確認懷孕

不管是計劃懷孕，還是意外妊娠，雖然最終都要到醫院進行確認，但自行掌握一定的生理知識，尤其是對懷孕的診斷，仍然很重要。早一點發現，早一點準備，也能早一點安心，更能避免很多不該出現的錯誤。

建議最好去醫院確認是否懷孕

1.懷孕的信號

影視作品中若要暗示一個人懷孕，通常會用捂嘴干嘔的鏡頭來表現。的確，惡心、嘔吐是懷孕的主要表現之一，但并不是唯一的表現，而且不一定準確。要想確認是否懷孕，必須綜合考慮各方面的表現。總的來說，懷孕的信號主要表現在以下幾個方面。

停經

懷孕最常見的表現是停經，不過懷孕卻不是停經的唯一原因，因此，不能把所有的停經都當成懷孕。例如嚴重疾病、外科手術、休克、精神過度疲勞、緊張等都可能引起月經周期紊亂。另外，一些女性成功受孕后，在孕期前6個月陰道仍會少許出血，個別女性甚至會持續整個孕期。

惡心，嘔吐

大多數懷孕女性在早上會有惡心的感覺，通常被稱為“晨間害喜”，這是因為剛起床時餓著肚子，血糖下降，容易導致嘔吐。需要注意的是，雖然這種感覺在早上最為普遍，但它并不只在早上發生。

小便頻密

當胚胎在母體內形成時，身體會分泌出人絨毛膜促性腺激素，加速了骨盆一帶的血液運行，對膀肛產生刺激作用，從而導致女性常有如廁的需要。

疲倦感

疲倦感是由于體內孕酮水平增高，而孕酮有鎮靜的作用。另外，妊娠早期新陳代謝速度加快，這樣就容易感覺非常疲憊，甚至有時控制不住自己，想要馬上睡覺。

乳房變化

其實在停經前就可能出現諸如乳房脹痛、乳頭變得柔軟而敏感、乳頭顏色變深、靜脈血管擴張并布滿整個乳房等現象。

味覺改變

隨著激素水平的升高，味覺也可能改變，比如嘴里好像有金屬的味道，或者覺得有些食物的味道和原來不同了，甚至平時一直喜歡的食物現在變得非常不喜歡。這些現象可能是體內缺少某種礦物質和微量元素所致。

古怪的嗅覺

一些曾喜愛的氣味會突然間變得討厭甚至難以忍受，讓你想嘔吐，例如香水、咖啡和烹調氣味等；而曾經很討厭的氣味反倒能接受了，比如汽油味、煙味等。

若以上癥狀同時出現多個，很可能就是懷孕了，不過仍須通過測孕試紙進行初步測試。

2.初步測試

自我測試多采用測孕試紙，它能迅速檢測出尿液中的一種特異激素——人絨毛膜促性腺激素，以確定懷孕與否，用起來比較方便。但要注意的是，雖然測孕試紙號稱有99%的準確率，但你千萬不要過分相信你的自測結果。

據統計，測孕試紙的正確測試率差異很大，從50%～98%不等。為什么會有如此大的差異呢？因為女性在家里用測孕試紙自我測孕時，若沒有任何外界指導，一般測孕結果只能達到50%～75%的準確率。如果能夠不折不扣地根據說明正確使用測孕試紙，測孕準確率就有可能接近100%。但是，在實際操作過程中，按照說明正確使用測孕試紙絕非易事。尤其是那些因為害怕懷孕而緊張驚慌的女性，由于不能鎮靜、耐心地按照說明去做，出現錯誤也就在所難免了。

因此，在使用測孕試紙時，應格外注意以下幾點。

注意包裝盒上的生產日期，不使用過期的測孕試紙，因為化學藥劑時間長了或保存不當都會失效。

在使用之前一定要仔細閱讀使用說明書，并將試劑和尿樣標本恢復至室溫。

晚間測試的準確率會受到影響，而用晨尿測試則會得出更準確的結果。

取出的試劑條應該在1小時內使用，以保證準確度。

將試劑條的箭頭方向放在尿液中，不要讓尿液超過試劑條上的標記線。

至少需要等待5秒鐘之后再將試劑條取出平放，等待觀察結果。

不要僅僅依靠一次孕紙自測來判斷自己是否妊娠。為保險起見，可以在3天后再測一次。

需要提醒的是，用測孕試紙做懷孕自測，只能作為初步的檢測，切不可當做最終的檢測結果；只有到醫院做特定的檢查，才最可靠、最放心。

TIPS

如果確認懷孕了，最好記錄一下相關信息，如末次月經時間、導致妊娠的同房時間等，以便日后更準確地計算預產期。

孕期裝備

確認懷孕后，不要因為意外妊娠而驚慌失措，也不要只顧沉浸在懷孕成功的喜悅中，如果決定生下孩子，就應該著手準備一些孕婦用品了。最好根據自己的實際情況，提前列一張孕期用品清單，以免在選購的時候過于盲目或有所遺漏。

1.孕婦服裝

合適的孕婦服裝，不但能讓準媽媽感覺更舒適更健康，在孕期照樣美麗如花，而且更重要的是，合適的孕婦服有利于胎兒的安全。因此，各類孕婦專用的服裝是懷孕以后首先要準備的。

（1）內衣褲

按孕期選購

準媽媽懷孕期間，胸部和腹部都會發生變化，所以平常穿的內衣褲就不合適了，必須選擇孕婦專用的內衣褲。由于懷孕后的胸部和腹部會隨著時間的推移不斷發生變化，所以準媽媽們要按照懷孕階段來選購孕婦內衣褲。

TIPS準媽媽們不宜穿戴的內衣

添加了中草藥的藥療內衣；原料中加磁的磁療內衣；具備理療功能的遠紅外線內衣；化纖內衣及羊毛內衣，因為化學纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日后順利哺乳。

按體型選購

確定了孕期內衣的種類和材質，準媽媽們要想選擇適合自己的內衣，在購買前就一定要量好三圍尺寸，測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。

TIPS參考尺碼

孕婦文胸尺碼參考：70C、75C、80C、85C、90C、75D、80D、85D、90D。

孕婦內褲尺碼參考：M或L（孕早期）、L或XL（孕中期）、XL或XXL（孕晚期）。

（2）外衣褲

現在市場上到處都可以買到時尚漂亮的孕婦裝，所以女性不必擔心懷孕之后會與時尚脫節。不過，在選購孕期外衣褲時，首要考慮的應該是健康性、舒適性，其次才是時尚感。下面是孕期服裝購買和搭配的一些建議。

購買孕婦褲或孕婦裙時最好選擇中性色彩，如黑色或卡其色。服裝的腹部和腰部必須具有很好的彈性，以能夠托持和保護胎兒；服裝面料最好選用斜紋棉布、平紋棉布（府綢最佳）。

TIPS

根據織物組織的不同，棉織物一般分為平紋棉布、斜紋棉布、緞紋棉布和其他組織棉布。府綢是平紋棉布中的一個主要品種，具有結構緊密、布面勻凈、織紋清晰、滑爽柔軟、有絲綢感等特性，主要用于制作襯衫、夏令衣衫及日常衣褲。

背帶褲基本具備孕婦服裝應該具有的特性，如手感柔軟、腹部寬松、穿著方便且穿著時間較長等，所以可以將它作為孕期的主要服飾。

為確保穿著舒適，懷孕期間可以購買一件領口有紐扣的男式襯衫。這種襯衫一般由高支棉或牛津布制作而成，比較寬松，適合孕婦體型穿著，而且較舒適。另外，襯衫很好搭配，下裝穿一條裙子，外加一件夾克，可以作為上班的職業裝，搭配一款寬松背帶褲又可以作為周末的便裝。

選購一些柔軟舒適的彈性針織服裝，如束腰外套、針織褲和針織連衣裙等，既可以與其他款式的服裝搭配，也可以單穿。

衣櫥里至少有一件適合社交場合穿著的孕婦裝。比如一件看上去比較雍容華貴的絲絨連衣裙，或是一件做工精致考究的棉緞襯衫加配一條修長的黑色褲子。購買的時候不必擔心一些時尚款式穿上后顯得太性感，酥胸微露的連衣裙款式會更加凸顯你的女性韻味。

因懷孕期間腹部也會漸漸突出，所以還需選購一些穿著合身舒服的孕婦褲。

如果懷孕期間需要工作，那么還需要配備適合工作場合穿著的職業裝。最好選擇全棉服裝，因為全棉服裝觸感柔軟，透氣且吸濕性好，而且具有較好的支撐作用。

（3）防輻射服

隨著電腦、手機等電子產品走入人們的生活，輻射已經成為很多人關心的問題，尤其是懷孕的準媽媽們。

防輻射服是否必需

人們的生活水平提高了，對下一代的身心素質也更為關注了。為了不讓孩子輸在起跑線上，孕婦穿防輻射服已經成為一種時尚，不管天氣有多熱，準媽媽們都堅持穿著防輻射服，一個個可謂“全副武裝”。一項網絡調查顯示，近七成的孕婦會主動購買防輻射服，以避免電腦、手機等輻射給胎兒的正常發育帶來負面影響。

有了這么大的消費潛力，市場上的各種孕婦防輻射服頻繁地更新換代，款式也在不斷推陳出新。這些價格不菲的防輻射服，真能把一切輻射拒之“身”外嗎？

實際上，我們生活中發光發熱的東西都會產生不同程度的輻射，有些輻射是不可避免的。個人體質不同，輻射對其傷害程度也不同。孕婦防輻射服的功效到底有多大，目前還有很大爭議。

如果孕婦長期從事電腦工作，穿上防輻射服是有益無害的，但防輻射服并不是每個孕婦都有必要穿戴的，更沒有“多多益善”的說法。孕婦們花錢買到的心理安慰，遠大于防輻射服廠商宣稱實際能達到的效果。最好的方式還是遠離輻射源，比如看電視時要與電視機保持1米以上的距離，每天操作電腦的時間不要超過2小時等。此外，要特別注意微波爐，因為它的功能原理是水分振蕩，會傷害人體軟組織，危害比手機等更大。

如何選購防輻射服

目前我國還沒有專門針對孕婦防輻射服裝制定的國家或行業標準，這些防輻射服究竟能達到什么樣的防護效果，很難檢測出來。而市場上有好幾百種牌子的孕婦防輻射服，價格從幾十到幾百不等，讓準媽媽們很難選擇。如果決定購買防輻射服以防萬一，就一定要仔細選擇，以免起反作用。總的來說，必須綜合考慮以下幾個方面。

如何檢驗防輻射服

首先看防輻射服的防偽標簽。通過防偽標簽，可以打電話到生產廠家，初步判定產品的真偽。最重要的還是看防輻射服的防護效果，可以通過以下幾個方法來檢驗。

將手機放在電腦顯示器和音響旁邊，用其他電話撥打該手機，觀察顯示器的抖動程度以及音響的雜音大小。然后用防輻射服將手機遮住，再次撥打，如果防輻射服效果良好，電腦顯示屏的抖動幅度和音響雜音都會明顯減弱。

取一小塊防輻射產品配送的布料，點燃后檢查未燒化的部分，可見網狀的防輻射金屬絲纖維。

將手機用防輻射服嚴密包住后，部分手機信號有明顯衰減。

TIPS

B超也有一定的輻射，所以準媽媽們不要經常做B超，如無特殊情況，在懷孕18～24周期間以及第36周以后做兩次B超即可。

（4）鞋子

很多準媽媽在懷孕3個月左右的時候，腳趾就開始浮腫了，之后逐漸擴散至整個腿部，分娩前夕到達極點。為了母子的安全，選擇適宜的鞋子非常重要。具體來說，在選購和穿戴時要特別注意以下幾點。

鞋跟要低

懷孕3個月后，要穿行走比較方便的鞋，鞋子的后跟高度最好在2厘米以下。因為鞋跟過高會增加腰和腳的負擔，加劇腰痛。材料輕便合成皮鞋、尼龍鞋等透氣性差的鞋會加重雙腳浮腫，因此要穿寬松、輕便、透氣性好的鞋。尺寸稍大雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的準媽媽，要選擇比自己雙腳尺寸稍大一點的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時不跟腳。防滑性好應有防滑性，宜選用有彈性又柔軟的材料做的鞋，以防走路時摔倒。

（5）托腹帶

從第4個月起，胎兒逐漸長大，準媽媽的肚子開始有下墜感，脊椎骨容易不舒服，這時候可以視情況選擇穿著托腹帶，給腹壁一個外在的支撐。

是否需要托腹帶

腹壁肌肉比較結實的準媽媽，一般不必使用托腹帶。但有的準媽媽腹壁肌肉比較松，再加上孩子比較大，如果不使用托腹帶緩解一下腹壁的張力，就有可能造成一定的懸垂，對胎兒入盆有一些影響。

出于安全考慮，建議有以下情況的準媽媽們最好備好托腹帶：有過生育史，腹壁非常松弛，成為懸垂腹；多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈；連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛，托腹帶可以對背部起到支撐作用；胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位后，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。

選購托腹帶的要點

選擇托腹帶的原則是：可以隨腹部的增大而調整，方便拆下及穿戴，透氣性強不會感覺悶熱。除了托腹帶，也可以選擇作用相似的托腹內褲，主要有以下三類。

覆蓋式托腹內褲——能夠保護孕婦的腹部，覆蓋肚臍以上部分，有保暖效果。

產婦專用生理托腹褲——分固定式和下方可開口的活動式兩種，便于產前檢查和產褥期、生理期等特殊時期穿著。

可調式托腹褲——集內褲與托腹帶于一身，方便實用。

TIPS使用托腹帶的注意事項

為了不影響胎兒發育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。

從下腹部微微傾斜的部位托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，并能減輕腰部的壓力。

2.專用護膚品

女人懷孕后，內分泌系統會發生很大改變。體內激素分泌水平的變化反映到身體的各個方面，尤其是皮膚問題，常讓很多準媽媽們感到束手無策。

孕期最普遍的皮膚問題就是面部色素沉著，以鼻梁兩側的皮膚最為明顯，此外還有黃褐斑、黑眼圈、皮膚干癢、毛孔粗大、小痘痘、妊娠紋等。如今產婦的年齡越來越大，皮膚本來就在走下坡路了，如果孕期疏于護理，肌膚狀況很容易在這個時候急轉直下。

不過也不用過于擔心，只要方法得當，準媽媽完全可以大著肚子也美麗！除了飲食和運動等方面的調理，合理使用護膚品也是關鍵環節。由于孕期體質的特殊性，選擇護膚品一定要慎重，不能只顧美麗而忽略母子健康。在此推薦幾個比較有名的孕婦護膚品牌及產品以做參考。

（1）十月天使

品牌介紹

“十月天使”源自美國，是孕產期專業護膚領域的知名品牌，其產品和護理服務主要針對孕產期及產后5年內的女性。“十月天使”根據東方女性孕產期的肌膚養分結構以及使用安全性專業配制，本著“專業產品，特殊呵護，安全使用，放心護理”這一基本理念，選擇天然成分，應用綠色技術，采用專業配方，均衡補充孕產期肌膚細胞所需的養分，強化肌膚微循環功能，為孕產期的肌膚提供全面、專業的科學護理。

產品推薦

十月天使保濕活膚潔面乳十月天使保濕澄凈爽膚水

（2）孕膚寶

品牌介紹

廣州孕膚寶日用品有限公司成立于2005年9月，資本投入方為香港悅力（國際）有限公司，技術投入方為中國著名的百年高校——暨南大學，是一家以孕產期女性護膚品、保健食品和個人護理用品研發、生產和行銷為主的新興公司。

產品推薦

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（3）貝親

品牌介紹

貝親是來自日本的嬰兒用品品牌，其產品豐富，系列齊全。現擁有哺乳、斷乳、潔膚、衛生、食品等5大類400多種商品。除了日本以外，貝親的產品還銷往世界各地近50個國家。以信得過的質量、新穎的設計、周到的服務、便利和安全贏得了消費者的青睞，銷售量在同類產品中居全世界前列。

產品推薦

貝親新生美白潔面泡沫

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（4）康恩貝

品牌介紹

康恩貝集團有限公司是一家在現代植物藥研發、制造及化學合成藥方面擁有現代制劑技術的，具有核心競爭優勢的大型制藥企業集團。集團以制藥為主導產業，主要從事醫藥產品的開發、制造、銷售、技術服務和實業投資等。

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