6.如何對自己進行“憤怒管理”

一天到晚，除了嘆息，你說得最多的話是什么？一定是“氣死我了”四個字。過馬路時遭遇紅燈，你生氣；乘地鐵時被人擠還沒有座，你生氣；乘公交車時遭遇交通堵塞，你生氣；領導出爾反爾，讓你無所適從，你生氣；下屬交來報告，卻和自己想象的完全不一樣，你生氣；同事對你不友好，你生氣；勞累一天回家，孩子不聽管教，讓往東偏往西，你生氣；老公不幫你做飯，襪子隨地亂扔，你生氣……在...