做好必要的孕前準備

準備承擔做父母的責任

在孕育小生命之前，年輕夫婦必須有足夠的心理準備，因為孩子的降臨不僅意味著生活方式的轉變，也會使生活壓力與生活負擔變得更重。

孩子的誕生使二人世界自由自在的日子隨之終止，夫婦倆大部分時間和精力都將花費在孩子身上，生活重心也隨之轉移。因此，當今社會有些年輕夫婦做出不要孩子的選擇。還有一些年輕夫婦想到將要為人父母就產生許多憂慮，比如子女以后的教育、健康及就業等問題，丈夫會考慮到來自經濟上的壓力，而妻子則面臨事業與家庭的權衡取舍及擔心因為寶寶失去太多自由等問題。如果想要寶寶，這些問題就必須在孕前加以解決，消除顧慮。

人常說“養兒方知父母恩”，直到為人父母才會明白養育子女將要付出多少，需要花費多大的心血。但是，無論怎樣艱辛，為了子女的健康成長，做父母的都會覺得是值得的。孩子的成長會給父母帶來無法替代的欣喜及樂趣，而且，孩子越大這種感覺就越強烈。孩子是自己生命的延續，付出的越多，所得到的回報也越多。

有信心才有期待

為人父母，必然要經歷懷孕、生產和哺育的全過程。未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶是不是健康、聰明，擔心自己的生活、學習和工作是否會影響到胎兒的健康發育，有的甚至為此顧慮重重。其實，只要掌握了科學的孕育方法，優生、優育并不是什么困難的事情。只要夫妻雙方為未來的寶寶負起責任，科學地安排整個孕期的生活和保健，樹立優生、優育的信心，強化優生、優育的意識，就一定能生一個健康、聰明的寶寶。

調整心態，快樂生活

妻子孕前和孕后的精神狀況直接影響未來寶寶的健康。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有裨益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態去面對未來，把憂愁拋到腦后，讓快樂充滿生活中的每一天。孕婦一旦產生憤怒情緒，就會導致血液中的激素水平很快升高，體內有害化學物質的濃度也會迅速升高。這些物質會隨著血液流向全身各處，而且能夠通過胎盤屏障進入羊膜腔，在胎兒身上直接發生作用，使胎兒受到不良情緒的影響，從而導致性格扭曲。在計劃懷孕的日子里，夫婦雙方要盡可能放松身心，尋找快樂。多參加一些有趣有益的活動，盡量減輕生活帶來的心理壓力，讓彼此都開心、安心。如果夫妻二人整日開心快樂，就會生下一個同樣開心快樂的孩子；相反，如果夫妻二人整日愁眉苦臉，就會生下一個同樣愁眉苦臉的孩子。

情緒是心理狀態的一種反映，一般可分為積極、消極或不確定三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間的關系有著密切的聯系。比如，一對夫婦希望很快懷孕，但由于某種原因未能如愿，就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態產生，這種負面的情緒反過來又不利于懷孕。相反，如果這對夫婦持平和、樂觀的態度，即便沒有及時懷孕，也仍然會保持積極的情緒狀態，而積極樂觀的心理狀態又有助于順利懷孕。

準備接受孕期變化

夫妻雙方想擁有屬于自己的寶寶本身就是件溫馨的事?？墒菑睦寺亩耸澜缫幌伦幼兂尚腋５娜谥?，你是否能適應這突如其來的轉變呢？因此，夫妻雙方從決定要孩子那一刻起，就要以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態度對待孕期所發生的變化，堅信自己能夠孕育一個健康的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命。這就是我們需要做的心理準備。這種心理準備具體包括：

（1）接受孕期的變化 妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性。

（2）接受家庭責任與應盡義務的增加 懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上。孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的責任都會增加。

（3）接受未來生活空間的變化 小生命的誕生往往使夫妻雙方感覺生活空間變小了。

（4）接受未來情感的變化 無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

從結婚到懷孕，再到成為母親，所有的變化都是人生經歷的自然過程與階段。因此，無論是妻子還是丈夫，都應以自然的心態接受這些事實與過程，與愛人及時溝通，共同解決每個過程或階段可能發生的問題或矛盾。相信每對夫妻都會順利且安全地走過人生的每一個春、夏、秋、冬。