人僅僅靠化妝品美顏養膚是遠遠不夠的，健康中透著靚麗才是真美。風行海外的食品浴因其獨特的保健功能、養顏奇效成為異國佳人的健美新寵。食品浴所使用的食品、蔬菜、飲料、調味品都是日常生活中市場可購、能信手拈來的價廉物美之物，實為健康美麗新途徑。

1.番茄浴

美國佛羅里達州十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，因而當地居民認為番茄具有細嫩、紅潤肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時間為25分鐘。

2.葡萄蜂蜜浴

葡萄蜂蜜浴兼具葡萄和蜂蜜對人體的美膚功效，這種水果浴在法國極為流行。方法是用葡萄籽榨油，與波爾多產的優質蜂蜜及天然植物精華混合在一起，涂在身上和臉上，由皮膚美容專家進行兩個多小時的按摩，有病治病，無病美容健身。這種美容浴能夠疏通脈絡、擴張血管及滋潤皮膚，預防和消除雀斑及黃褐斑等，而且還能增強皮膚的抗病能力。

3.黃瓜浴

黃瓜浴是法國許多地方盛行的另一種沐浴方法。

黃瓜汁含柔軟的細纖維素，有促進腸道腐敗物排泄和降低膽固醇的作用，且它含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制身體肥胖。而黃瓜汁里的鉀鹽、維生素A和維生素E，微量元素鈣、磷、鐵及糖，更能促進皮膚光潔柔嫩。

方法是把黃瓜汁加入適度的溫水中，將全身浸在其中。實踐證明，這種黃瓜浴能細膩、光滑肌膚，保持窈窕的身材。

4.檸檬浴

檸檬酸甜可口，入口有清爽的感覺，耐人尋味。檸檬曾被人譽為“美容果王”，自古便是歐洲人護膚的佳品，現在更為歐洲佳麗所推崇。

檸檬去污能力強，又不傷害皮膚，有益于肌膚滋潤白皙，尤其適合暗瘡、粉刺患者，因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易沾上大量灰塵和微生物，從而阻塞毛孔，引起皮膚發炎化膿。而經常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。

美麗原理：食品浴具有抗氧化、促進血液循環的作用，促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚里層，補充維生素，具有美白、滋潤、消炎等功效。同時可補充維生素E、C，可清爽皮膚，尤其適合油性皮膚者使用。