第一節(jié) 橘子湯圓粥

營養(yǎng)關(guān)鍵詞

·維生素C·檸檬酸·果膠

有助于孕期健康的原因

橘子含豐富的維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C以外，還可額外攝取膳食纖維的一種——果膠，它可以促進胃腸蠕動，有通便作用。食用橘子還可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，促使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。因此，橘子是預(yù)防心血...