第一部分 識別并理解情感虐待

第1章 情感虐待：關系的破壞者

“行動固然強大有力，但重要的是認識到情感同樣如此。情感虐待可能是一個人所能承受的最痛苦之事，因為它深深地傷害了一個人的靈魂和心智?！?/p>

——拉塔莎·布拉克斯頓（LaTasha Braxton）

不管特蕾西（Tracey）怎么做，她似乎總是無法讓男友滿意。他總在不停地抱怨——關于她的穿著打扮、說話方式、與朋友通電話的時長，即使她悉心聽取了他的不滿并在這些方面做出了改變，但似乎他總能找到新的不滿。“我愛他，我希望他快樂，但我感覺很困惑，”特蕾西向我解釋道，“有時我覺得無論我做什么他都不會滿意，而有時我又開始懷疑，也許是我故意做這些事情來惹惱他?！?/span>

羅伯特（Robert）的妻子又開始不理他了。這次已經持續了兩周。盡管這種情況以前也發生過很多次，但仍然極大地困擾著他。“我感覺自己像是被媽媽懲罰的壞孩子。困擾我的不僅僅是沉默的對待，還有她那些鄙夷的眼神。”

多年來，羅伯特已經學會了和妻子保持距離，給她足夠的時間冷靜下來。“試圖道歉或解釋我的觀點是沒有任何好處的——她拒絕聽我說話，而且通常這只會讓她更生氣。當她準備好再次和我說話時，她自然就會開口——在此之前，我只能默默忍受?！?/span>

杰森（Jason）的戀人馬克（Mark）有很強的占有欲和嫉妒心?！拔冶仨?4小時全天候告訴他我在哪里，”杰森向我抱怨道，“他每天在工作時間給我打好幾次座機電話，如果我不在座位上，他會非常生氣，想知道我剛剛去了哪里、做了什么。辦公室里有幾位相貌不錯的男同事，馬克堅信我會和其中一位有染。我怎么安撫他都沒用，他還是不斷地指責我調情。最糟糕的是，這使得我也開始懷疑自己：雖然我不認為自己在調情，但或許我無意中這么做了。”

特蕾西、羅伯特和杰森沒有意識到，他們都在遭受情感虐待。并且有成千上萬的女性和男性都在遭遇相似的境況。他們的自信心被逐步削弱，自尊被侵蝕，自我認知被扭曲——這個過程緩慢而系統，他們甚至都意識不到這一切的發生。

關系中的個體或伴侶雙方可能會經歷長年的掙扎，仿佛被鎖在充滿沖突、羞恥、屈辱、恐懼和憤怒的牢籠中，而無法意識到自己處于一段情感虐待的關系中。他們可能以為所有伴侶都像他們一樣會爭吵，或者認為所有的女人（或男人）都會受到和他們同樣的對待。通常伴侶間的情感虐待會被否認、被輕描淡寫，或被視作簡單的不和或“愛情中的小摩擦”。然而實際上，關系中的一方或雙方正遭受著嚴重的心理傷害。即便是能夠意識到自己遭受了情感虐待的人，也傾向于自我責備或為伴侶的行為辯解。然而他們不知道的是，允許自己的伴侶繼續這種破壞性的行為，實際上是在共同摧毀這段關系。情感虐待是造成一段關系功能失調的主要因素之一，也是導致分手或離婚的重大原因之一。