠟筆小新、裝櫻桃小丸子，總之，就是死皮賴臉地往他身上粘。這招屢試不爽！要是我占理，他錯了，我就擺一副后娘臉，再適當賞他一些搭話的機會。他會十分誠懇地向我道歉，誠懇到我繃不住臉。”

即使真理在你一方，也要如此，不要非把“說清楚”當條件。就像有人說的：“夫妻就像跳舞一樣，你進一步，我就退一步，不然一定會踩到腳。”所以該讓步，一定要讓步。

相伴一生一世的夫妻，不可能連一點矛盾都不會產生，如果雙方互不相讓，針尖對麥芒，非要講出一個道理來，久而久之，感情就會在“道理”中消耗殆盡，就會影響婚姻的穩定。所以，最重要的是要記住，婚姻需要摩擦，更需要寬容和理解。家永遠不是講道理的地方，不是算賬的地方，而應該是講愛的地方，應該是營造幸福的地方。

受傷，皆因不能站在對方的角度去想

《小王子》中的狐貍說：“這就是我的秘密，它其實非常簡單：只有用心靈才能看清事物的本質，真正重要的東西是肉眼無法看到的。”用心靈去看，就是“換我心，為你心”，這其實也是愛情的秘密。

兩個人要想相互扶持長久地生活在一起，只有愛是不夠的，更需要學會換位思考，相互體諒。沒有換位思考，沒有對彼此的理解和尊重，沖突和矛盾是少不了的。《馬太福音》上說：

“你們愿意別人怎樣待你，你們也要怎么待人”。克魯泡特金也在《互助論》里證明：只有相互性強的生物群才能生存，對人類而言，換位思考是互助的前提。在愛情中，你經常會陷入千頭萬緒的復雜局面，掙扎于其中幾乎喘不過氣來，而換位思考，往往能帶領你另辟蹊徑，從迷宮中走出來，從而真正體會到愛情的甜蜜。

有一對小夫妻，覺得彼此之間實在是存在太多的問題需要解決了，于是決定在這一天坐下來好好地談一談。

妻子先開口了：“你有多久沒有回家吃晚飯了？”

丈夫也不甘示弱：“你有多久沒有起床做早飯了？”

妻子接著說：“你不回家陪我吃晚飯，我有多寂寞啊。”

丈夫也說：“你不給我做早飯吃，你知道上午工作時我多沒精神。上司已經批評我好幾回了。”

“早飯你可以自己弄的啊，每天回來那么晚吵我睡覺，我怎么能起得來。你可以不回來陪我吃晚飯，我就可以不給你做早飯。”妻子不高興地說。

丈夫也沒有好氣地說：“你知道我一天上班有多辛苦，壓力有多大。一個晚飯，自己吃怎么了，難道你還是孩子，要我喂你不成？”

妻子抱怨說：“你總是喝得爛醉而歸，有多久沒有給我買花，有多久沒有幫我做家務了？”

丈夫也抱怨：“你知道你做的飯有多難吃，洗的衣服也不是很干凈，花錢像流水，有多久沒有去看我的父母了？”

……

就這樣，夫妻二人你一句我一句地互不相讓，最后竟翻出了結婚證要去離婚。

在路上，這對小夫妻遇見了一對老夫婦，他們正相互攙扶慢慢走著，老公公提著一大兜菜，老婦人則在旁邊不時掏出手帕給老公公擦額頭上的汗。看到這個情景，小夫妻想起了結婚時的誓言：“執子之手，與子攜老。休戚與共，相互包容。”可是現在竟然……于是他們又有了下面的對話：

丈夫說：“親愛的，我真的很想回家陪你吃飯，可是我實在工作太忙，常常應酬，并不是忽略你啊。”

妻子不好意思地說：“老公，我也不對，不應該那么小氣，你在外工作掙錢不容易，早上我不應該賴床不起的。”

“早飯我可以自己熱，每天回家那么晚一定吵你睡不好覺，你應該多睡會兒的。”

妻子也忙檢討自己……

就這樣，離婚風波平息了。而且從這之后，夫妻倆變得互敬互愛，彼此寬容忍讓，更多地為對方著想，恩恩愛愛。

激動的時候，人就會失控，會說連自己都不知道的話，這時，最好換位思考一下，不要把自己的想法強加于人，要給予對方解釋的機會，這樣才能讓婚姻更完美，幸福更長久。

可能你是一個習慣強勢的人，你喜歡用自己的意志去改變他（她），并且試圖嘗試不時地加給對方一些所謂的新情趣和新思想，但是這樣的做法是很不尊重對方的獨立人格的，往往也會事與愿違，得不到你想要的結果。既然你選擇和對方一起生活，就要為了對方犧牲一下，時常站在對方的角度看待問題，理解對方的苦惱和想法，尊重對方的決定和意見。讓對方不因為你而失去自我，失去自己的個性。

不過，換位思考看似是一個非常簡單的道理，但在實際生活中卻很難做到。很多人會認為別人總是不理解自己，不體諒自己，而自己呢，卻也很少想到或者真正做到全面去理解愛人。因此，生活中，我們常常發現這樣的現象：男人喜歡獨占電視遙控器不斷變換頻道，而女人不介意觀看哪個頻道；壓力之下，男人喝酒做糊涂事，而女人則吃東西或逛商店消費；女人批評男人不敏感，不體貼，不愛說話，很少表達愛意，而男人批評女人不不講理，廢話連篇……男人認為男人是最理智的，而女人認為女人才是。因此發生爭執在所難免。其實，這就是男女的思維方式不同造成的，其實誰也沒錯，缺少的就是體諒和理解，如果大家能站在對方的立場看問題，可能許多你覺得匪夷所思的事會變得合理，至少可以試著去接受。

而且，換位思考還應該是流動的，要使之成為進行時，而不是過去時或將來時。你不能說，到目前為止，已經充分了解對方了，就不再去做新的努力和嘗試。人都是不斷改變的，因此，你要不斷地、與時俱進地理解愛人的心意。如果兩個人能做到相互理解，那么感情就很難再有隔膜了。

總之，沒有理解就沒有更深的愛，沒有尊重就沒有長久的愛情。沒有了愛的婚姻是修行不到幸福的。在相互理解、相互尊重的基礎上，任何形式的愛情和婚姻都可以保持長久的幸福感。吵架了，產生分歧了，不能用和一般人一樣的方法解決，對自己最親愛的人，說理、吵架是無濟于事的，還是溫存和包容來的更有效些。