本章導(dǎo)讀

概述：本章介紹了產(chǎn)后整個恢復(fù)期的運動原則和注意事項，重點以真人圖解方式列舉出運動方案。關(guān)鍵點提煉：

250產(chǎn)后瘦身我一定行

相信自己，為自己打氣

給自己一個非減不可的理由

251挑選最佳的消耗脂肪時間

252瘦了后要立刻塑形

產(chǎn)后體操使肌肉恢復(fù)彈性

253瘦身其實是一種“自我強迫”運動

持之以恒，拒...