1.3 口腔控制訓練

1.3.1 唇舌力量訓練

1. 唇的練習

噴——也稱雙唇打響。雙唇緊閉，將唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出[p‘]—[p‘]— [p‘]—的音（不帶音）。用丹田氣，力度稍強，連續發音，嘴唇往往會感覺發麻。

咧——將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

繞——雙唇閉緊向前噘起，然后向左、向右做360度的轉圈運動。

2. 舌的練習

刮舌——閉口，舌尖抵下齒背，然后口逐漸打開，舌面能逐漸向上隆起，上門齒始終緊刮舌葉至舌面。練習中要感覺舌面隆起有阻力，要吃住勁。這一練習對于打開后聲腔和糾正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音 j、q、x 發聲有問題的人可以多練習。

頂舌——閉口，用舌尖頂左內頰、頂右內頰，交替進行。交替速度不要太快，頂的力量要大些，使面頰有緊、舌有酸的感覺。

伸舌——將舌伸出口外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。

繞舌——閉口，把舌尖放到唇齒間，向左、向右做360度環繞。

立舌——口稍開，在口腔內使舌面向左、向右側翻，交替進行。這一練習對于改進邊音l的發音有益。

舌打響——夸張地發輔音[t]—[t‘]—[g]的動作，體會成阻部位，持阻有力，除阻突然、迅速、不帶音。發每個音時都要連續做。

搗舌——口中放一橄欖或糖塊等，閉口，在口腔正中前方，用舌尖、舌面將其連續翻轉。