準媽媽飲食營養注意事項

妊娠早期胚胎生長速度較緩慢，所需營養與妊娠前沒有太大的差別，值得注意的是早孕反應對營養素攝入的影響。準媽媽在飲食營養方面要特別注意以下幾點：

（1）根據準媽媽的喜好選擇增強食欲的食物。

（2）選擇容易消化的食物以減少嘔吐，如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等。

（3）想吃就吃，少食多餐。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心可以減輕...