作為中華文化瑰寶之一，中醫運動養生是中華民族在幾千年生產生活實踐和與疾病斗爭中逐步形成并不斷豐富發展的一門科學，為中華民族繁衍昌盛做出了巨大貢獻，對世界文明進步產生了積極的影響。
“熊經鳥伸、吐故納新”源于上古醫學養生家的導引吐納、內功健身，是中華醫學養生學獨特的技藝。它方法雖簡，但內涵豐富，講究天人合一、情景交融、形神兼養，功效稱妙，寓精奧國學大道于至簡至易的循環運動之中，是中華國學的精華。中醫學獨特的整體生命理論和系統健康觀念，倡導人與自然和諧、人與社會和諧、身體健康與心理道德相統一，扶正祛邪、培元固本、保精養神、四時調攝、陰陽平衡、協調五臟、疏通經絡等易學易懂易行易效的生活化治則充分發揮了人的主觀能動作用，對多種慢性疾病、功能性疾病、心理疾病、亞健康等都有良好的防治作用。
為了讓大家迅速體驗中華健身養生學的科學內涵與文化魅力，體悟中華養生文化的精神內涵，共同維護與提高我們的生命的品質，我從許多優秀的傳統健身術中精選了在歷史上產生廣泛效用的6種經典功效與大家分享：
易筋經——禪心武道，易筋洗髓
五禽戲——象形取意，仿生超越
六字訣——吐故納新，調經理臟
八段錦——醫道衛生，文武兼修
五行掌——內功養生，運化五臟
太極拳——心松意圓，元氣導引
這六大經典養生法，都是經國家專門研究機構統一整理編創的，精練簡捷，易學易用。在本次編寫中我們還結合相關的中醫養生文化一起講解，力求更通俗易懂、生活化、時新化。
“醫者，意也”，得意則忘形，太極拳也講究“以心行氣”、“重在精神”，所以我們講生命健康，貴在得神，練功修養重在調氣，神氣和暢，自然悠然自得，在輕松健身中體悟生活的精妙藝術與生命的最高意境。來一起體悟中華運動養生的魅力吧！
茹凱
2010-12-30
天之下
昆侖紀元，分治天下的九大門派為新一屆盟主之位明爭暗斗，關外，薩教蠻族卷土重來……亂世中，蕓蕓眾生百態沉浮，九大家英杰輩出，最終匯成一首大江湖時代的磅礴史詩，并推動天下大勢由分治走向大一統。
龍族（1-3合集）（修訂版）
《龍族第2季》7月18日起每周五10點，騰訊視頻熱播中！人類歷史中，總是隱藏著驚人的秘密。在多數人所不知道的地方，人類與龍族的戰爭已經進行了幾千年。路明非的十八歲，在他最衰的那一刻，一扇通往未知世界的門轟然洞開，掩蓋于歷史中的戰爭就要在他面前重開大幕。歡迎來到……龍的國度！中國幻想扛鼎之作，千萬冊暢銷奇跡，三年修訂，六萬字新篇。每個人都曾是荒原上的孩子，走出去的那個是扛起戰旗的王。
遲來的周先生
青梅竹馬到相看兩厭，簡橙從周聿風的肋骨變成一塊雞肋骨，成了他故事里的蛇蝎美人，惡毒女配。后來兩人解除婚約，所有人等著看她笑話，她轉身嫁給前未婚夫的小叔，那個高不可攀，無人敢染指的矜貴男人。簡橙救過周庭宴一次，求過他兩次。第一次周聿風想悔婚，她求周庭宴幫她挽留，第二次她想悔婚，她求周庭宴幫她恢復自由身。周庭宴說事不過三，救命之恩只能滿足她三個愿望，于是第三次…簡橙：“小叔，你缺老婆不？”
劍來（1-49冊）出版精校版
大千世界，無奇不有。我陳平安，唯有一劍，可搬山，斷江，倒海，降妖，鎮魔，敕神，摘星，摧城，開天！我叫陳平安，平平安安的平安，我是一名劍客。走北俱蘆洲，問劍正陽山，赴大驪皇城，至蠻荒天下。斬大妖，了恩怨，會舊人，歸故鄉。刻字劍氣長城，陳平安再開青萍劍宗！
三體全集（全三冊）
【榮獲世界科幻大獎“雨果獎”長篇小說獎，約翰·坎貝爾紀念獎，銀河獎特別獎】套裝共三冊，包含：《三體I》《三體II：黑暗森林》《三體III：死神永生》對科幻愛好者而言，“三體”系列是繞不開的經典之作。這三部曲的閱讀體驗和文字背后的深刻思想配得上它所受的任何贊譽。