做什么活動比較好呢？就打羽毛球吧。這種活動基本沒有場地的限制，金錢投資也很少，就是每天投資半小時的時間而已。于是，她和老公約好，每天下班后打半小時的球。二人驚奇地發(fā)現(xiàn)，不到一周，已經(jīng)有四個月左右的腰痛病就這樣好了。

打羽毛球?yàn)槭裁纯梢灾委熝趽p呢？因?yàn)樵谶\(yùn)動中，我們需要運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，做出滑步、踮腳和弓箭步等各種步態(tài)，所以對全身...