第一章 公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的概述

第一節(jié) 公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的定義

一、公開水域游泳

公開水域游泳運(yùn)動(dòng)（Open Water Swimming）的定義，簡單地說，是指在江、河、湖、海中進(jìn)行的游泳運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)戶外活動(dòng)。

國際泳聯(lián)在競(jìng)賽規(guī)則中對(duì)公開水域游泳比賽定義為：在江、河、湖、海等自然水域舉行的比賽統(tǒng)稱為公開水域游泳比賽。公開水域游泳10公里以上（包含10公里）距離，稱之為馬拉松游泳。在國際游聯(lián)專項(xiàng)組織機(jī)構(gòu)包含的游泳、跳水、水球、花游、公開水域游泳五個(gè)項(xiàng)目中，該項(xiàng)目設(shè)有單項(xiàng)技術(shù)委員會(huì)和獨(dú)立的競(jìng)賽規(guī)則。國際游聯(lián)每兩年舉辦一次世界游泳錦標(biāo)賽，每年舉辦10公里馬拉松游泳世界杯賽系列賽。2005年加拿大蒙特利爾的世界游泳錦標(biāo)賽就設(shè)有5公里、10公里與25公里的小項(xiàng)。2005年10月27日，國際奧委會(huì)執(zhí)行委員會(huì)將男女10公里公開水域游泳增設(shè)為2008年北京奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。繼游泳（1896年）、水球（1900年）、跳水（1904年）和花樣游泳（1984年）成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之后，男女10公里公開水域游泳第一次成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，2011年我國設(shè)立10公里公開水域游泳為第12屆全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也包含公開水域游泳，例如鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在2000年悉尼奧運(yùn)時(shí)，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員就需要進(jìn)行1.5公里的公開水域游泳。

二、冬 泳

冬泳是一項(xiàng)冬季室外的游泳運(yùn)動(dòng)，屬于公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的范疇。室外指自然水域（如江、河、湖、海）與人工水域（水庫、露天泳池）。冬季是指立冬以后到春分前后，氣溫以10℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義，水溫上則以18℃以下時(shí)的游泳視為冬泳范疇。從各地具體冷度上說，按全國氣候劃分標(biāo)準(zhǔn)，可分為冰泳帶、寒泳帶、冷泳帶和涼泳帶等多層次冬泳帶，各地可以確定各自的冬泳水溫界定。

冰泳帶：東北冬季的平均水溫主要在0℃左右至4℃以下，冬泳在水溫4℃以下時(shí)的游泳為“冰泳”。

寒泳帶：華北、西北冬季的平均水溫在10℃以下（1～9℃），在水溫4～10℃時(shí)的游泳為“寒泳”。

冷泳帶：華東、華中、昆明、西南冬季的平均水溫介于10℃～15℃，在水溫10～15℃時(shí)的游泳為“冷泳”。

涼泳帶：福建、廣東冬季的平均水溫在15℃左右，在水溫15～17.6℃時(shí)的游泳為“涼泳”。

我國地域遼闊，氣候多樣，從海南省地處的亞熱帶地區(qū)，到漠河地處的最北端，氣候有很大的差別。

北方的冬天，我國最北端的東北，處于北緯40度線到北緯54度線之間，氣溫最低時(shí)可達(dá)—40℃，常在零下十幾度，冰凍1米以上，冰凍層以下的水溫只有1℃以下，滴水成冰。華北地區(qū)處于北緯34度線到北緯40度線之間，冬天最低氣溫可達(dá)—20℃以下，常在0℃～—10℃左右，冰凍也可接近1米以上。

黃淮之間的華中地區(qū)，處于北緯30度線到北緯35度線之間，冬天氣溫常在0℃～10℃，最低氣溫也只是0℃左右，水面很少結(jié)冰，且冰凍時(shí)間短，但是，水溫也能降到兩三度。北方地區(qū)的氣溫在4月下旬后會(huì)很快升高，水溫也會(huì)較快升高，但是，相對(duì)于氣溫的提高，水溫的提高卻是較為緩慢的。

我國的西北地區(qū)地處北緯35度線到北緯50度線之間，雖有緯度較低的地區(qū)，卻也因海拔高度較高而終年平均年氣溫較低，如西藏、新疆、青海、寧夏。西南地區(qū)，地處北緯26～35度線之間。但有些地區(qū)因海拔高度較高而氣溫不高，如云南、貴州，云南的省會(huì)昆明市一年四季溫暖如春，有春城的美稱。有些海拔高度較低的地區(qū)氣溫較高，如四川、重慶等，夏天有火爐的稱呼。

長江以南地區(qū)，地處北緯25度線到北緯30度線之間，1月份的平均氣溫在8℃以上，3月以后氣溫就很快上升，而且晝夜溫差不大，夏天的時(shí)候水溫也會(huì)有30多度，最熱時(shí)能超過40℃，游泳并不是消夏的好辦法。秋天之后，氣溫下降，但是，比起北方，氣溫下降緩慢，大約到11月底后，水溫才會(huì)降到10℃以下。而且，即使是冬天也并不算冷，下雪不多，水面有時(shí)會(huì)結(jié)冰，但很薄，結(jié)冰的時(shí)間也不長，反而是冬泳的好機(jī)會(huì)。華南地區(qū)的廣東、廣西，地處北回歸線以南，已屬亞熱帶，冬天的氣溫大概很令人舒服，當(dāng)然也是游泳的好時(shí)光。但是，那里的人們是無緣享受冬泳的刺激了。

即使同一地域，氣溫還會(huì)有地區(qū)的差別，春、夏、秋季節(jié)，山區(qū)的氣溫晝夜溫差很大，河里的水大多來自泉水，因而水溫較氣溫低得多，而冬天，泉水的溫度高于氣溫很多。春、夏、秋季，平原地區(qū)的湖泊水溫接近氣溫，冬天湖水結(jié)冰后，冰下的溫度基本保持在1℃左右。

第二節(jié) 公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

一、公開水域游泳

公開水域游泳運(yùn)動(dòng)是環(huán)保體育運(yùn)動(dòng)，是奧林匹克運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的綠色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。公開水域游泳運(yùn)動(dòng)是適合大眾參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。新中國建立之初，我國便大力開展公開水域游泳活動(dòng)，從國家領(lǐng)導(dǎo)人到社會(huì)大眾都積極投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。尤其是20世紀(jì)60年代初，毛澤東同志向全國人民發(fā)出了“游泳是同大自然作斗爭(zhēng)的一種運(yùn)動(dòng)，你們應(yīng)該到大江大海中去鍛煉”的號(hào)召，同時(shí)多次身體力行地暢游橫渡長江的偉大實(shí)踐給全國人民樹立了光輝的典范，鼓舞了全國人民參與公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的激情。當(dāng)時(shí)在全周范圍內(nèi)，凡是有水域的地方，每到游泳季節(jié)，都有大批的人群前去游泳。目前每天都有幾十萬的游泳愛好者在我國廣闊的江、河、湖、海中游泳健身，每年都有上百萬的公開水域游泳愛好者開展各種橫渡活動(dòng)。

在游泳場(chǎng)館的條件上，近些年，我國各級(jí)政府盡管加大了對(duì)體育設(shè)施方面的經(jīng)費(fèi)投入，修建了大批的游泳池、館，總數(shù)已增加到7000多個(gè)，但由于我國是一個(gè)人口大國，即使這7000多個(gè)游泳池、館全部對(duì)群眾開放，也僅大約18萬多人才能擁有1個(gè)游泳池、館。雖然目前我國群眾體育場(chǎng)地嚴(yán)重不足，但我國蘊(yùn)藏著豐富的戶外游泳運(yùn)動(dòng)資源，這是我國大眾游泳健身的天然游泳場(chǎng)所。我國擁有18000千米海岸線，1平方千米以上的湖泊有2700多個(gè)，湖泊、水庫面積達(dá)1072萬公頃，可以開展多種水上運(yùn)動(dòng)。河流流域面積95.59萬平方千米，海域面積473萬平方千米，海岸帶面積28萬平方千米，這些天然水域?yàn)槲覈鴱V大城鄉(xiāng)群眾參與游泳運(yùn)動(dòng)提供了得天獨(dú)厚的自然條件。目前我國經(jīng)常開展公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的水域有：長江、黃河、武漢東湖、長陽清江、安徽省天鵝湖、河北白洋淀、福建古田翠屏湖、福建連城縣石門湖、牡丹江、鏡泊湖、撫仙湖、太湖、貴州紅楓湖、浙江千島湖、浙江紹興縣爪諸湖、杭州灣、萬山湖、長江潘陽湖、威海——?jiǎng)⒐珝u、松花湖、閩江、譽(yù)江、柳江、漓江、新安江、黑龍江興凱湖等。

公開水域游泳運(yùn)動(dòng)與其他項(xiàng)目相比，具有特殊的健身性、健美性、娛樂性和鍛煉人的意志品質(zhì)的作用。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，它能促進(jìn)血液將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)不斷地輸送到身體的各個(gè)部位。加之公開水域游泳距離長、鍛煉時(shí)間久，可有效提高心臟功能。水波對(duì)皮膚血管有拍打擠壓的按摩作用，水溫對(duì)皮膚和血管有刺激作用，可鍛煉血管的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)血管的彈性與韌性，增加刺激血液中血紅蛋白量。游泳可提高呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)有氧代謝能力，促進(jìn)新陳代謝。在陽光、水、空氣這幾種自然條件影響下，大腦皮質(zhì)對(duì)熱的產(chǎn)生和散熱的調(diào)節(jié)形成條件反射，增強(qiáng)人體體溫的調(diào)節(jié)能力和機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，從而提高免疫水平。游泳作為一項(xiàng)全身肌肉同時(shí)參加的運(yùn)動(dòng)，可以給人們帶來令人羨慕的健美體形，寬厚的肩膀、結(jié)實(shí)的胸脯、富有彈性的肌肉和勻稱的身材。在公開水域中游泳，身體可以直接受到陽光的沐浴，適宜的陽光紫外線能促使皮膚增長維生素D，具有防治軟骨病，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，促使生長發(fā)育，提高身體組織活力的功效。紫外線還能刺激骨髓制造出更多的紅血球，也有利于貧血癥患者。適量的紫外線照射，還能使血液循環(huán)加快，心臟跳動(dòng)有力，呼吸加深。在戶外的江河湖海里游泳，還能呼吸到更多的新鮮空氣，這些對(duì)人體的健康都是十分有益的。游泳，尤其是公開水域游泳，由于其距離和環(huán)境的原因，參與者可通過自己的努力培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、自信堅(jiān)毅等良好的意志品質(zhì)。通過戰(zhàn)勝戶外公開水域帶來的種種挑戰(zhàn)，鍛煉者可從中獲得自豪感、興奮感和輕松感，這樣既能振奮精神，又能陶冶情操、舒緩壓力。這對(duì)于目前生活在充滿競(jìng)爭(zhēng)和壓力的環(huán)境中的人們來說，無論從身體上還是精神上都有著巨大的幫助，使自己更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

公開水域游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有一定風(fēng)險(xiǎn)的戶外游泳活動(dòng)，與游泳池（館）的游泳運(yùn)動(dòng)相比，公開水域游泳項(xiàng)目距離更長，而且運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)都設(shè)在江、湖、河、海中，與游泳池相對(duì)封閉的環(huán)境和相對(duì)平靜的水面相比，公開水域的可預(yù)測(cè)性要低得多，這需要參與者具備超強(qiáng)的耐力和毅力，對(duì)人的體能和游泳技術(shù)要求更高，對(duì)人的心理素質(zhì)要求更高，對(duì)安全措施要求更高。

二、冬 泳

冬泳是一項(xiàng)融冷水浴、空氣浴、日光浴于一體的戶外運(yùn)動(dòng)。

冬泳除有游泳運(yùn)動(dòng)的一般健身作用外，還有冷水刺激所帶有的特別作用，冬泳就是利用個(gè)體可接受的冷刺激量來激發(fā)人體各系統(tǒng)功能向有利于自身健康方面轉(zhuǎn)化。研究資料表明，冷應(yīng)激可引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)指揮一切生命重要系統(tǒng)活躍起來，可提高神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、能量轉(zhuǎn)化系統(tǒng)以及體內(nèi)抗氧化的功能。冬泳能增強(qiáng)人體抗寒能力，是“冷習(xí)服”的最佳方法。冬泳時(shí)，水的溫度很低，消耗的熱量幾十倍于平時(shí)。冬泳時(shí)人體處于水平狀態(tài)，十分利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對(duì)胸腔的壓力促使呼吸加深，肺活量增大；水溫對(duì)皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴(kuò)張，是一種血管體操，冷熱的交替、血管收縮，能夠幫助血管保持很好的彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病。

冬泳冷刺激程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于洗冷水浴，不少人有冬天洗冷水浴的經(jīng)歷，便認(rèn)為冬泳的滋味大概也差不多，這是對(duì)冬泳的一個(gè)誤解。冷水浴與冬泳是完全不同的兩碼事，洗冷水浴時(shí)，皮膚表面只有局部區(qū)域有薄薄一層冷水流過，人的體溫很容易將其加溫，所以往往洗得全身上下熱氣騰騰；而冬泳時(shí)人全身浸入水中，身體根本不可能使周圍的水升溫，只能全力維持自己的體溫不降低。所以洗冷水浴與冬泳相比可謂小菜一碟。洗冷水浴也有好處：首先，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)冷空氣的能力，不易感冒；其次，對(duì)血管是一個(gè)很好的錘煉，洗冷水澡時(shí)，血管急劇收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會(huì)又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可預(yù)防心血管疾病的發(fā)生；再次，可鍛煉意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗冷水浴就要有毅力。

空氣浴是冬泳者的鍛煉強(qiáng)項(xiàng)。每位冬泳者在脫衣時(shí)就開始了抗寒鍛煉，裸露身體以適應(yīng)冷空氣環(huán)境。

日光浴是冬泳者在入水前和出水后這段時(shí)間，全身享受著充足的日光浴。在日光浴中，陽光紫外線作用于身體中的物質(zhì)，使之轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，改善血液中礦物質(zhì)的代謝，提高對(duì)鈣的吸收能力，防止骨質(zhì)疏松。

冬泳還有一個(gè)特點(diǎn)是必須堅(jiān)持，不管運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小，一般情況下，幾乎每天都要堅(jiān)持。這是因?yàn)椋藗兊纳眢w需要保持對(duì)冬泳的外部環(huán)境——低氣溫和低水溫下運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性。如果不能保持，身體就無法適應(yīng)，冬泳運(yùn)動(dòng)就不能繼續(xù)。冬泳的這種客觀性質(zhì)，要求冬泳者要有恒心，才能將冬泳進(jìn)行到底。

第三節(jié) 公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的起源

人類的公開水域游泳活動(dòng)源遠(yuǎn)流長。從地球上出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球上生活。為了生存，人們依山打獵，傍水捕魚。為了捕捉水中的魚蝦和采撈可供食用的植物，人們需要與水打交道；為了追獵動(dòng)物和躲避猛獸的侵襲，經(jīng)常需要爬山涉水，也不可避免地要與水打交道；當(dāng)洪水泛濫時(shí)，更是要與水進(jìn)行搏斗。人們就在這些為生活、勞動(dòng)與大自然作斗爭(zhēng)的過程中，逐漸學(xué)會(huì)了游泳，并使游泳活動(dòng)得到發(fā)展。開始時(shí)，人們只是模仿水棲動(dòng)物的姿勢(shì)與動(dòng)作，在水中移動(dòng)，久而久之，便積累了在水中行動(dòng)的技能，學(xué)會(huì)了漂浮、游泳和潛水，產(chǎn)生了各種游泳姿勢(shì)。

一、我國古代的公開水域游泳活動(dòng)

我國歷史悠久，幅員遼闊，氣候溫和，海岸線長，江河縱橫交錯(cuò)，湖泊星羅棋布。遠(yuǎn)在五千多年前的原始社會(huì)，我們的祖先就曾依山打獵，傍水捕魚。

據(jù)史料記載，在五千多年前的中國古代陶瓷上，可以看到雕刻著人類潛入水中獵取水鳥及類似爬泳的圖案。在四千多年前，就有夏禹治水的功績。相傳當(dāng)時(shí)人們?cè)谂c洪水搏斗中已發(fā)明不少泅水方法。約在二千五百年前，我國第一部詩歌集《詩經(jīng)》就有關(guān)于游泳活動(dòng)的記載。《詩經(jīng)·邶風(fēng)·谷風(fēng)》中“就其深矣，方之舟之；就其淺矣，泳之游之”的詩句，說明那時(shí)人們?cè)缇投糜斡荆芾糜斡炯夹g(shù)來克服江河的天然屏障。春秋戰(zhàn)國時(shí)期（公元前772～公元前221年），人們經(jīng)常游泳獵取水中動(dòng)物。如戰(zhàn)國時(shí)的哲學(xué)家莊子所著《莊子·秋水》云：“水行不避蛟龍者，漁夫之勇也。”可見當(dāng)時(shí)漁夫已掌握了較高的游泳技能。從古代繪畫雕塑藝術(shù)中，也可看到不少反映游泳的場(chǎng)景。如保存至今的戰(zhàn)國時(shí)期的銅壺飾紋上的水陸攻戰(zhàn)圖上的游泳姿勢(shì)，形象栩栩如生。宋代蘇東坡曾寫道：“南方多沒人，日與水居也，七歲而能涉，十歲而能浮，十五而能沒矣。”古典小說中《水滸傳》的“浪里白條”和阮氏三雄更是生靈活現(xiàn)，膾炙人口。

隨著生產(chǎn)力的發(fā)展、階級(jí)的產(chǎn)生和階級(jí)矛盾的激化，出現(xiàn)了戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)時(shí)游泳由單純的生活技能又逐步成為一種軍事技能。中國古代兵書《六韜》，傳為三千一百多年前周代呂望（姜太公）所作，在《六韜·奇兵》中謂“奇技者，所以越深水、渡江河也”，把“越深水、渡江河”作為“奇兵”的一項(xiàng)特殊的軍事技能，已明確論及泅渡江河在軍事上的重要價(jià)值。《管子》、《孫子》等古兵書，都把游泳列入軍事訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。

二、外國古代的公開水域游泳活動(dòng)

原始人是如何游泳、如何潛泳的已無法考證。不過從現(xiàn)存的巖畫可以推測(cè)，當(dāng)時(shí)人們采用的主要游泳方式是雙臂輪流劃水，類似現(xiàn)代爬泳的那種屈膝或屈腿的上下交替打水，或采用現(xiàn)在那種側(cè)泳“剪夾”蹬水方式游進(jìn)的。

公元前2500年前古埃及統(tǒng)領(lǐng)賽特陵墓中保存的銘文中有這樣一句話：“他教我和王子們游泳。”人們?cè)诠艁喪龈〉裆希吹讲簧龠^河人物的形象。有些人好像在游側(cè)泳，并拖拉一艘用蘆葦編制的載人小船前游，另一些人在推木筏游進(jìn)。那時(shí)由于戰(zhàn)事不斷，人們特別重視游泳技能。采扎里、馬克東斯基都是當(dāng)時(shí)知名的游泳高手。古希臘和古羅馬將士橫渡河川，善長水戰(zhàn)的技能曾揚(yáng)名天下。上萬軍人成建制的迅速橫渡河川的報(bào)導(dǎo)，表明古羅馬軍團(tuán)戰(zhàn)士具備令人驚嘆的技能。當(dāng)時(shí)羅馬最高統(tǒng)帥多次發(fā)動(dòng)大規(guī)模海戰(zhàn)，進(jìn)行過接舷戰(zhàn)，采用游泳和潛水技巧的水戰(zhàn)、戰(zhàn)船攻堅(jiān)戰(zhàn)、及全副裝備的強(qiáng)渡河川戰(zhàn)。公元前460年，格羅多特記載的一段故事是，希波戰(zhàn)爭(zhēng)期間，波斯大帝克謝克斯曾令希臘著名泳手斯齊里斯替他在一艘沉船中撈珠寶。斯齊里斯把全部珠寶撈上來之后，克謝克斯還不釋放他。一天刮起風(fēng)暴，斯齊里斯從關(guān)押他在水中漂浮的牢籠中逃了出來，割斷不少艦船錨纜，致使這些艦船被沿岸巨石撞得粉碎。逃出敵手的斯齊里斯從阿費(fèi)特，游到艾佛賓島，游程約14公里。為避敵耳目，他不時(shí)潛游。為紀(jì)念斯齊里斯的功績，希臘人在德爾裴替他豎起一座雕像。

卡拉姆津在《俄羅斯國家史》一書中指出，斯拉夫族人在敵方入侵時(shí)，善于長時(shí)隱藏在河底或湖底，靠蘆葦管呼吸，以免被敵軍發(fā)現(xiàn)。以耐力、力量、勇敢著稱的斯拉夫人在其獨(dú)特的身體教育體系中，游泳與跑、騎馬、射箭、投標(biāo)槍一樣占據(jù)顯要地位。拜占庭人馬夫里基亞確認(rèn)，古代斯拉夫人“更善于橫渡河川，因?yàn)榕c其他民族相比，斯拉夫人更善于在水中生存”。在古老的伊帕季耶夫斯基年鑒中介紹過一位非常善于游泳的少年，他在公元968年，在佩徹涅格人圍困基輔時(shí)，在敵人眼皮底下游過第聶伯河，并向斯維亞托斯拉夫公爵匯報(bào)了敵人入侵的消息。結(jié)果，以游牧為生的佩徹涅格人被擊潰了。1875年，韋布成功地橫渡了英吉利海峽，并創(chuàng)超長距離馬拉松游泳的先河。

三、冬泳的起源

我國在三千多年前就有冬泳的記載，查西周古籍《井人鐘》，其銘文有“永冬于吉”，其意指在冬天里游泳是好事，“永”在古代同“泳”。另外，在二千多年前的春秋時(shí)期，孔丘在冬季就讓學(xué)生到寒冷的冰水里去磨煉。清朝末年，京都舉行春游競(jìng)賽，南海人關(guān)賡麟在觀看比賽后，作了一首詩中提到了冬泳，詩曰：“游泳磨擦成石白池，分曹競(jìng)賽樹紅旗。解衣終卻風(fēng)波冷，依舊看人作水戲。”說明冬泳始于實(shí)用和健身，在我國已有3000多年歷史。

第四節(jié) 中國的公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

一、群眾性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

（一）群眾性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

新中國建立之初，我國便開展公開水域游泳活動(dòng)，從國家領(lǐng)導(dǎo)人到社會(huì)大眾都積極投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。尤其是20世紀(jì)60年代初，毛澤東同志向全國人民發(fā)出了“游泳是同大自然作斗爭(zhēng)的一種運(yùn)動(dòng)，你們應(yīng)該到大江大海去鍛煉”的號(hào)召，同時(shí)多次身體力行地暢游橫渡長江的偉大實(shí)踐給全國人民樹立了光輝的典范，鼓舞了全國人民參與游泳活動(dòng)的激情。相傳毛澤東曾17次橫游長江，最后一次即著名的1966年7月16日，他已達(dá)73歲高齡，還在武漢的長江里游了一個(gè)多小時(shí)。這一游泳事件被官方史學(xué)家記為“毛主席暢游長江”，這個(gè)日子縮寫成的“7.16”，成為一種帶有政治和新民俗色彩的公開水域游泳活動(dòng)的標(biāo)志。每年“7.16”這天，全國各地的人們都會(huì)以“紀(jì)念毛主席暢游長江××周年”的名義，在家門口的江河湖海游一場(chǎng)。成千上萬人擠在這么大的河里游泳，工、農(nóng)、兵、學(xué)、商，軍人方隊(duì)游在最前面，推著大標(biāo)語和毛主席巨像。

當(dāng)時(shí)在全周范圍內(nèi)，凡是有水域的地方，每到游泳季節(jié)，都有大批的人群前去游泳。一時(shí)間，全國各地，無論是城市還是農(nóng)村，無論是工人還是農(nóng)民，無論是教師還是學(xué)生，無論是機(jī)關(guān)還是部隊(duì)都興起了游泳活動(dòng)的熱潮。隨之，各種群眾性暢游橫渡江、河、湖、庫、海的活動(dòng)也不斷興起。從1966年到1976年全國每年都有幾百萬人橫渡，形成罕見的公開水域游泳運(yùn)動(dòng)風(fēng)景線，激起了人們對(duì)公開水域游泳的熱情，在中國掀起了群眾性公開水域游泳的高潮。

我國科學(xué)的、有計(jì)劃地開展公開水域游泳的時(shí)間并不長，嚴(yán)格來說是從1998年中國游泳協(xié)會(huì)在福建古田舉辦的第一次全國公開水域游泳錦標(biāo)賽開始的，至今已有14年的歷史（見下表）。

2004年7月29日中國公開水域游泳委員會(huì)在山東蓬萊正式成立，討論通過了《公開水域管理規(guī)定》、《公開水域管理實(shí)施細(xì)則》，標(biāo)志著我國群眾性公開水域游泳的發(fā)展己初具規(guī)模。

與進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的10公里項(xiàng)目不同之處在于，我們開展得更多的是2公里、3公里以及5公里項(xiàng)目的群眾性公開水域游泳賽事，每年都要辦一屆全國公開水域游泳公開賽。通過舉辦這些群眾性公開水域游泳活動(dòng)，己經(jīng)為我國培養(yǎng)了一大批公開水域愛好者和管理人員，為公開水域游泳的管理積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，也初步形成了一套較為規(guī)范的管理辦法，推動(dòng)了公開水域游泳的健康、快速發(fā)展。目前每天都有幾十萬的游泳愛好者在我國廣闊的江、河、湖、海中游泳健身，每年都有上百萬的公開水域游泳愛好者開展各種橫渡活動(dòng)。國家體育總局目前重點(diǎn)開展的公開水域游泳比賽及公開水域游泳活動(dòng)有，全國公開水域游泳錦標(biāo)賽、武漢國際搶渡長江公開賽、青海國際搶渡黃河極限挑戰(zhàn)賽、云南西雙版納瀾滄江亞洲公開水域游泳邀請(qǐng)賽、廈金海峽橫渡、大連國際冬泳邀請(qǐng)賽、元旦冬泳日、長陽清江畫廊橫渡接力挑戰(zhàn)賽、第三屆和第四屆體育大會(huì)的公開水域游泳比賽等公開水域游泳賽事活動(dòng)。活動(dòng)時(shí)間基本上集中在每年的6～10月之間。現(xiàn)在的公開水域游泳比賽大多在2000米左右，應(yīng)該是國際泳聯(lián)組織的公開水域比賽以外的比賽，大多以全民健身為宗旨，屬于愛好者類的比賽。例如，全國第四屆體育大會(huì)公開水域游泳比賽，2010年5月23～24日在在安徽合肥市天鵝湖舉行。來自全國15個(gè)代表隊(duì)，經(jīng)過2009年紹興選拔賽之后，共有130名運(yùn)動(dòng)員有資格參賽這一次由國家體育總局和安徽合肥市政府共同組辦的4年一屆非奧運(yùn)會(huì)的綜合性體育比賽。按照國家體育總局的精神，在體育大會(huì)的各項(xiàng)比賽中，一定要淡化金牌，本次公開水域比賽共設(shè)4個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，即：3000米（25～29、30～34歲組）男、女團(tuán)體和2000米（35～39、40～44、45～49、50～55歲組）男、女團(tuán)體，按照一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)分別進(jìn)行錄取。通過上述活動(dòng)為我國在公開水域游泳項(xiàng)目發(fā)展起到了極大地推動(dòng)作用，充分調(diào)動(dòng)了公開水域游泳參與者的熱情。全國各地尤其是廣州、長沙、武漢、合肥、昆明、烏魯木齊、哈爾濱、廈門、石獅、溫州、桂林、十堰、威海等地近10年來在當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門和協(xié)會(huì)的支持下開展了形式多樣、具有當(dāng)?shù)靥厣墓_水域游泳比賽和活動(dòng)。目前在全國長期參與公開水域游泳比賽活動(dòng)的愛好者有近萬人，每年參加該項(xiàng)活動(dòng)的游泳人群約千萬人。

我國群眾公開水域游泳經(jīng)過十幾年的發(fā)展雖然已形成一定的規(guī)模，但是與我國公開水域游泳愛好者的人數(shù)相比，與我國眾多的可舉辦公開水域游泳比賽與活動(dòng)的湖泊河流相比，我國群眾公開水域游泳比賽及活動(dòng)舉辦的次數(shù)相對(duì)較少，規(guī)模小，可利用的水域有待開發(fā)。

我國南方夏季時(shí)間長、日照強(qiáng)、氣溫高，每年有3個(gè)月時(shí)間可開展公開水域游泳活動(dòng)，而北方夏季時(shí)間短、日照弱、氣溫低、每年只有1個(gè)月左右時(shí)間可以開展公開水域游泳活動(dòng)。從場(chǎng)地設(shè)施條件來看，南方城鄉(xiāng)有大量的自然水域可開展游泳活動(dòng)，而北方湖泊河流較少。這種氣候、場(chǎng)地因素為南方開展公開水域游泳提供了得天獨(dú)厚的條件，而北方可開展的公開水域游泳活動(dòng)相對(duì)較少。

1988年一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，張健參加了北京市組織的橫渡瓊州海峽活動(dòng)，他歷時(shí)9小時(shí)19分52秒64成功橫渡了29.5公里的瓊州海峽，被譽(yù)為橫渡海峽的中國第一人，從此他將在公開水域游泳當(dāng)成了自己畢生追求的事業(yè)，不斷尋找新的目標(biāo)，先后橫渡了英吉利海峽、長白山天池、云南撫仙湖、青海湖、本溪水洞以及伶仃洋等，完成了他生命中的一次又一次自我挑戰(zhàn)。國際泳聯(lián)曾來函表示感謝以張健為代表的公開水域游泳游渡活動(dòng)，這些活動(dòng)近年來在祖國各地也產(chǎn)生了影響。這項(xiàng)活動(dòng)體現(xiàn)了親近自然、挑戰(zhàn)自我的精神，也宣傳了水域所屬地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和旅游發(fā)展。

（二）公開水域游泳與游泳池游泳的區(qū)別

1. 場(chǎng)地要求

在自然水域江、河、湖、海、水庫里進(jìn)行。

（1）自然環(huán)境要求：要在16℃以上，水質(zhì)符合衛(wèi)生要求、水流較小、潮汐在平潮時(shí)。打雷、浪高1.5米就不能比賽，不可預(yù)測(cè)的因素很多，如。水深、水下障礙物等。

（2）特殊要求：當(dāng)?shù)匦l(wèi)生、安全部門簽發(fā)的證明。

2. 群眾性比賽要求

（1）比賽距離5000、10000米、馬拉松。規(guī)則允許可以在身上抹油、馬拉松比賽可以給運(yùn)動(dòng)員導(dǎo)航、補(bǔ)給。

（2）組織規(guī)模涉及單位

①參與活動(dòng)的單位涉及各個(gè)行業(yè)：安全、交通、海事、航運(yùn)、衛(wèi)生、水文、氣象等。

②參賽人員年齡水平相差大：男、女、老、少愛好者。

③比賽時(shí)間長、距離長、中途因不可抗拒的原因，總裁判有權(quán)停止比賽。

④場(chǎng)地布置復(fù)雜：有出發(fā)線、終點(diǎn)門、轉(zhuǎn)彎點(diǎn)浮標(biāo)。

⑤安全：醫(yī)務(wù)人員、救生設(shè)備。個(gè)人要辦理責(zé)任保險(xiǎn)，填寫自愿參賽責(zé)任書。

⑥器材：快船、對(duì)講機(jī)、旗、寫號(hào)碼油筆等。

3. 游泳技術(shù)要求

（1）自由泳頭的位置要高，要時(shí)刻辨別游進(jìn)方向、借助浪的起浮抓住劃水和呼吸的最佳時(shí)機(jī)。

（2）超強(qiáng)的耐力、毅力。

（3）戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作在比賽中的運(yùn)用。

（4）水中補(bǔ)給技術(shù)。

（三）中國的冬泳運(yùn)動(dòng)

我國早在解放前后，便有極少數(shù)人在冬泳，突出代表人物如人口學(xué)專家馬寅初，1906年開始冬泳，老人活了102歲。1958年1月7日毛澤東下邕江冬泳，這是一件破天荒的大事，其意義和影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了群眾性體育項(xiàng)目本身。領(lǐng)袖壯舉，名揚(yáng)中外。“冬泳”一詞，也是從毛澤東冬泳邕江之后，才在華夏大地流行起來。為了這一壯舉，南寧市在毛澤東下水處修建一座“冬泳亭”。在紀(jì)念毛澤東冬泳20周年的活動(dòng)前，又建起“毛主席冬泳邕江紀(jì)念館”。1965年11月21日，國家體委等六個(gè)國家部委局共同發(fā)出“關(guān)于開展今冬明春群眾性體育活動(dòng)的聯(lián)合通知”中提出“有條件地方，可適當(dāng)開展冬泳”，這是國家部委最早一次提倡冬泳的紅頭文件。到1966年，全國掀起了第一次冬泳熱潮，這次熱潮主要是由南方的廣東、廣西為主，帶動(dòng)全國各地開展起來的。由于它具有強(qiáng)烈的政治背景，隨后堅(jiān)持冬泳的人數(shù)便急劇下降。直到20世紀(jì)80年代，才又逐漸掀起了第二次冬泳高潮，這次是在國家改革開放、經(jīng)濟(jì)開始騰飛、人們生活水平不斷提高的背景下，人們逐漸認(rèn)識(shí)到健康的重要性而較自覺地投入冬泳的結(jié)果。在當(dāng)?shù)伢w育部門的關(guān)注下，佳木斯、哈爾濱、青島、北京、廣州、唐山等地出現(xiàn)近20個(gè)冬泳協(xié)會(huì)或冬泳俱樂部，這次重心轉(zhuǎn)移至北京，再加上佳木斯、哈爾濱等地，從而由北方帶動(dòng)了全國冬泳組織的蓬勃發(fā)展，近50個(gè)全國大中城市的冬泳協(xié)會(huì)便自發(fā)聯(lián)合組成了“中華冬泳聯(lián)合會(huì)（籌委會(huì)）”，90年代初，即納入了國家體育管理體系。

進(jìn)入21世紀(jì)，如今日益蓬勃興起的群眾性冬泳運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是社會(huì)公認(rèn)的一項(xiàng)利國利民的群眾體育運(yùn)動(dòng)，各種國內(nèi)和國際的冬泳邀請(qǐng)賽已經(jīng)成為我國政府和國際組織正式承認(rèn)的群眾體育活動(dòng)，各種國內(nèi)和國際的冬泳錦標(biāo)賽也已經(jīng)成為被國家體育總局和國際體育組織正式承認(rèn)的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。這些都說明，冬泳運(yùn)動(dòng)方興未艾，參加冬泳的人會(huì)越來越多。中國游泳協(xié)會(huì)冬泳委員會(huì)于1995年成立，現(xiàn)在全國有200個(gè)團(tuán)體會(huì)員單位，注冊(cè)會(huì)員約10多萬人，沒有注冊(cè)的愛好者就更多了。而且這一群體越來越壯大，絕大多數(shù)省區(qū)市都有自己的冬泳協(xié)會(huì)組織，從南到北、從西到東冬泳活動(dòng)遍布全國各地。在1995年中國游泳協(xié)會(huì)冬泳委員會(huì)成立以后，就確定每年元旦為全國同步開展冬泳活動(dòng)的“全國冬泳日”，從1996年全國第一個(gè)冬泳日開始，全國各地的冬泳會(huì)員根據(jù)自己的條件，在這一天開展形式多樣的冬泳活動(dòng)。每年舉辦全國冬泳錦標(biāo)賽、農(nóng)歷正月初五的廈金海峽公開水域冬泳活動(dòng)、大連的“國際冬泳邀請(qǐng)賽”等，這些活動(dòng)的宗旨是擴(kuò)大冬泳的影響，推廣冬泳運(yùn)動(dòng)，比賽安排了很多趣味性的表演比賽，鼓勵(lì)重在參與和健身，比賽成績和名次是在其次。冬泳的場(chǎng)所主要是在江、河、湖、海等自然水域中開展的，如福州的閩江、溫州的甌江、宜春的秀江、豐城的贛江、蘭州的黃河、包頭的南海湖、哈爾濱的松花江等。近幾年，東部和南部的一些省市冬泳者增加迅速，如江西、福建、廣東、廣西、江蘇、浙江等。

二、競(jìng)技性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

我國公開水域游泳運(yùn)動(dòng)起步較晚，一直到2002年，國家體育總局發(fā)文制定了 [2002]304號(hào)文件《在自然水域開展游泳的管理辦法》，并于2002年被國家體育總局批準(zhǔn)為全國第98個(gè)正式開展的體育項(xiàng)目。2003年國家體育總局批準(zhǔn)公開水域游泳比賽作為國內(nèi)正式比賽項(xiàng)目之一。2004年中國游泳協(xié)會(huì)成立公開水域游泳委員會(huì)，每兩年召開一次會(huì)議。每年都有1～5千米不同距離的全國公開水域游泳錦標(biāo)賽，我國成功舉辦由國際泳聯(lián)主辦、中國游泳協(xié)會(huì)與地方政府主管部門承辦的馬拉松游泳世界杯賽（海口站2002年、2004年及汕頭站2006年至2013年），并舉辦過亞洲、國際公開水域邀請(qǐng)賽等。2006年舉行的第3屆全國體育大會(huì)，已將2千米、5千米公開水域游泳列入比賽項(xiàng)目，效果很好，受到廣大群眾的喜愛。從2000年開始我國已有9人被國際泳聯(lián)批準(zhǔn)為國際裁判。2011年，我國設(shè)立10公里公開水域游泳為第12屆中國全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

從2001、2003年我國曾多次組隊(duì)參加亞洲公開水域游泳錦標(biāo)賽獲得較好成績，2002、2004年我國參加了世界杯賽站比賽。2006年，我國赴英國參加世界杯賽站，在5公里比賽中取得了1金2銅的好成績。2006年，在我國汕頭舉行的世界杯馬拉松游泳比賽中，我國女運(yùn)動(dòng)員取得了第3、5、10名的好成績。2005年國際奧委會(huì)將“馬拉松游泳男、女10公里”正式納入2008北京奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，這與我國積極地率先在亞洲開展該項(xiàng)目（2002年海口馬拉松世界杯賽首次在亞洲舉辦），為創(chuàng)造四大洲都開展該項(xiàng)目的申辦條件，而做出的努力不無關(guān)系。2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國選手方晏喬參加了公開水域女子10公里馬拉松游泳比賽，以2小時(shí)01分07秒9的成績名列第19位，俄羅斯選手伊利琴科奪得冠軍。

（一）為何能進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)

2005年10月27日，國際奧委會(huì)在瑞士洛桑舉行執(zhí)委會(huì)會(huì)議，正式?jīng)Q定將男、女10公里公開水域游泳項(xiàng)目增設(shè)為北京奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

根據(jù)國際游泳聯(lián)合會(huì)制定的公開水域游泳競(jìng)賽規(guī)則，公開水域游泳比賽是指在江、河、湖、海等自然水域舉行的比賽，其中距離不超過10公里的比賽稱為長距離游泳賽，超過10公里的叫馬拉松游泳賽。參加公開水域游泳比賽的運(yùn)動(dòng)員年齡不得小于14周歲。公開水域游泳進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)后，國際游泳聯(lián)合會(huì)管理的5個(gè)項(xiàng)目（游泳、跳水、水球、花樣游泳、公開水域游泳）將首次全部進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。

公開水域游泳項(xiàng)目之所以能夠進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，首先在于它的廣泛性。目前成績較好的有意大利、俄羅斯、德國、美國、英國等。在這些國家，群眾參與公開水域游泳的積極性非常高。我國也分別于2002年和2004年在海南承辦過兩次世界杯公開水域游泳賽，是亞洲最先承辦國際級(jí)公開水域游泳賽事的國家。

國際奧委會(huì)在挑選正式比賽項(xiàng)目時(shí)，對(duì)項(xiàng)目開展的時(shí)間也有一定要求。公開水域游泳在1975年就開始有成績記錄，符合了國際奧委會(huì)的要求。經(jīng)過多年的發(fā)展，公開水域游泳項(xiàng)目目前已有世界游泳錦標(biāo)賽公開水域比賽、公開水域游泳世界錦標(biāo)賽、世界杯賽等國際級(jí)賽事，這也是它能夠進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的有利條件。

公開水域游泳是在室外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它更加親近大自然，對(duì)水質(zhì)的要求也很高，符合當(dāng)前流行的人文奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)的趨勢(shì)，這都是它“入奧”的優(yōu)勢(shì)所在。

（二）與游泳池中游泳比賽的區(qū)別

與傳統(tǒng)的泳池比賽相比，公開水域游泳項(xiàng)目距離更長。室內(nèi)游泳比賽男子項(xiàng)目最長的是1500米，女子為800米，而公開水域比賽項(xiàng)目則分為5公里、10公里和25公里。

比賽環(huán)境也明顯不同。傳統(tǒng)游泳項(xiàng)目一般都在室內(nèi)進(jìn)行，而公開水域游泳的賽程必須在水流和潮汐較小的海水或流動(dòng)水域中進(jìn)行。與游泳池相對(duì)平靜的水面相比，公開水域游泳的可預(yù)測(cè)性要低，這需要運(yùn)動(dòng)員具備超強(qiáng)的耐力和毅力。

公開水域游泳比賽對(duì)安全也有著特殊的要求。按照規(guī)則，比賽要設(shè)有安全檢查官員，檢查整個(gè)賽場(chǎng)，特別注意檢查出發(fā)端和終點(diǎn)端場(chǎng)地是否安全、是否適宜比賽、有無障礙物。比賽中要有數(shù)量充足的大馬力救生艇，以便隨時(shí)救護(hù)出現(xiàn)意外的運(yùn)動(dòng)員。比賽前，組織方應(yīng)向運(yùn)動(dòng)員提供賽前的潮汐、水流圖，應(yīng)清晰指出賽場(chǎng)潮汐變化時(shí)間，詳細(xì)說明潮汐、水流對(duì)比賽的影響。

公開水域游泳對(duì)比賽地的水質(zhì)、比賽時(shí)的水溫等要求非常高。按照國際游聯(lián)的規(guī)則，應(yīng)有當(dāng)?shù)匦l(wèi)生和安全部門簽發(fā)的證明，包括水質(zhì)及水域?qū)θ松戆踩软?xiàng)內(nèi)容，比賽水域任何部位的深度不得少于1.4米；水溫不得低于16攝氏度，以比賽當(dāng)天賽前2小時(shí)在賽段中間40厘米水深處測(cè)試溫度為準(zhǔn)。

比賽開始時(shí)，所有運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)站在水中或由踩水開始出發(fā)。出發(fā)端水深應(yīng)有足夠深度，以便發(fā)出信號(hào)之后，運(yùn)動(dòng)員馬上就可以投入比賽，一般運(yùn)動(dòng)員都是采用自由泳姿勢(shì)比賽。比賽途中運(yùn)動(dòng)員可站立，也可以進(jìn)食，但不得走動(dòng)或跳動(dòng)。

公開水域游泳還設(shè)有“關(guān)門時(shí)間”，即在第一個(gè)完成比賽的運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)后的一定期限內(nèi)，還未能游完全程的運(yùn)動(dòng)員必須退出比賽。“關(guān)門時(shí)間”具體規(guī)定為：賽程短于25公里的比賽為30分鐘；賽程為25公里的賽事為60分鐘；賽程長于25公里的賽事為120分鐘。

（三）公開水域游泳比賽的特別規(guī)則

1. 開 始

所有的公開水域比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員都要站在固定臺(tái)上或者在足夠深的水中，以便“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出后，他們馬上可以開始比賽。

2. 搶碼犯規(guī)

如果裁判長認(rèn)為比賽開始有人搶碼犯規(guī)而不公平獲利，那么這個(gè)犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員將被出示黃旗或紅旗。

3. 關(guān)于水的規(guī)定

（1）賽程須在水流和潮汐較小的海水或流動(dòng)水域中進(jìn)行。

（2）比賽水域任何部位的深度不得少于1.4米。

（3）水溫不得低于16 °C。

4. 比 賽

公開水域比賽采用自由泳姿勢(shì)比賽。

5. 帶 游

運(yùn)動(dòng)員不允許利用帶游或護(hù)衛(wèi)艇前進(jìn)的水流游進(jìn)。

6. 站 立

比賽途中運(yùn)動(dòng)員可站立，但不得走動(dòng)或跳動(dòng)。

7. 取消運(yùn)動(dòng)員比賽資格程序

任何運(yùn)動(dòng)員或護(hù)衛(wèi)艇妨礙其他運(yùn)動(dòng)員、有意干擾其他運(yùn)動(dòng)員、利用帶游或護(hù)衛(wèi)艇前進(jìn)的水流而獲利，該運(yùn)動(dòng)員將會(huì)被出示黃旗或紅旗。

8. 黃 旗

第一次犯規(guī)，將黃旗和記錄有該運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼的卡片舉起，其示意違規(guī)。

9. 紅 旗

第二次犯規(guī)，將紅旗和記錄有該運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼的卡片舉起，示意其已第二次違規(guī)。同時(shí)取消該運(yùn)動(dòng)員比賽資格。該運(yùn)動(dòng)員必須立刻離開水域前往護(hù)衛(wèi)艇，不得繼續(xù)參加剩余比賽。

如果裁判長認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員或護(hù)衛(wèi)艇的行為被認(rèn)為“違背體育道德”，則裁判長將立即取消該運(yùn)動(dòng)員比賽資格。

10. 終 點(diǎn)

（1）終點(diǎn)區(qū)水線標(biāo)志應(yīng)鮮明，終點(diǎn)區(qū)兩側(cè)水線逐漸向終點(diǎn)收緊。

（2）終點(diǎn)觸壁處至少5米寬。

（3）終點(diǎn)區(qū)應(yīng)設(shè)置、安裝可以回放慢動(dòng)作的攝像機(jī)系統(tǒng)，把到達(dá)終點(diǎn)時(shí)的成績和名次真實(shí)地拍攝和記錄下來。

11. 年齡規(guī)定

參加國際泳聯(lián)公開水域游泳比賽的運(yùn)動(dòng)員年齡限制為最小14周歲。

12. 特殊規(guī)定

（1）距離在20公里以下的比賽每20名運(yùn)動(dòng)員必須配置1名救生員和護(hù)衛(wèi)艇；距離在20公里以上的每1名運(yùn)動(dòng)員配置1名救生員和護(hù)衛(wèi)艇。

（2）在配有引導(dǎo)船的情況下，引導(dǎo)船距第1名運(yùn)動(dòng)員位置不得超過50米。

（3）關(guān)門時(shí)間按第1名運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)算起，25公里以下為30分鐘，25公里為60分鐘，25公里以上為120分鐘。

（4）運(yùn)動(dòng)員在手背、上臂和背部標(biāo)有號(hào)碼。

（5）運(yùn)動(dòng)員在寫號(hào)碼后身上可以涂抹油。

（6）運(yùn)動(dòng)員不許戴裝飾品、要修剪指甲。

（7）采用電動(dòng)計(jì)時(shí)運(yùn)動(dòng)員要戴芯片腕表。

（8）長距離游（10公里以上）途中可設(shè)補(bǔ)給站，為運(yùn)動(dòng)員提供飲水、飲食（還允許運(yùn)動(dòng)員自帶營養(yǎng)品）。

（9）醫(yī)生有責(zé)任對(duì)起水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體檢。

（10）因不可抗拒的原因，總裁判有權(quán)停止和結(jié)束比賽。

距離設(shè)置：2公里、5公里、8公里、10公里（奧運(yùn)會(huì)）、15公里、25公里、80公里、120公里。

13. 泳 具

可以戴兩個(gè)泳帽，不允許穿防寒服和有浮力的泳衣。

14. 技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

（1）多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用自由泳（頭的位置要高）游進(jìn)，要隨時(shí)辨別游進(jìn)方向；可借助浪的起浮，抓住劃水和呼吸的最佳時(shí)機(jī)。

（2）要求運(yùn)動(dòng)員具備超強(qiáng)的耐力和毅力，掌握在游程中的進(jìn)食技術(shù)和抵達(dá)終點(diǎn)的觸板技術(shù)。

（3）戰(zhàn)術(shù)有跟隨游、變速游、抗阻力游、2人以上的團(tuán)隊(duì)配合游。

（4）在游進(jìn)中會(huì)形成多個(gè)集團(tuán)，多名運(yùn)動(dòng)員游在一個(gè)集團(tuán)中，要求運(yùn)動(dòng)員要具有抗壓、拉、擠和夾擊的能力。

三、提高公開水域游泳競(jìng)技水平對(duì)發(fā)展群眾公開水域游泳的意義

培養(yǎng)群眾公開水域游泳骨干。在公開水域競(jìng)技水平發(fā)展過程中形成了包括運(yùn)動(dòng)員、教練員、管理人員和科研人員在內(nèi)的高水平的體育隊(duì)伍，這支隊(duì)伍同時(shí)也構(gòu)成了國家開展群眾公開水域游泳的骨干力量。在競(jìng)技公開水域游泳的緊張訓(xùn)練和激烈比賽中，競(jìng)技公開水域游泳的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練計(jì)劃的制訂、組織管理的模式、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的配置、練習(xí)的方法手段、運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)手段、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、后勤保障、車輛調(diào)動(dòng)、媒體運(yùn)行、資金管理、各部門合作等各種問題都會(huì)充分的暴露，從而提供了在其他場(chǎng)合見不到的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)群眾公開水域游泳有重要的指導(dǎo)價(jià)值。為開展群眾公開水域游泳提供科技支持。高水平的競(jìng)技公開水域游泳比賽是現(xiàn)代科技與體育的重要結(jié)合，現(xiàn)代化管理水平、訓(xùn)練水平、科學(xué)技術(shù)往往首先在競(jìng)技公開水域游泳中獲得成果，繼而擴(kuò)散到群眾公開水域游泳，促進(jìn)群眾公開水域游泳水平的提高。

第五節(jié) 國外的公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

一、群眾性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

（一）公開水域游泳

Wrigley海上馬拉松比賽舉辦于1927年。比賽從Avalon出發(fā)到加州海岸的海角Point Vicente結(jié)束。卡塔麗娜海峽，也叫San Pedro海峽，直線距離是22英里，比橫渡著名的英吉利海峽的距離多了1英里。這項(xiàng)比賽向所有人開放，無論男女。雖然不需要游泳測(cè)試或提供游泳能力的證明，但是有許多其它的一些要求，包括為了安全起見，運(yùn)動(dòng)員要有載有監(jiān)督官員的船只、安全裝備和運(yùn)動(dòng)員的補(bǔ)給食品。比賽禁止任何形式的人為幫助。泳衣的穿著是可以選擇的。這次比賽有153人參加。比賽于1927年1月15日上午11時(shí)開始。針對(duì)受傷和疾病的預(yù)防措施都已到位。游泳者來自各行各業(yè)，來自全美和世界各地，有13名女性參加。很多參賽者不是專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員，但是，有超過60名以上的世界著名游泳運(yùn)動(dòng)員參加。包括成功橫渡英吉利海峽的亨利和查爾斯、環(huán)游曼哈頓島的第一位女性Charlotte Schoem-mell、多項(xiàng)國家及世界游泳紀(jì)錄的持有者加州的Leo Purcell和馬克·喬治楊——17歲的加拿大國家冠軍。最終，喬治楊?yuàn)Z得第一名，用時(shí)15小時(shí)44分30秒。這次橫渡比賽被視為第一個(gè)國際性的公開水域大眾游泳比賽出現(xiàn)的標(biāo)志。

世界上最著名的要數(shù)英吉利海峽的橫渡。早期有三次比賽，分別于1904年、1905年和1923年舉行，但沒有一位選手完成橫渡。直到1950年的另一次比賽，這次是由英格蘭的大報(bào)——《每日郵報(bào)》發(fā)起的，24位選手參加，9名成功橫渡。第一次比賽成績很接近，領(lǐng)先的兩名參賽者之間只有15分鐘的間隔。因?yàn)閮擅\(yùn)動(dòng)員之間的距離超過1英里，所以沒人知道誰會(huì)率先登陸，在哪里登陸。比賽在20世紀(jì)50年代都有舉行。Greta Anderson參加了很多次，并打敗了其他對(duì)手取得1957年和1958年的比賽勝利。在英格蘭還有一些比賽，從1877～1939年每年舉辦的5英里、15英里的Thames河比賽。

密歇根湖比賽的賽程在1963年從36.5英里增加到60英里，是歷史上最大型和最長距離的游泳比賽之一。環(huán)大西洋城的比賽在1954年開始舉辦，游程22.5英里，受潮汐、海流和水溫的影響。意大利的Capri—Naples游泳比賽是從Capri游到Naples，游距18英里，于1954年開始舉辦。

加拿大國家游泳比賽在1927年8月開始舉辦。如安大略湖、圣約翰湖、Lu Tuque湖的專業(yè)游泳比賽，有世界各地的游泳運(yùn)動(dòng)員參加。安大略湖的比賽一直舉行到1964年，Lu Tuque湖的比賽舉行到了20世紀(jì)80年代。橫渡圣約翰湖的比賽現(xiàn)在還有。

（二）冬 泳

到了近代，有些國家如俄羅斯、芬蘭、加拿大等國很早就開展冬泳運(yùn)動(dòng)。

1. 俄羅斯

俄羅斯冬泳的歷史比較長，莫斯科早在20世紀(jì)50年代就開始有組織的開展群體性活動(dòng)，政府和社會(huì)對(duì)冬泳運(yùn)動(dòng)都很重視。每年俄羅斯有大約100萬人投身到冬泳活動(dòng)中去，俄羅斯冬泳隊(duì)伍的素質(zhì)很高，學(xué)歷也很高，一些國家領(lǐng)導(dǎo)和政黨領(lǐng)袖也紛紛加入到冬泳行列之中，冬泳已經(jīng)得到了越來越多的俄羅斯人的喜愛，真正做到樂家喻戶曉，老少皆宜。如俄羅斯國家杜馬副主席康斯坦丁·利薩切夫親自參與冬泳運(yùn)動(dòng)。俄羅斯冬泳協(xié)會(huì)于1992年成立，冬泳協(xié)會(huì)不定期的開辦培訓(xùn)。在莫斯科科學(xué)湖畔，開辟了設(shè)備完善的冬泳運(yùn)動(dòng)基地。冬泳的科研人員為冬泳者講解科學(xué)冬泳常識(shí)，進(jìn)行輔導(dǎo)訓(xùn)練。市一級(jí)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，定期對(duì)冬泳者身體進(jìn)行測(cè)試，為指導(dǎo)冬泳運(yùn)動(dòng)提供了科學(xué)依據(jù)。所以，俄羅斯人對(duì)冬泳知識(shí)了解很多，他們從不冒險(xiǎn)和蠻干，每次冬泳前都會(huì)認(rèn)認(rèn)真真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。全國很多地方都有冬泳俱樂部，僅莫斯科就有幾十家冬泳俱樂部。俄羅斯圣彼得堡冬泳與訓(xùn)練協(xié)會(huì)1958年成立，協(xié)會(huì)成立后，不僅在俄羅斯定期組織活動(dòng)，而且還走出了國門，特別是在歐洲地區(qū)的活動(dòng)尤為活躍。俄羅斯正統(tǒng)的基督徒有一個(gè)傳統(tǒng)，要在主顯節(jié)前夕的第12個(gè)夜晚在冰洞中進(jìn)行冬泳。現(xiàn)在，正統(tǒng)的東正教俄羅斯人把在冰洞中游泳變成了冬泳表演。

2. 芬 蘭

芬蘭位于北歐，冬季長達(dá)6個(gè)月之久。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前芬蘭全國510萬人口中，經(jīng)常進(jìn)行冬泳鍛煉者達(dá)20萬人，其中多數(shù)為40～59歲的中年婦女，男性冬泳者占三分之一。芬蘭人最愛冰泳，幾乎與傳統(tǒng)的冬天滑雪和溜冰一樣。冰泳是在冰上挖一個(gè)洞，在冰冷的水中游泳。這種運(yùn)動(dòng)在芬蘭已有數(shù)十年歷史。

3. 英 國

英國在最近幾年參加冬泳的人陡然增加了許多，這也許是由于全球天氣變暖的原因，惡劣的天氣使得傳染病一波一波不斷流行，不少人認(rèn)為參加冬泳可以增強(qiáng)人們對(duì)于各種疾病的抵抗能力。2008年在倫敦舉行的世界冬泳錦標(biāo)賽助長了英國人的冬泳熱，現(xiàn)在英國四處有冬泳俱樂部，比較有名有英國斯巴達(dá)冬泳俱樂部。

4. 加拿大

加拿大的冬泳俱樂部很多，每年圣誕節(jié)和元旦，冬泳活動(dòng)進(jìn)入高峰。2010年1月1日在溫哥華舉辦了第90屆冬泳節(jié)，有2000多位冬泳者躍入英吉利海灣。他們是每年元旦搞一次，已形成傳統(tǒng)性的活動(dòng)。

5. 美 國

美國冬泳俱樂部很多，如紐約冰上運(yùn)動(dòng)俱樂部于1918年成立，至今還在活動(dòng)，每年冬天從10月底至第二年的4月進(jìn)行活動(dòng)，加入俱樂部要求較嚴(yán)格，要經(jīng)過3個(gè)月的試驗(yàn)期。紐約城的北極熊冬泳俱樂部成立于1903年，100多年的歷史令其十分著名。2004年，中國的冬泳名家王剛義在紐約與俱樂部的成員進(jìn)行了對(duì)抗賽。2010年1月1日，紐約城舉行了傳統(tǒng)的冬泳節(jié)，有300多人參加了這次活動(dòng)。美國冬泳愛好者布雷克拉被人們稱為“人類的北極熊”，1957年和1960年，他在嚴(yán)寒中兩次嘗試橫渡英吉利海峽。1963年，他創(chuàng)造了在氣溫?cái)z氏零下18度、風(fēng)速每小時(shí)64公里的冰水中游泳的紀(jì)錄。

6. 捷 克

捷克人酷愛冬泳運(yùn)動(dòng)，每年從10月開始一直持續(xù)到第二的春季。2009年，捷克迎來第61屆冬泳節(jié)，有200多人參加了活動(dòng)。捷克的冬泳名人是96歲的醫(yī)生弗拉基米爾，這位居住在摩拉維亞的老人每年都組織奧格穆茨的冬泳比賽，并親自參與。

7. 法 國

進(jìn)入新世紀(jì)后，法國人冬泳活動(dòng)也增加了，塞納河成為法國冬泳愛好者的圣地，每年，很多冬泳者都要投入塞納河，參加冬泳比賽和表演。

8. 意大利

意大利每年都舉行冬泳和跳水活動(dòng)。在首都羅馬的臺(tái)伯河舉行。

9. 日 本

日本的冬泳活動(dòng)聞名于世，從北部的北海道到?jīng)_繩，每年冬季到來之后，冬泳者便開始活躍起來，各級(jí)冬泳比賽不斷舉行。日本把冬泳作為軍事訓(xùn)練和宗教儀式，已有幾百年歷史。第二次世界大戰(zhàn)之后，男性很少，日本政府于1948年規(guī)定每年1月15日為成人節(jié)，在這一天，年滿20歲的男女青年團(tuán)參加成人節(jié)儀式和慶祝活動(dòng)，其中男青年進(jìn)行冬泳是內(nèi)容之一。日本冬季珠穆朗瑪峰登山隊(duì)的大澤茂男，先后于1977年1月在南極威德爾海、1979年7月在埃爾斯米爾島附近的北極海、1980年元旦在喜馬拉雅山的瀾斑冰湖等極寒地帶進(jìn)行過游泳。1981年1月他在位于珠穆朗瑪峰5300～5400米處的一個(gè)無名湖中破冰暢游，成為世界上第一個(gè)在海拔5000米以上空氣稀薄、覆蓋著冰雪的湖水中冬泳的人。

二、競(jìng)技性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

世界上許多國家在20世紀(jì)70年代開展了公開水域游泳比賽，國際泳聯(lián)為了更好地開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，于1989年成立了國際泳聯(lián)公開水域游泳委員會(huì)，公開水域游泳于1991年首次成為國際泳聯(lián)世界游泳錦標(biāo)賽的正式比賽項(xiàng)目。那一年在澳大利亞珀斯只舉行了男、女25公里兩個(gè)項(xiàng)目的比賽，最后由美國的扎德·亨德比和澳大利亞的謝莉·泰勒—史密斯分獲男女冠軍。

在過去十幾年中，公開水域游泳這一項(xiàng)目在游泳世錦賽上得到了不斷的發(fā)展。雖然1994年羅馬世錦賽上仍只設(shè)有男、女25公里項(xiàng)目，1998年的珀斯世錦賽就增加了男、女5公里項(xiàng)目，后來在2001年福岡世錦賽上，將男、女各3個(gè)項(xiàng)目，即5公里、10公里和25公里，永久固定了下來。

2000年，國際泳聯(lián)在美國夏威夷舉辦了首屆世界公開水域游泳錦標(biāo)賽。此后，這項(xiàng)賽事每兩年一次與傳統(tǒng)的國際泳聯(lián)世界游泳錦標(biāo)賽（包括游泳、花樣游泳、跳水、水球和公開水域游泳這五個(gè)分項(xiàng)）錯(cuò)開舉行，至今已舉行了五屆（夏威夷2000年、沙姆沙伊赫2002年、迪拜2004年、那不勒斯2006年、塞爾維亞2008年）。

鑒于公開水域游泳得到了全世界各地人們的喜愛，國際奧委會(huì)決定在2008年奧運(yùn)會(huì)上首次增加男、女10公里馬拉松游泳項(xiàng)目，并已確認(rèn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上仍將保留這一項(xiàng)目。自國際奧委會(huì)2005年宣布公開水域游泳成為奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目以來，參加國際泳聯(lián)世界游泳錦標(biāo)賽的人數(shù)驟增。2007年墨爾本世錦賽上，參加公開水域游泳比賽的運(yùn)動(dòng)員來自43個(gè)國家，達(dá)到了創(chuàng)紀(jì)錄的128人。

俄羅斯女選手拉里薩·伊欽科是這一運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)軍人物。這位俄羅斯全國冠軍在游泳世錦賽上已取得了一系列令人矚目的成績：2004～2008年連續(xù)5次獲得5公里冠軍，并在2006年、2007年和2008年3次奪得10公里冠軍，因而成為世錦賽上獲得金牌最多的選手。此外，她還在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上成為有史以來的首位馬拉松游泳奧運(yùn)冠軍。

來自荷蘭的埃迪斯·凡·迪吉克，在1998年珀斯游泳世錦賽上她首次獲得1枚10公里銀牌。10年后，在2008年塞爾維亞世界公開水域游泳錦標(biāo)賽上，她再次奪得25公里銀牌。

男子項(xiàng)目中，德國的托馬斯·魯茲在最近幾屆世錦賽中一直稱霸短距離項(xiàng)目，2005～2008年連續(xù)獲得5公里項(xiàng)目4枚金牌和1枚銀牌以及2枚10公里金牌（2004年/2006年）。另外，他還獲得了2枚10公里銀牌（2005年/2007年）和1枚10公里銅牌（2008年）。他以10枚獎(jiǎng)牌的成績成為國際泳聯(lián)游泳世錦賽歷史上奪牌最多的男選手。

在最長距離25公里項(xiàng)目中，俄羅斯的尤里·庫迪諾夫用自己的實(shí)力證明了俄羅斯在這一項(xiàng)目中的優(yōu)勢(shì)。庫迪諾夫是2000年、2001年、2002年和2007年的世界冠軍，同時(shí)還是2004年和2006年的銀牌以及2008年的銅牌獲得者。他的好幾位隊(duì)友同樣也在世錦賽歷史上留下了光輝的一筆，如埃弗格尼·伯茲羅特欽科（2金）、埃弗格尼·科什卡洛夫（2金）、弗拉基米爾·迪亞欽（3金）和亞力克謝·阿卡蒂耶夫（2金）。

自2006年以來，一些國家后來居上陸續(xù)進(jìn)入了世錦賽的獎(jiǎng)牌榜。2007年墨爾本世錦賽上，埃及的默哈邁德·艾爾·扎納蒂和希臘的斯普里頓·吉亞尼奧蒂斯分別獲得男子25公里和5公里銅牌；2008年塞爾維亞世錦賽上，荷蘭的馬頓·凡·德·維基頓一舉奪得25公里金牌，從而為他的國家贏得了首枚男子世界級(jí)獎(jiǎng)牌；2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，維基頓在首次設(shè)立的男子10公里馬拉松游泳中再次以一枚金牌證明了他的實(shí)力。女子項(xiàng)目中，英國的卡桑德拉·帕頓在2007年世錦賽10公里項(xiàng)目中排名第二為本國奪得了首枚獎(jiǎng)牌；而西班牙的尤雷娜·雷克納則在2008年世錦賽上首次獲得了10公里銅牌。英國女隊(duì)在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上再次展現(xiàn)了她們的風(fēng)采，由克里—安·佩納和卡桑德拉·帕頓分獲銀牌和銅牌。

意大利的維奧拉·瓦利在2001年～2003年間5次奪得女子世界冠軍，魯卡·巴爾迪尼在2001年～2002年間2次奪得男子世界冠軍。

意大利的維奧拉·瓦利是游泳世錦賽歷史上唯一一位在所有3個(gè)項(xiàng)目中至少獲得過1枚金牌的選手，她共獲得了3枚5公里金牌（2001年、2002年和2003年）、1枚10公里金牌（2003年）和1枚25公里金牌（2001年）。這也說明了在同一屆世錦賽中同時(shí)獲得所有3個(gè)項(xiàng)目的金牌不是一件容易的事。

公開水域游泳在近年來取得了明顯的進(jìn)步，訓(xùn)練和比賽的水平有著顯著的提高。但高水平的運(yùn)動(dòng)員主要集中在一些開展公開水域運(yùn)動(dòng)較早、較為普及或者具有良好游泳傳統(tǒng)的國家。綜合近幾年一系列國際大賽參賽各國隊(duì)員的表現(xiàn)分析：目前，男子以俄羅斯、德國、美國、比利時(shí)、荷蘭、英國，女子以俄羅斯、美國、英國、德國、澳大利亞位居世界公開水域游泳的第一集團(tuán)，運(yùn)動(dòng)員體能好，技術(shù)全面，身體條件出色，游動(dòng)中對(duì)抗搏斗能力強(qiáng)。

第六節(jié) 中外公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的比較

中國的群眾公開水域游泳與歐美國家相比還存在著相當(dāng)大的差距，從普及的角度說，群眾參與度還是有限的。在歐美一些國家，每年的全國性比賽就有四五個(gè)之多，在美國的夏威夷甚至每周都有公開水域游泳比賽。公開水域游泳比賽之所以能進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，首先在于它在世界范圍內(nèi)開展的廣泛性，像在美國、英國、意大利、德國、俄羅斯等國家，群眾參與公開水域游泳的積極性非常高。

隨著社會(huì)的發(fā)展，公開水域游泳在發(fā)達(dá)國家作為一種健身運(yùn)動(dòng)、一種鍛煉人的意志品質(zhì)的項(xiàng)目得到廣泛地普及，尤其是在歐美國家，幾乎每周都開展不同形式的公開水域游泳活動(dòng)、不同形式的公開水域游泳活動(dòng)。但是在我國，定期舉辦公開水域活動(dòng)的數(shù)目屈指可數(shù)，一些群眾因共同愛好自發(fā)組織的公開水域游泳活動(dòng)也缺乏連續(xù)性，地方政府因各種原因偶爾舉辦的公開水域游泳活動(dòng)并未帶動(dòng)公開水域游泳的普及與提高。

與美國、歐洲、澳大利亞、俄羅斯等公開水域游泳強(qiáng)國相比，我國參加公開水域游泳的人數(shù)較少、規(guī)模小、水平低。其次，由于該項(xiàng)目距離長，難度大，不確定性因素多，群眾對(duì)公開水域游泳的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，一些地方政府擔(dān)心安全問題，即使有條件開展公開水域游泳活動(dòng)，也都取消了該項(xiàng)目。

在日本、歐美國家該項(xiàng)目的基礎(chǔ)訓(xùn)練及群體主要集中在各俱樂部和大學(xué)、中學(xué)，每當(dāng)有本校的選手參加公開水域游泳比賽，他們都積極為本校選手助威加油，相關(guān)媒體都全程轉(zhuǎn)播該賽事。由此可見，由于我國媒體對(duì)公開水域游泳活動(dòng)的冷淡，造成了許多群眾對(duì)該項(xiàng)目了解不夠，更不用說參與其中進(jìn)行鍛煉。在美國、澳大利亞等國家公開水域游泳活動(dòng)是一種健身性的、挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，大量的群眾本著挑戰(zhàn)極限、融入自然的思想加入其中。另一方面，由于我國對(duì)群眾體育的重視程度不夠以及社會(huì)對(duì)體育這門職業(yè)的輕視，也導(dǎo)致一部分想挑戰(zhàn)自我的青年人對(duì)公開水域游泳望而卻步。

在我國高校公開水域游泳活動(dòng)開展較少，只集中在北京、武漢、青島、杭州等經(jīng)常開辦公開水域游泳活動(dòng)的城市，因?yàn)橛泄_水域游泳比賽才有部分學(xué)生參與該項(xiàng)目的訓(xùn)練，另外有一些學(xué)校為了宣傳自己才組織一些愛好者進(jìn)行練習(xí)。國內(nèi)的公開水域游泳俱樂部更是寥寥無幾，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，取得名次的公開水域游泳運(yùn)動(dòng)員多數(shù)是賽前在游泳館里自己訓(xùn)練或與專業(yè)隊(duì)一起訓(xùn)練，但并沒有專業(yè)的公開水域教練員指導(dǎo)訓(xùn)練。美國、日本、澳大利亞等國對(duì)公開水域游泳項(xiàng)目極為重視，有專門公開水域游泳俱樂部，這些俱樂部的教練員都受過高等教育和專門的培訓(xùn)，具有豐富的公開水域訓(xùn)練知識(shí)。與籃球、足球、乒乓球等項(xiàng)目相比，我國的公開水域游泳俱樂部非常少，教練員缺乏公開水域訓(xùn)練知識(shí)，一些群眾想?yún)⒓釉擁?xiàng)目，但是由于缺乏專業(yè)人員指導(dǎo)、幫助、鼓勵(lì)，最終迫使自己放棄了該項(xiàng)目的鍛煉。

在我國公開水域游泳管理人才隊(duì)伍中，存在著重使用、輕培養(yǎng)，重經(jīng)驗(yàn)積累，輕理論提高的現(xiàn)象，隊(duì)伍整體素質(zhì)提高不快，與國外公開水域游泳管理人才的差距較大。

第七節(jié) 公開水域游泳運(yùn)動(dòng)的突出人物

一、群眾性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

（一）中 國

1. 中國橫渡第一人——張健

提到公開水域運(yùn)動(dòng)，在我國不得不提起推動(dòng)這一項(xiàng)目發(fā)展的倡導(dǎo)者和領(lǐng)軍人物——張健。張健，北京體育大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)中心主任，一個(gè)與水有著不解之緣的人。他的名字一經(jīng)提起，人們自然就會(huì)想到“鐵人”、“橫渡勇士”等稱謂。這些稱謂正源于張健一次次地成功橫渡，一次次地挑戰(zhàn)極限。1988年一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)張健參加了北京市組織的橫渡瓊州海峽活動(dòng)，歷時(shí)9小時(shí)19分52秒64，他成功橫渡了29.5公里的瓊州海峽，被譽(yù)為橫渡海峽的中國第一人，從此他將在公開水域游泳當(dāng)成了自己畢生追求的事業(yè)不斷尋找新的目標(biāo)，他先后橫渡了英吉利海峽、長白山天池、云南撫仙湖、青海湖、本溪水洞、伶仃洋、興凱湖等，完成了他生命中的一次又一次自我挑戰(zhàn)，他以堅(jiān)強(qiáng)的意志數(shù)次史詩般的成功橫渡，創(chuàng)造了世界男子橫渡海峽最長距離的紀(jì)錄。一系列的成功橫渡為張健贏得了無數(shù)的榮譽(yù)，其中包括中國電視吉尼斯獎(jiǎng)、中國電視體育獎(jiǎng)、非奧運(yùn)項(xiàng)目最佳運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)、五四青年獎(jiǎng)等。2005年，成立張健橫渡隊(duì)，張健擔(dān)任總教練，由多名國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將組成，是我國第一支公開水域游泳隊(duì)伍，在張健的率領(lǐng)下，他的隊(duì)伍陸續(xù)橫渡了清江、岱海、漳河、喀納斯湖、五大洲海峽等多項(xiàng)活動(dòng)。他的橫渡經(jīng)歷：

1988年3月21日，張健同兩位勇士一起，經(jīng)過9小時(shí)12分橫渡了29.5公里的瓊洲海峽，開創(chuàng)了橫渡瓊洲海峽的壯舉。

2000年8月8日～10日，在經(jīng)過50小時(shí)22分艱難的水中跋涉后，張健終于成功地橫渡了123.58公里的渤海海峽，創(chuàng)造了橫渡最長距離的世界紀(jì)錄。

2001年7月29日，張健成功橫渡英吉利海峽，用時(shí)11小時(shí)56分，橫渡距離33.8公里，成為完成這一傳統(tǒng)海峽橫渡的中國第一人。

2001年8月28日，張健又成功地在超低水溫下，歷時(shí)1小時(shí)5分，橫渡了我國著名的長白山天池，橫渡距離為3.5公里，成為橫渡天池的第一人。

2002年8月3日，張健歷時(shí)12小時(shí)1分，征服了我國最深的淡水湖——云南撫仙湖，橫渡距離34.2公里。

2003年8月2日，張健克服了海拔高、水溫低、紫外線照射強(qiáng)、湖水鹽份腐蝕性強(qiáng)等困難，用時(shí)8小時(shí)52分，橫渡了中國最大的內(nèi)陸咸水湖——青海湖，橫渡距離為26.2公里。

2004年5月20日，張健成功挑戰(zhàn)世界第一地下暗河——本溪水洞，挑戰(zhàn)距離5.6公里，用時(shí)1小時(shí)39分。

2005年9月22日。張健成功橫渡我國南海岸的伶仃洋，橫渡距離35公里，用時(shí)10小時(shí)42分。

2. 毛澤東、鄧小平等革命先輩

青年時(shí)代的毛澤東就是一位冬泳活動(dòng)的實(shí)踐者。通過冷水鍛煉，毛澤東得到的是信心和力量，冷水浴既可鍛煉身體，又可磨礪意志。當(dāng)他“風(fēng)華正茂”時(shí)，在湖南第一師范讀書，那里有一口井。深秋、冬天時(shí)，他從井中提水往身上、頭上澆，刺激身體，堅(jiān)持多年，鍛煉身體，鍛煉意志，以此增強(qiáng)體質(zhì)。他與蔡和森等一起在湘江暢游，顯示出熱心于體育鍛煉和冬泳。同時(shí)堅(jiān)持“三浴”：“雨浴”、“日光浴”、“風(fēng)浴”。埃德加·斯諾的《西行漫記》一書中有真實(shí)的記錄，“在11月份時(shí)，我們還在寒冷的河水里（湘江）游泳”。1958年元月，中央在廣西召開“南寧會(huì)議”，毛澤東曾于1月7日、11日兩次在邕江冬泳。1月7日下午3時(shí)，邕江水溫17.5℃，有人問他冷不冷？主席說：“下決心就不冷，不下決心就是20℃也冷。”當(dāng)游了20分鐘后，保健醫(yī)生催主席上船，毛澤東微笑著對(duì)身邊的陪游者說：“醫(yī)生的話不能不聽，但也不能全聽。他說水溫太低不能游，我現(xiàn)在不是好好的嗎？”說完，他面向醫(yī)生道：“再給我游10分鐘。”30分鐘后，在醫(yī)生的一再催促下，毛澤東才登上小艇，游程1000多米。1月11日下午3時(shí)半，邕江水溫18℃，毛澤東再次冬泳邕江，歷時(shí)50分鐘，游程2000米。當(dāng)年毛澤東冬泳邕江時(shí)，時(shí)年65歲。為了紀(jì)念毛澤東冬泳邕江的偉大革命實(shí)踐，1974年南寧人民在毛澤東首次冬泳邕江的地方建造了冬泳亭，并于每年元月7日在邕江組織冬泳活動(dòng)，以此緬懷偉人。

鄧小平從四川老家讀中小學(xué)起到后來的國外勤中儉學(xué)、革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代、和平建設(shè)時(shí)期，他都堅(jiān)持冷水浴。董必武也堅(jiān)持冷水浴幾十年。蔡尚思是中國思想史專家，年輕時(shí)體弱多病，使他“寸步難行”。于是，他下狠心要改變體弱狀況，選擇“冷水浴”健身運(yùn)動(dòng)。從1955年起經(jīng)歷40多年，不論春夏與秋冬，他從不間斷地洗“冷水浴”。他80多歲時(shí)，仍能爬峨眉山旅游，仍然堅(jiān)持冬泳。

（二）國 外

1. 考克斯

考克斯3歲時(shí)就學(xué)會(huì)了游泳，12歲時(shí)她開始接受一位奧林匹克教練的訓(xùn)練，這位教練發(fā)現(xiàn)，考克斯耐力很好，后程比前程游得更快。她是一個(gè)出色的長距離游泳者，教練建議她在太平洋游泳，而不要在泳池中。也正是在那里，考克斯喜愛上了公開水域游泳。在14歲時(shí)，她參加了一個(gè)游泳隊(duì)，橫渡了美國加利福尼亞的卡塔利那海峽，長度為43千米。那里水流很急，但是她僅用了12.5小時(shí)，就完成了橫渡。然后，她又將她的目標(biāo)放在橫渡英吉利海峽上，此海峽寬35千米，是世界上長距離游泳者們心中都向往征服的地方。盡管英吉利海峽比卡塔利那海峽窄，但水卻冷得多。為了適應(yīng)這種水況，她常年穿單薄的衣服，睡覺時(shí)也不蓋毛毯，且開著窗戶。她僅在海洋游泳，甚至在冬季也是如此。經(jīng)過不懈地鍛煉，她的目標(biāo)終于實(shí)現(xiàn)了。15歲時(shí)，考克斯用了將近10小時(shí)，打破了女子和男子兩項(xiàng)橫渡英吉利海峽的紀(jì)錄。此舉成功以后，考克斯在全世界又開始了一系列挑戰(zhàn)極限的游泳活動(dòng)。她先后橫渡過南美智利附近的麥哲倫海峽、南非的好望角等，她也橫渡了中東的亞喀巴海灣，從埃及到以色列，然后又游到約旦。1987年，她橫渡了白令海峽，當(dāng)時(shí)這里的水溫是2℃。2002年12月的一天，僅穿著游泳衣、戴著游泳帽和防水目鏡的考克斯從船上躍入阿德米勒爾迪灣冰塊堆積的海水中，向1.6公里遠(yuǎn)的岸邊游去，并用25分鐘游完了這段距離。這是考克斯挑戰(zhàn)死神的一系列游泳的最新一次。

2. 詹妮弗·菲格

現(xiàn)年58歲的詹妮弗·菲格是美國科羅拉多州阿斯彭市人。從20世紀(jì)60年代起，詹妮弗就夢(mèng)想有一天能通過游泳橫渡大西洋。原來20世紀(jì)60年代初，當(dāng)時(shí)仍是小女孩的詹妮弗乘坐飛機(jī)飛越大西洋上空時(shí)，遭遇了猛烈的暴風(fēng)雨天氣，當(dāng)飛機(jī)在風(fēng)暴中劇烈顛簸時(shí)，詹妮弗真擔(dān)心飛機(jī)會(huì)墜毀到海洋中。正是在那時(shí)她心中想：如果需要，她是否能夠穿著救生衣，在大西洋中游過剩余的旅程。

2008年，詹妮弗在自己家的戶外游泳池和暴風(fēng)雪天氣中進(jìn)行了好幾個(gè)月的游泳訓(xùn)練后，2009年1月12日，詹妮弗從西非海岸附近的佛得角出發(fā)，開始了她游泳橫渡大西洋的挑戰(zhàn)之旅，她終于決定實(shí)現(xiàn)自己通過游泳橫渡大西洋的驚人夢(mèng)想。2月5日，詹妮弗終于游過了至少700英里遠(yuǎn)的距離，抵達(dá)了加勒比海島國特立尼達(dá)和多巴哥的查卡爾島海岸。詹妮弗只花25天時(shí)間，就通過游泳成功地橫渡了大西洋。而這25天中，由于天氣因素，她實(shí)際的游泳時(shí)間只有19天，詹妮弗的支援小組目前仍在計(jì)算她到底游了多少英里的路程。不過，當(dāng)詹妮弗充滿疲憊、同時(shí)也充滿興奮地爬上這座加勒比海島國的海灘時(shí)，她已經(jīng)創(chuàng)下了一項(xiàng)世界紀(jì)錄，成了人類有史以來第一個(gè)靠游泳橫渡大西洋的女性。

當(dāng)詹妮弗在冰冷的大西洋中游泳時(shí)，旁邊始終有一艘帆船陪伴著她，船上乘坐的是詹妮弗支援小組成員。當(dāng)詹妮弗游累了，就爬上船進(jìn)行休息。當(dāng)詹妮弗在水中游泳時(shí)，船上的支援人員會(huì)將補(bǔ)充能量的瓶裝飲料扔進(jìn)海水中，供詹妮弗飲用。

3. 馬洛妮

1999年9月，澳大利亞24歲的女孩馬洛妮成功地從牙買加游到古巴，全程160公里。

4. 大澤茂男

日本冬季珠穆朗瑪峰登山隊(duì)的大澤茂男，先后于1977年1月在南極威德爾海、1979年7月在埃爾斯米爾島附近的北極海、1980年元旦在喜馬拉雅山的瀾斑冰湖等極寒地帶進(jìn)行過游泳。1981年1月他在位于珠穆朗瑪峰5300～5400米處的一個(gè)無名湖中破冰暢游，成為世界上第一個(gè)在海拔5000米以上空氣稀薄、覆蓋著冰雪的湖水中冬泳的人。

5. 布雷克

美國冬泳愛好者布雷克拉被人們稱為“人類的北極熊”，1957年和1960年，他在嚴(yán)寒中兩次嘗試橫渡英吉利海峽。1963年，他創(chuàng)造了在氣溫?cái)z氏零下18度、風(fēng)速每小時(shí)64公里的冰水中游泳的紀(jì)錄。

二、競(jìng)技性公開水域游泳運(yùn)動(dòng)

（一）男 子

1. 托馬斯·盧爾茲

德國人。共取得過16枚獎(jiǎng)牌：10枚金牌、3枚銀牌、3枚銅牌。分別是：

奧運(yùn)會(huì)：2008年10公里季軍

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2002年5公里季軍

2004年10公里冠軍

2005年5公里、10公里冠軍

2006年5公里、10公里冠軍

2007年5公里冠軍、10公里亞軍

2008年5公里冠軍、10公里季軍

2009年5公里、10公里冠軍

2010年5公里冠軍

2011年5公里冠軍、10公里亞軍

2. 弗拉基米爾·迪亞欽

俄羅斯人。共取得過10枚獎(jiǎng)牌：3枚金牌、3枚銀牌、4枚銅牌。分別是：

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2001年10公里亞軍

2002年10公里季軍

2003年5公里季軍、10公里冠軍

2007年10公里冠軍

2008年10公里冠軍、5公里亞軍

2009年25公里季軍

2010年10公里季軍

2011年25公里亞軍

3. 佩塔爾·斯托伊切夫

保加利亞人。共取得過7枚獎(jiǎng)牌：1枚冠軍、1枚銀牌、5枚銅牌。分別是：

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2000年10公里亞軍

2003年25公里季軍

2005年10公里季軍、25公里季軍

2006年25公里季軍

2009年25公里季軍

2010年25公里季軍

2011年25公里冠軍

（二）女 子

1. 拉里莎·伊利琴科

俄羅斯人。共取得過10枚獎(jiǎng)牌：9枚金牌、1枚銀牌。分別是：

奧運(yùn)會(huì)：2008年10公里冠軍

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2004年5公里冠軍

2005年5公里冠軍

2006年10公里、25公里冠軍

2007年5公里、10公里冠軍

2008年5公里、10公里冠軍

2009年5公里亞軍

2. 安吉拉·穆勒

德國人。共取得過9枚獎(jiǎng)牌：3枚金牌、2枚銀牌、4枚銅牌。分別是：

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2000年25公里季軍

2001年25公里季軍

2002年10公里季軍、25公里亞軍

2003年10公里亞軍、25公里季軍

2006年25公里冠軍

2009年25公里冠軍

2011年25公里亞軍

3. 葉卡捷琳娜·塞里沃斯托娃

俄羅斯人。共取得過3枚獎(jiǎng)牌：3枚銀牌。分別是：

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2007年5公里亞軍

2008年5公里亞軍

2009年10公里亞軍

4. 波莉安娜·奧琪瑪特

巴西人。共取得過3枚獎(jiǎng)牌：2枚銀牌、1枚銅牌。分別是：

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2006年5公里、10公里亞軍

2009年5公里季軍

5. 卡桑德拉·帕頓

英國人。共取得過3枚獎(jiǎng)牌：2枚銀牌、1枚銅牌。分別是：

奧運(yùn)會(huì)：2008年10公里季軍

國際泳聯(lián)世錦賽/公開水域游泳世錦賽：

2007年10公里亞軍

2008年10公里亞軍