如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什么問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育，需要特別注意。

骨骼生長期須補鈣

這段時間準媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。

懷孕的女性，除了滿足自身需求，還要供應胎兒所需，故鈣的需要量增加。中國營養學會推薦，孕早期與未懷孕時一樣，需求量為800毫克。隨著...