日漸增大的胎兒，使孕媽媽動作笨拙、遲緩，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。心臟的負擔也在逐漸加重，血壓開始升高，靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩，接踵而至地煩擾著孕媽媽。孕媽媽應該如何應對這些煩惱呢？

腿部抽筋

為滿足胎兒發育，孕媽媽需要較常人更多的鈣。如果飲食中攝取鈣不足，血鈣濃度變低，就容易發生小腿抽筋。多發生于懷孕7個多月后，或是在熟睡醒來后，或是在長時間坐著，伸...