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第9章 安全是健康的底線

  • 我運動我健康
  • 趙之心
  • 23517字
  • 2015-04-20 17:18:24

我們需要提醒健身者:運動固然提高人體免疫力,但多多益善、急于求成的過度運動,結果往往適得其反。

運動不當損健康

“生命在于運動!”隨著現代人健康意識的提高,健身運動成為一種生活潮流。于是,我們常常見到年輕人茶余飯后到健身房,舍不得花錢的老年朋友半夜三更就起床去爬山、跑步。我們需要提醒健身者:運動固然提高人體免疫力,但多多益善、急于求成的過度運動,結果往往適得其反。

但...

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全書完
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