在差旅過(guò)程中，由于環(huán)境變化和生活節(jié)奏的改變，身材管理面臨諸多挑戰(zhàn)。提前制定飲食預(yù)案，能夠幫助我們?cè)诼眯兄兄痫嬍撤阑饓Γ行П苊怏w重增加。

機(jī)場(chǎng)生存包準(zhǔn)備

食物選擇策略：機(jī)場(chǎng)的食物往往價(jià)格較高且熱量不低，因此提前準(zhǔn)備即食雞胸肉和原味堅(jiān)果非常必要。即食雞胸肉每100g約含130kcal熱量，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供飽腹感。原味堅(jiān)果每20g約含120kcal熱量，含有健康脂肪和膳食纖維...