前言

《靈樞·脈度》指出：“五臟不和則七竅不通。”五臟的精氣通達于七竅，五臟不調和，精氣對外就不能開放和發散，七竅就不通。而七竅不通，五臟之氣不能與天地之氣進行能量交換，難以自我更新，正氣就會受損。五臟虛損則會引起一系列癥狀：心慌、無精打采、頭暈、氣喘、畏寒等，如果出現臟器陽虛的癥狀就需要及時調養。

五臟——心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中，心主血脈，肺主氣，肝主生發，脾主運化，腎主藏精，缺一不可，都是人體的重要臟器。尤以心、腎為重中之重，心相當于生命的發動機，腎是生命的能源，所以心、腎一旦受損，會導致怎樣的惡果可想而知。其實，五臟之中無論哪一臟受損，生命都會受到威脅，可見保養五臟是何等重要。

然而，五臟的生命力并非恒久不變，而是有著自然衰退的規律。正如《黃帝內經》記載的，從五十歲開始，按照肝、心、脾、肺、腎的順序每十年衰老一個臟器。如五十歲肝衰退的征兆是“目始不明”，六十歲心衰退的征兆是“好臥”，七十歲脾衰退的征兆是“脾氣虛”，八十歲肺衰退的征兆是“言善誤”，九十歲腎衰退的征兆是“經脈空虛”。

疾病、不良生活習慣、不科學的飲食、不良心態等是傷害五臟、加速其衰退的因素。如果五臟強就不會生病，不生病就能延緩自然衰退，這樣壽命才能延長。所以，保養五臟對保證生活質量及延長壽命具有重要意義。

那么，我們怎樣才能不生病，怎樣才能保養好五臟，怎樣才能長壽？對此，到底有什么絕招，有什么奧秘呢？就請打開本書，從中尋求答案，讓它給我們指點迷津吧！