在前面幾篇文章中，我們探討了高效休息的“道”與“術”，從認識精力曲線到掌握各種微休息技巧，再到進行數字排毒。然而，所有這些方法論能夠發揮作用，都有一個最根本的前提：那就是我們能夠及時、準確地識別出自己“需要休息”的信號。如果我們像一個感覺不到疼痛的病人，即使身體已經傷痕累累，也依然毫無察覺地繼續前行，那么再好的治療方案也無從談起。遺憾的是，在快節奏的現代生活中，我們中的許多人已經喪失了這種寶貴...