散步是很好的運動，散步是健身抗衰老的法寶，是唯一能堅持一生又有效的鍛煉方法，也是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。如果因身體原因不能進行慢跑鍛煉，那么就散步鍛煉。散步對高血壓患者來說，更為簡單易行，不僅能強身健體，更能治療疾病。美國科學家研究發現：散步運動可以使血脂下降、血壓下降，可預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。而且不受各種氣候、溫度、場地、經濟等因素的制約，每天走路最簡單自然，不論時間、場地，一年四...