雅里是英國某著名公司員工，但她最近總是吃飯不香，睡覺不實，一天到晚老想著心事，處于一種焦躁不安的狀態，對做什么事情都沒有興趣。一會兒想著單位要搞精簡機構，自己會不會失業，一會兒又想著女兒今年要申請大學，擔心著她的前途。

其實，雅里的這種情緒就是焦慮的表現。焦慮是一種類似于擔心害怕的情緒體驗。對于焦慮者來說，往往并不是已經身臨困境或危險的境地，而是預感到有什么不安的事情將要發生，或者對事情...