提到習慣，我們都很熟悉。大多數人首先會聯想到一些不會產生危害的習慣，比如飯前洗手或睡前刷牙。從心理學角度來講，這些良好的日常習慣可以稱為“適應良好的習慣”，或者說“好習慣”。換句話講，這些習慣有利于我們更好地適應環境的變化，能夠簡化我們的生活，讓我們有更多的精力去思考、去打理其他事情，從而實現更大的目標。還有些生活習慣能夠幫助我們迅速做出反應，從而確保了我們的安全和生存，比如，在街道上開車時，如果...