我們日常所說的養(yǎng)生，目的無非只有一個，那就是長壽。長壽，是全人類共同的美好愿望。《黃帝內經》第一篇就談到：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這就是說上古人之所以能年過百歲而不衰老，是因為他們懂得養(yǎng)生之道，飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不多作操勞，所以形體和精神都能保養(yǎng)得很好，這樣才能盡享天年。

《黃帝內經》確立的養(yǎng)...