焦慮是一種復(fù)雜的心理，它始于對(duì)某種事物的熱烈期盼，形成于擔(dān)心失去這些期待、希望。焦慮不只停留于內(nèi)心活動(dòng)，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式，表現(xiàn)為不能集中注意力、坐立不安、失眠或夢(mèng)中驚醒等。短時(shí)期的焦慮，對(duì)身心、生活、工作無(wú)甚妨礙；長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，會(huì)使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發(fā)疾病，給身心健康帶來(lái)影響。要掌控你的情緒，就要有效控制焦慮。

失意時(shí)你怎么想

34歲的費(fèi)清早已把...