作家吳淡如女士曾經在她的文章中提到過這樣一組數據：

我們的煩惱中，有40%屬于杞人憂天，那些事根本不會發生；30%是無論怎么煩惱也沒有用的既定事實；另12%是事實上并不存在的幻象；還有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是說，我們的腦袋有92%的煩惱都是自尋煩惱，活該你煩惱。只有8%的煩惱勉強有些正面意義。

吳淡如問她的讀者：“看了這些數據，你要不要刪除你92%的煩惱？”是啊...