這個時期寶寶主要需要的營養
這個階段的寶寶,母乳已經無法滿足其所需營養,需要添加輔食,補充寶寶所需的維生素和礦物質群,特別是鐵和鈣,還要為寶寶補充熱量和蛋白質。
怎樣喂養4~5個月的寶寶
這個月齡的寶寶仍愿意吃母乳,所以這個階段如果寶寶的發育正常,仍可以以喂母乳為主,同時要添加輔食,補充寶寶成長所需的營養,也要為日后的斷奶做好準備。4~5個月的寶寶食量差距就比較大了,有的寶寶1次吃200毫升奶還不一定夠,但有的寶寶1次喝150毫升奶就足夠了。
母乳喂養時
4~5個月的寶寶體重增加狀況和上一個月相比區別不大,每天平均增長15~20克,母乳喂養的寶寶情況跟上個月差不多。母乳喂養可每隔4小時喂1次,每次喂110~200毫升,喂5次。時間分別在上午6時、10時,下午2時、6時,晚10時。
但是當母乳不充足時,寶寶就會因肚子餓而哭鬧,體重增加也變得緩慢,這時就必須要添加配方奶了。但是實際上,到了現在才開始添加配方奶,寶寶很可能已經不肯吃了。當寶寶實在不喝配方奶的時候,可以選擇其他的營養品代替,比如分次喂服1/6蛋黃,觀察寶寶大便情況,如果沒有異常,可以繼續添加。1~2周后可以試著添加菜汁、水果泥等,每次添加100毫升左右。
人工喂養時
寶寶到了4~5個月,不要認為就應該比上一個月多添加奶粉,其實量基本是一致的。這個月可以適時喂寶寶一些泥糊狀食物,添加泥糊狀食物的目的是為了讓寶寶養成吃乳類以外食物的習慣,刺激寶寶味覺發育,為寶寶進入換乳期做準備,同時也能鍛煉寶寶的吞咽能力,促進咀嚼肌的發育。
如果寶寶一次性喝下較多配方奶可以保證很長時間不餓,也可以采取這樣的喂養方式,每次喂配方奶220~240毫升,一天喂4次。但要注意,不要因為寶寶愛喝配方奶就不在乎寶寶發胖,而不斷給寶寶增加奶量,這樣會影響寶寶的健康和發育。
做好換乳的準備
4~5個月的寶寶所處的時期也稱作為“半斷奶期”,也就是通常所說的換乳過渡期。這個月所指的斷奶并不是馬上需要給寶寶斷奶改喂其他食物,而是指給寶寶吃些半流體糊狀輔助食物,以逐漸過渡到能吃母乳或配方奶以外固體食物的各種食物的過程。
這個階段是寶寶換乳的一個關鍵時期,所以要按時、按需、及時地給寶寶添加輔食,使寶寶適應從流質食物過渡到泥糊狀食物,最后到固體食物這樣一個過程,這個過程就是半斷奶期。半斷奶期寶寶吃的代替母乳的食物就是代乳食,是特別為寶寶在這段換乳期食用的,也就是我們平時說的“輔食”。
及時添加輔食可以保證寶寶營養的均衡,鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。并且能夠讓寶寶接觸到多種食物,防止日后出現偏食現象,養成良好的飲食習慣。
輔食的制作工具
給寶寶準備輔食時,食物的種類和烹飪方式都要多多嘗試,這會加大寶寶的好奇心,會讓寶寶胃口大開。同樣,合適的輔食制作工具也是必不可少的。給寶寶準備一套專用的餐具,并鼓勵寶寶自己進食,會產生事半功倍的效果。
附吸盤餐碗
寶寶充滿好奇心,有時候會用手敲打餐具,有時候會打翻整碗食物,這種底部附有吸盤的餐具,能牢牢地固定在桌上,避免寶寶打破碗。
安全小匙、叉子
這組餐具的粗細很適合寶寶拿握,非常受歡迎。叉子尖端的圓形設計,能避免寶寶使用時刺傷自己的喉嚨,上面還印有寶寶喜愛的卡通人物,能讓寶寶享受更愉快的用餐時光。
燉粥調理杯
這組電鍋專用的燉粥調理杯采用的是不銹鋼材質,在煮飯的同時可熬出輔食稀飯,并附有壓碎稀飯的濾網,而且匙尾端形似刮刀的設計,便于壓碎稀飯。
圍兜
這是避免食物掉落弄臟寶寶衣服必備的餐具,建議購買經防水加工處理的產品,常見的款式有兩種,一是綁帶式的,一是松緊帶型的,有些還附有口袋,能盛接食物渣。
食物研磨用具組
盡管使用家中現有的用具也能烹調斷乳食物,但若準備一套專門用具,會更方便順手。它有榨汁、磨泥、過濾和搗碎4項功能,還能全部重疊組合起來,收納不占空間。食物研磨用具可以方便調制寶寶輔食,可在微波爐里加熱。食物研磨組是方便、多樣化調配輔食的萬能組套。
巧計量輕松做輔食
因為寶寶輔食需要的量很少,所以不好計量。其實每次使用秤來計量20克的材料是很麻煩的。下面以經常使用的材料為例,介紹一下不用秤也可以計量的方法。
谷類的大致測量方法
大米10克 1大匙(泡過后)小米10克 1大匙(泡過后)
面條30克 60根左右 面粉30克 一手捧起不溢出
蔬菜的大致測量方法
土豆50克 比雞蛋稍大的土豆1/2個 黃瓜30克 中等大小的黃瓜1/3個
地瓜50克 中等大小的地瓜1/4個 卷心菜30克 外包葉2/3片
南瓜50克 厚8厘米的南瓜塊1/2塊 香菇30克 中等大小的香菇2個
胡蘿卜30克 中等大小的胡蘿卜1/2根 金針菇30克 金針菇1/3小袋
白菜30克 一片白菜葉的1/3 菠菜30克 3棵左右
肉蛋類的大致測量方法
雞肉20克 2個1厘米正方的肉塊 牛肉20克 3個1厘米正方的肉塊
雞蛋20克 打散后2大匙 動物肝臟20克 1/5個雞蛋大小的塊
海產品類的大致測量方法
鱈魚30克 2大匙魚肉 海帶20克 10厘米×10厘米的海帶2.5塊
小銀魚30克 3大匙左右 紫菜10克 10厘米×10厘米的紫菜2塊