讀者實(shí)踐指南

研究習(xí)慣這門學(xué)問最難的地方是大多數(shù)人在聽到這門學(xué)問以后，都想迅速了解改變習(xí)慣的秘訣。如果科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這些行為模式是如何運(yùn)作的，那么就有理由認(rèn)為他們肯定已經(jīng)找到了快速改變習(xí)慣的辦法，難道不是嗎？

要是有這么容易就好了。

并不是說不存在秘訣，問題是改變習(xí)慣的秘訣不止一種。人各不同，習(xí)慣也有無數(shù)種，所以，判斷和改變我們生活中這些習(xí)慣的細(xì)節(jié)也因人而異，也因?yàn)榫唧w的...