當(dāng)我們能夠清晰地觀察事實，而非輕易評判之后，非暴力溝通的實踐便引導(dǎo)我們轉(zhuǎn)向內(nèi)在，去探索和連接自身豐富而真實的情感世界。感受，如同我們內(nèi)在的羅盤，時刻指引著我們，告訴我們需求是否得到了滿足，以及我們與周遭環(huán)境的關(guān)系狀態(tài)。然而，在許多文化和社會環(huán)境中，真實情感的表達常常被壓抑或被視為軟弱。我們被教導(dǎo)要“理性”、“堅強”，要隱藏那些“不合時宜”的情緒。久而久之，許多人與自己的感受失去了連接，甚至無法...