在日常生活中，當(dāng)我們面臨各種問題和挑戰(zhàn)時，習(xí)慣性的思維模式往往是迅速聚焦于“這件事該怎么解決”，全身心地投入到尋找解決方案的過程中。然而，這種思維方式常常讓我們陷入問題的漩渦，忽略了自身在這個過程中的體驗和感受。為了打破這種局限，我們需要嘗試培養(yǎng)觀察者心態(tài)，將注意力從單純地解決問題，轉(zhuǎn)移到“我正在經(jīng)歷什么”上來。

當(dāng)我們以觀察者的視角看待事情時，就像在自己和所面臨的情境之間拉開了一段距離...