凌晨三點二十七分，北京東三環(huán)某公寓樓的窗口還泛著幽藍冷光。程序員周陽第五次刷完短視頻的瀑布流，視網(wǎng)膜殘留的光斑灼得生疼。他揉著發(fā)燙的太陽穴翻身下床找水喝，瞥見鏡中一張腫脹灰敗的臉，黑眼圈如同沉溺在數(shù)字海里的水漬，昭示著這個時代最為隱秘的慢性傷——生物節(jié)律的全線崩潰?！?024中國睡眠科技白皮書》冰冷的揭露：近六成成年人平均入睡時間晚于零點，人均有效睡眠時長僅剩6.4小時，手機睡前使用時長達97...