【典型癥狀】噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。
①雙手食指置于迎香處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。
②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸后的風池處揉捻1分鐘。
③用右手中間三指按揉左側肩井1分鐘，然后左手按右側肩井，力度宜重。
④用食指中節叩壓曲池1分鐘，力度稍大，雙側交替進行。
