處方三、生理上的原因

長時間逛街購物、頻繁參加社交聚會和作息不規律造成的疲勞，會讓你在假日后的數天內感到情緒低落、精力不濟。假日里煙酒無度、暴飲暴食造成的腸胃和體重負擔也會讓你對緊張的工作一時間難以重新勝任。這兩方面的原因都會加重你的假日憂郁。

對于此類情況，專家建議：首先，假日里堅持健康的生活習慣。如果你正在實施節食或減肥計劃，如果你平常堅持每天活動一刻鐘，在假日里就一定不要...