孩子注意力不集中，很大程度上是因為他不能掌控自我。生活中，很大一部分孩子之所以無法集中精力預習、聽課、寫作業、復習等，就是因為他們嚴重缺乏自我管理的能力。可以說，孩子只有學會了自我控制，才能讓注意力更加集中，這樣才能掌控未來！

美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾曾設計過一個著名的實驗——延遲滿足實驗。實驗結果表明，那些具備“延遲滿足”素養的孩子（也就是能有效地進行自我調節和自我控制，...