居于一切力量之首的，成為所有一切的源泉是：思想。而要生活下去就必須有思想。（卡耐基語錄）

快樂不需要信仰和排場，也不需要豪言壯語，它自己就是一切。（卡耐基語錄）

人總是不知足，很少人知道一與零之間的差距，比一與一千之間的差距更大。（卡耐基語錄）

每個人都看自己的前面，但我看自己的內(nèi)部，對于我，只是自己是對象，我經(jīng)常研究自己，檢查自己，仔細探討自己。（卡耐基語錄）

§§§第一節(jié)生活是快樂的源泉

在積極的生活中，最有意義的事情是忍受壓力，擺脫困難、不幸和錯誤的束縛，然后走向成功。（卡耐基語錄）

你我所必須面對的最大問題——事實上，幾乎可以算是我們需要應(yīng)付的唯一問題——就是如何選擇正確的思想。（卡耐基語錄）

人如果把每一種降臨到他身上的憂愁都容納進他的心里，那他可就大大的……大大的把身子傷了。（卡耐基語錄）

活潑進取的生活，使每個人都充滿快樂。在這個充滿活力的世界里，有一件非常有意義的事，就是為每天確定一個目標，然后為實現(xiàn)目標而努力奮斗。無所事事，自暴自棄地讓時光白白消逝，是最可悲的事。在你感到疲憊的時候，讓自己到心靈的靜室中松弛一下，我相信很多人都有這種需要。這和活潑進取的生活哲學(xué)是相輔相成的。

生活中富有創(chuàng)造力的人，會參加各種活動，使日子過得充實，趣味盎然。也會利用空余時間躲到心靈的靜室里松弛一下。這種人即使在生活中遭受重大的挫折，仍然能夠取得成功。

詩人佛洛斯特在75歲生日時，才受到美國國會頒贈的金章，他起初在國內(nèi)默默無聞。他的第一本詩集是在英國出版，回國后才獲得了人們的贊揚。

你可能被許多煩惱包圍著，但你必須保持屹立不倒的精神。要積極地活著，緊跟著生活的步伐前進。同時保持年輕。

偶爾一次的失敗，也許對你有所幫助。

然后回到生活中——不僅在輕松的環(huán)境中，也要在艱苦的環(huán)境中。

在積極的生活中，最有意義的事情是忍受壓力，擺脫困難、不幸和錯誤的束縛，然后走向成功。

英國諷刺作家史威夫特說："愿你一生中，每個日子都過得充實而有意義。"幾年以前，我參加一個廣播節(jié)目，他們要找出"你所學(xué)到的最重要的一課是什么？"這很簡單，我所學(xué)到的最重要的一課是：思想的重要性。只要知道你在想些什么，就知道你是怎樣的一個人，因為每個人的特性，都是由思想造成的。我們的命運，完全決定于我們的心理狀態(tài)。愛默生說："一個人就是他整天所想的那些……他怎可能是別種樣子呢？"我現(xiàn)在很確切地知道，你我所必須面對的最大問題——事實上，幾乎可以算是我們需要應(yīng)付的唯一問題——就是如何選擇正確的思想。如果我們能做到這一點，就可以解決所有的問題。古羅馬的一位大哲學(xué)家把這些總結(jié)成一句話——決定你命運的一句話："生活是由思想造成的"。

不錯，如果我們想的都是快樂的事情，我們就能快樂；如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕；如果我們總有不好的念頭，我們恐怕就不會安心了；如果我們想的盡是失敗，我們就會失敗；如果我們沉浸在自憐里，大家都會有意躲開我們。諾曼·文生·皮爾說："你并不是你想象中的那樣，而你卻是你所想的。"我這么說是不是暗示，對于所有的困難，我們都應(yīng)該用習(xí)慣性的樂觀態(tài)度去看，不是嗎？生命不會這么單純。不過我們要趨向正面的態(tài)度，而不要采取反面的態(tài)度。換句話說，我們必須關(guān)注我們的問題，但是不能憂慮。關(guān)注和憂慮之間的分別是什么呢？讓我再說明白一點。每一次我要通過交通擁擠的紐約市街時，我就會很關(guān)注我正在做的這件事——可是并不會憂慮。關(guān)注的意思就是要了解問題在哪里，然后很鎮(zhèn)定地采取各種步驟去加以解決，而憂慮卻是發(fā)瘋似的打著小圈子。

一個人可以關(guān)注一些很嚴重的問題，同時在衣襟上插著花昂首闊步。我曾看過羅維爾·湯馬斯就這樣做。有一次我同湯馬斯一起主演一部關(guān)于艾倫貝和勞倫斯在第一次世界大戰(zhàn)中出征的著名影片。他和幾名助手在好幾處戰(zhàn)事前線拍攝了戰(zhàn)爭的鏡頭，而其中最好的是：用影片記錄了勞倫斯和他那支多彩多姿的阿拉伯軍隊，也記錄了艾倫貝征服圣地的經(jīng)過。他那個穿插在電影中的演講——"巴勒斯坦的艾倫貝與阿拉伯的勞倫斯"，在倫敦乃至全世界都產(chǎn)生很大的轟動。倫敦的歌劇節(jié)因此延后了六個禮拜，讓他在卡文花園皇家歌劇院繼續(xù)講這些冒險故事，并放映他的影片。他在倫敦獲得巨大成功之后，又很成功地游歷了好幾個國家，然后花了兩年的時間，準備拍攝一部在印度和阿富汗生活的記錄影片。不幸的是，經(jīng)過一連串令人難以相信的霉運后，不可能的事情發(fā)生了——他發(fā)現(xiàn)自己破產(chǎn)了。當時，我正好和他在一起。我還記得，那時候我們不得不到街口的小飯店去吃很便宜的食物。要不是一位蘇格蘭人，也是一位知名的作家——邁克爾借給湯馬斯錢的話，我們甚至連那點菲薄的食物也吃不到。下面就是這個故事的要點：當湯馬斯面臨龐大的債務(wù)以及極度失望的時候，他很關(guān)注面臨的這些問題，可是并不憂慮。他知道，如果他被霉運弄得垂頭喪氣的話，他在人們眼里就會不值一文了，尤其是他的債權(quán)人。所以他每天早上出去辦事之前，都要買一朵花，插在衣襟上，然后昂首走上牛津街。他行事很積極而且很勇敢，不讓挫折把他擊倒。對他來說，挫折是整個事情的一部分——是你要爬到高峰所必須經(jīng)過的有益訓(xùn)練。

我們的精神狀態(tài)，對我們的身體和力量，也有著令人難以相信的影響。著名的英國心理學(xué)家哈德勒，在他那本非常了不起的只有54頁的小書《力量心理學(xué)》里，對這件事有驚人的說明。"我請來三個人，"他寫道，"以便實驗心理對生理的影響。我們以握力計來度量。"他要他們在三種不同的情況下，盡全力抓緊握力計。

在一般的清醒狀態(tài)下，他們平均的握力是101磅（1磅=0.4536千克）。

第二次實驗則將他們催眠，并告訴他們，他們非常虛弱。實驗的結(jié)果，他們的握力只有29磅——還不到他們正常力量的1/3。

然后哈德勒再讓這些人做第三次實驗：在催眠之后，告訴他們說他們非常強壯，結(jié)果他們的握力平均達到142磅。當他們在思想上認定自己有力量之后，他們的力量幾乎增加了50%。這就是我們難以置信的心理力量。

舉個例子來說吧。有一件令人難以相信的轉(zhuǎn)變，可以證明思想的力量，而它就發(fā)生在我的一個學(xué)生身上。他曾經(jīng)精神崩潰過一次，起因是什么呢？是憂慮。那個學(xué)生告訴我：

"我什么事情都發(fā)愁。我之所以憂慮是因為我太瘦了，因為我覺得我在掉頭發(fā)，因為我怕永遠沒辦法賺夠錢來娶個太太，因為我認為我永遠沒有辦法做一個好父親，因為我怕失去我想要娶的那個女孩子，因為我覺得我現(xiàn)在過的生活不夠好，我很擔憂給別人不好的印象。我很擔憂，我覺得我得了胃潰瘍，我無法再工作。辭去了工作后，我內(nèi)心愈來愈緊張，像一個沒有安全閥的鍋爐，壓力終于到了令人難以忍受的地步，必然得有一個退路——結(jié)果果然出了事。如果你從來沒有經(jīng)歷過精神崩潰的話，希望你永遠也不要有這種經(jīng)驗吧，因為再沒有任何一種身體上的痛苦，能超過精神上那種極度的痛苦了。

"我精神崩潰時，有時甚至嚴重到?jīng)]有辦法和我的家人交談。我控制不住自己的思想，充滿了恐懼，只要有一點點聲音，就會使我嚇得跳起來。我躲開每一個人，常常無緣無故地哭起來。

"我每天都痛苦不堪。覺得我被所有人拋棄了。我真想跳到河里一了百了。

"但后來我決定到佛羅里達州去旅行，希望換個環(huán)境能夠?qū)ξ矣兴鶐椭Ｎ疑狭嘶疖囍螅赣H交給我一封信并告訴我，等到了佛羅里達之后再打開來看。我到佛羅里達的時候正好是旅游的旺季。因為旅館里訂不到房間，我就在一家汽車旅館里租了一個房間睡覺。我想在邁阿密的一艘不定期的貨船上找一份差事，可是沒有成功，所以我把時間都消磨在海灘上。我在佛羅里達時比在家的時候更難過。此時我拆開那封信，看看我父親寫的是什么。他在信上寫道："兒子，你現(xiàn)在離家1500公里，但你并不覺得有什么不一樣，對不對？我知道你不會覺得有什么不同，因為你還帶著你所有麻煩的根源——也就是你自己。無論你的身體或是你的精神，都沒有什么毛病。因為并不是你所遇到的環(huán)境使你受到挫折，而是由于對各種情況的想象。總之一個人心里想什么，他就會成為什么樣子；當你了解這一點以后，兒子，回家來吧。因為那樣你就能醫(yī)好自己了。"

"我父親的信使我非常生氣，我要的是同情，而不是教訓(xùn)。我當時氣得想永遠不回家。那天晚上，當我在邁阿密一條小街上行走時，經(jīng)過一所房子，因為沒有別的地方好去，我就晃了進去，聽了一場"能征服精神的人，強過能攻城占地"的講座。我聽到和我父親同樣的想法——這一來我能夠很清楚而理智地思想，并發(fā)現(xiàn)自己真的是一個傻瓜。看清楚了自己，實在使我非常震驚，我還想改變這個世界上所有的人呢，而唯一真正需要改變的，只是我腦部那架思想相機鏡頭上的焦點。

"第二天清早我就收拾行李回家去，一個禮拜以后，我又開始了以前的工作。4個月以后，我娶了那個我一直怕失去的女孩子。我們現(xiàn)在有一個快樂的家庭，生了5個子女，無論是物質(zhì)方面或是精神方面都很好。當我精神崩潰的時候，我是一個小部門的夜班工頭，手下有18個人；現(xiàn)在我是一家紙箱廠的廠長，管理450多名員工。生活比以前更充實、更友善。我相信我現(xiàn)在能了解生命的真正價值了。每當感到不安的時候，我就會告訴自己：只要把相機的焦點調(diào)好，一切就都好了。

"我要很誠實地說，我很高興我曾經(jīng)有過那次精神崩潰的經(jīng)驗。因為那使我發(fā)現(xiàn)思想對身心兩方面的控制力。我現(xiàn)在能夠使我的思想為我所用，而不會有損于我；我現(xiàn)在才知道我父親是對的，使我痛苦的，確實不是外在的情況，而是我對各種情況的看法。一旦我了解這一點之后，就完全好了，而且不會再生病。"這就是那位學(xué)生的經(jīng)驗之談。

§§§第二節(jié)善于發(fā)現(xiàn)生命的美好

生命里真正美麗的事物原來也都來自一種坦然的態(tài)度，來自對整個世界的理直氣壯啊！（卡耐基語錄）

在臉上放一個大大、寬寬、誠實無欺的笑容，你很快就會發(fā)現(xiàn)，在你表現(xiàn)得神采煥發(fā)的當兒，還想保有身體上的憂郁、沮喪，是不可能的。（卡耐基語錄）

快樂是一種等待的過程，突然而來的所謂"驚喜"事實上叫人手足無措。（卡耐基語錄）

我深信我們內(nèi)心的平靜，和我們由生活所得到的快樂，并不在于我們在哪里，我們有什么，或者我們是什么人，而只是在于我們的心境如何，與外在的條件沒有多少關(guān)系。

300年前，彌爾頓在瞎眼后，也發(fā)現(xiàn)了同樣的真理：

"思想的運用，和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。"拿破侖和海倫·凱勒，就是彌爾頓這句話的最好例證：拿破侖擁有一般人所追求的一切——榮耀、權(quán)力、財富，可是他卻對圣海蓮娜說："我這一生從來沒有過一天快樂的日子。"而海倫·凱勒——又瞎、又聾、又啞，卻表示："我發(fā)現(xiàn)生命是這樣的美好。"如果說半個世紀的生活，曾使我學(xué)到什么的話，就是"除了你自己，沒有別的可以帶給你平靜"。

我只是想再重復(fù)一次愛默生在他那篇叫做"自信"的散文里所說的那句結(jié)束語："一次政治上的勝利，收入的增加，病體的康復(fù)，或是久別好友的歸來，或是什么其他純粹外在的事物，能提高你的興致，讓你覺得你眼前有很多的好日子。不要去相信它，事情絕不會是這樣的。除了你自己，沒有別的可以帶給你平靜。"依匹克特修斯，這位偉大的斯多噶派哲學(xué)家，曾警告我們說：我們應(yīng)該極力消除思想中的錯誤想法，這比割除"身體上的腫瘤和膿瘡"重要得多。

依匹克特修斯在19世紀之前說過這句話，可是現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)也能支持他的理論。坎貝·羅賓遜博士說，約翰·霍普金斯醫(yī)院所收容的病人里，有五分之四都是由于情緒緊張和過大壓力所引起的。甚至一些生理器官的病例也是如此。歸根結(jié)底，他宣布說："這些都能追溯到生活和問題的無法協(xié)調(diào)。"蒙田，這位偉大的法國哲學(xué)家，以下面的兩句話來作為他生活的座右銘："一個人因發(fā)生的事情所受到的傷害，比不上因他對發(fā)生事情所擁有的意見來得深。"而我們對所發(fā)生的一切事物的意見，完全是看我們自己怎樣來決定。

當你被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪的時候，我是否應(yīng)該大膽地告訴你，你可以憑自己的意志力，改變你的心境？不錯，我應(yīng)該這么做。而且，我還要告訴你如何做到這一點。這可能要花一點力氣，可是秘訣卻非常的簡單。

威廉教授是實用心理學(xué)的權(quán)威，他曾經(jīng)發(fā)表這樣的理論："行動似乎是隨著感覺而來，可是實際上，行動和感覺是同時發(fā)生的。如果我們使人們意志力控制下的行動規(guī)律化，也能夠間接地使不在意志力控制下的感覺規(guī)律化。"換句話說，威廉教授告訴我們，我們不可能只憑"下定決心"就改變我們的情感——可是我們可以變化我們的動作，而當我們變化動作的時候，就會自然而然地改變我們的感覺。

"于是，"他解釋說，"如果你感到不快樂，那么唯一能找到快樂的方法，就是振奮精神，使行動和言詞好像已經(jīng)感覺快樂的樣子。"這種簡單的辦法是不是有用呢？你不妨自己試一試。使你的臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，好好地深吸一大口氣，然后唱一小段歌。如果你不能唱，就吹口哨。你就會很快地發(fā)現(xiàn)威廉教授所說的是什么意思了——也就是說，當你的行動能夠顯示你快樂的時候，根本就不可能再憂慮和頹喪下去了。

這就是能在我們生活中造成奇跡的大自然的基本真理之一。我認識一個住在加利福尼亞州的女人，我不想提她的名字，如果她知道這個秘密的話，就能夠在24小時之內(nèi)，把所有的哀愁一掃而空。她很老，又是一個寡婦，這一點很悲慘，可是她有沒有試過讓自己快樂呢？我看是沒有的。要是你問她覺得怎樣，她總是說："噢，老天爺啊，要是你碰到那些我所碰到的煩惱就能明白了。"好像連別人在她面前很開心，她都會討厭。其實她的情況還不錯，她的先生留給她足以維生的保險金，她還可以到子女家生活。她抱怨女兒從來沒有給她任何禮物，可是她自己卻把錢看得非常緊——"替未來打算"。對她和她那不幸的一家人來說，她只是一個討厭的東西。她可以使自己從一個又愁苦、又挑剔，而且很不快樂的老女人，變成她家里受到尊敬和喜愛的一分子，只要她愿意，就可以做得到。而如果她想達到這種轉(zhuǎn)變，她只要高高興興地活著，好像她還有一點點愛可以給別人——而不是老談她自己的不快和不幸。