知覺控制。想想如果很涼，你會有何感覺；然后想想如果很冷，你會有何感覺，同樣，再想想如果微風吹過，你會有何感覺。置身于這種境界，你渾身都會感到發抖。現在，不妨想想相反情況：給熱建立一幅鮮活的圖像，使你即使置身于最寒冷的環境都能體驗到熱的感覺。這樣做可以訓練想像力，直到成功地做到這一點；它今后還有實用之處——可以使不合意的環境變得可以承受。

你可以想象出許多與此類似的好做法。比如說，如果覺得...