平心靜氣就會心安，就不會有恐懼和擔心。淡定能讓你平靜如水。不要太在意外界的東西，也不要在意外界的東西有什么隱含的意義，內心的那份淡定能讓你戰勝一切，直面一切。

有聽弘一法師講佛的人問大師如何消除恐懼，大師回答：“心跳惡夢，乃宿世惡業所現之兆。然現境雖有善惡，轉變在乎自己。惡業現而專心念佛，則惡因緣為善因緣?！?

心跳惡夢，這些現象是過去惡業種子在夢中現行，不必介意?！督饎偨洝氛f：...