在番茄工作法的整個流程中，25分鐘的專注工作固然是核心，但那看似不起眼的5分鐘短暫休息，以及每完成四個番茄鐘后的15到30分鐘長時休息，其重要性也絕不亞于工作本身。很多人在初嘗番茄工作法時，往往容易陷入一個誤區：為了追求更高的效率，而刻意縮短甚至忽略休息時間，認為這樣可以“擠”出更多的工作時間。殊不知，這種做法恰恰違背了番茄工作法的初衷，不僅難以持續，反而可能導致精力透支，最終適得其反。番茄工...