其次，我們可以一開始就做好最壞的打算，如果木板沒辦法像石橋一樣牢固，就在它旁邊建一個安全網，這樣你從A 樓走到B 樓就不會特別害怕了，反正掉下去也不會特別慘。現實工作中，你可以嘗試想象下事情做不成最差的結果是什么。很多時候我們會不由自主地把后果不斷放大，才導致心理壓力特別大。有時我錄制《酷艾英語》，會擔心萬一我講不好怎么辦，萬一我胖了怎么辦，我的這些觀眾是不是就不喜歡我了。但后來我想，就算我胖了一...